Taula de continguts:
- Què diu la investigació sobre els beneficis del gingebre per reduir el dolor?
- Com fer arrel de gingebre per ajudar a reduir el dolor
El gingebre no només és útil com a beguda escalfadora durant el fred. Es creu que aquest tipus de planta herbària és capaç de superar diversos problemes corporals, un dels quals és reduir el dolor o els dolors. Quins són els avantatges del gingebre per reduir el dolor? Aquest és el resultat de la seva investigació.
Què diu la investigació sobre els beneficis del gingebre per reduir el dolor?
Investigacions recents del Journal of Pain van trobar que el gingebre pot ser un antiinflamatori natural eficaç que ajuda a reduir el dolor i la inflamació. En aquest estudi es va utilitzar gingebre cru i gingebre escalfat. Els investigadors van "explorar" específicament els efectes del gingebre per al dolor muscular.
El gingebre s'ha utilitzat medicinalment durant milers d'anys en la medicina índia com a aliment que es pot utilitzar com a antiinflamatori natural. El Dr. Krishna C. Srivastava, va realitzar investigacions sobre els efectes terapèutics de les espècies per ajudar a reduir els dolors. Els resultats d’aquest estudi es recolzen en els resultats de la investigació de la Universitat d’Odense, Dinamarca, que també ha dut a terme investigacions sobre els efectes contra el dolor del gingebre.
En un estudi, el Dr. Srivastava donava gingebre a pacients amb reumatisme en trossos petits cada dia durant tres mesos. Els pacients als quals se'ls va administrar gingebre regularment van experimentar millores significatives en el dolor, la inflamació i la rigidesa en menjar gingebre cada dia.
Investigació realitzada pel Dr. Srivastava també va trobar que el gingebre era superior als antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), com el tilenol o el advil, perquè els AINE només actuen en un nivell: bloquejar la formació de compostos inflamatoris.
Tot i que el gingebre pot bloquejar la formació de compostos inflamatoris prostaglandines i leucotriens i també té un efecte antioxidant que descompon la inflamació i l’acidesa del fluid a les articulacions.
Podeu utilitzar gingebre regularment per al dolor muscular, el dolor articular i la inflamació. La quantitat de gingebre utilitzada en aquest estudi va ser de cinc grams de gingebre fresc o una culleradeta de gingebre sec, en dosis dividides al llarg del dia.
Com fer arrel de gingebre per ajudar a reduir el dolor
Menjar gingebre cru, per descomptat, us pot fer sentir curat de tornar-lo a consumir, tot i que podeu obtenir molts avantatges del gingebre. Per a aquells que es recuperin, podeu utilitzar els avantatges del gingebre per alleujar el dolor o el dolor. Hi ha una manera deliciosa de provar d’obtenir els avantatges del gingebre, concretament fent gingebre o aigua de gingebre.
Com fer aigua de gingebre també és molt fàcil. El truc és preparar una arrel de gingebre, rentar-la i ratllar-la. Prepareu també 2 gots d’aigua grans i porteu-los a ebullició. Poseu el gingebre ratllat a l’aigua i espereu que el gingebre es cogui i l’aigua bulli perfectament. Traieu l’aigua i coleu-la i espereu que l’aigua de gingebre s’escalfi i beveu.
Si no us agrada beure aigua de gingebre fresca, podeu afegir-hi mel per obtenir un sabor més dolç i fresc. Amb el consum d’aquest aigua de gingebre, el dolor o els dolors que sentiu lentament poden curar-se correctament. No només això, el vostre cos serà més en forma. Aquesta aigua de gingebre també us pot mantenir en forma i evitar el risc de refredats i tos. Bona sort!
