Trimestre 1: la fase més important de l'embaràs tant per a la mare com per al fetus

Després de confirmar un embaràs positiu, el següent que s’ha de preparar són diversos canvis durant l’embaràs, especialment al primer trimestre. En aquest moment, les hormones de l'embaràs continuen produint-se en grans quantitats per mantenir l'úter durant els propers 9 mesos. A continuació, es detallen coses que s’han d’entendre més sobre l’embaràs al primer trimestre.

x

Canvis sentits per la mare durant el primer trimestre de l'embaràs

El primer trimestre comença oficialment des del primer dia de l’últim període menstrual fins al final de la 13a setmana.

El segon trimestre comença de la setmana 14 a la setmana 27. El tercer trimestre comença de la 28a a la 42a setmana d’embaràs.

Al començament de l’embaràs, l’estómac no es veu gran i sovint no s’adona que està embarassada del seu petit.

Tanmateix, de fet, el cos ha començat a mostrar les característiques d’un embaràs jove per donar suport al creixement de la placenta i el fetus.

A continuació, es presenten algunes queixes de dones embarassades que es noten a principis de l’embaràs:

• De la vagina apareixen ratlles de sang
• Dolor mamari
• Restrenyiment
• Afanys
• Orinar amb freqüència
• Estat d’ànim fàcil de canviar
• Mal de matí
• Canvis en l’estat de la pell (poden ser més secs o més greixosos segons les hormones de l’embaràs)
• Es poden veure venes blaves a la zona de l’abdomen, els pits i les cames.
• L'augment de pes.
• Canvis a la vagina

Durant l’embaràs, el revestiment vaginal es torna més espès i menys sensible.

Les dones embarassades poden experimentar secrecions vaginals i hemorràgies lleugeres, com ara taques, i això és normal durant el primer trimestre. No obstant això, si la sang surt massa, consulteu immediatament un metge.

Les dones embarassades també experimenten miccions freqüents. Eviteu mantenir-lo a causa del risc d'infecció del tracte urinari (ITU).

Si voleu confirmar l’edat de l’embaràs, podeu consultar amb el vostre metge o calcular-lo vosaltres mateixos amb una calculadora d’embaràs.

Desenvolupament fetal al primer trimestre

Una setmana després de la fecundació, el zigot (futur embrió) s’enganxarà a la paret uterina. Juntament amb el procés d’implantació, també s’ha començat a formar teixit placentari durant el primer trimestre.

El següent és el desenvolupament del fetus durant el primer trimestre de l’embaràs, a saber:

Primer mes (1-4 setmanes)

Durant el primer mes, el zigot s’ha convertit en un embrió (futur fetus) fins que finalment es converteix en un fetus.

A les 4 setmanes de gestació, començaran a créixer diversos òrgans vitals del fetus.

Començant des del cervell, la medul·la espinal, el sistema nerviós, fins als ulls, les orelles i el nas. El cor fetal també s’ha desenvolupat i ha començat a bategar a partir d’ara.

Al final de la setmana 4, el vostre petit tindrà la mida d’una llavor de mongeta verda o aproximadament uns 2 mil·límetres.

Segon mes (5-8 setmanes)

Al primer trimestre, per ser precisos el segon mes d’embaràs, els òrgans que encara creixien han mostrat la seva forma i comencen a funcionar tot i que no són òptims.

Els genitals també s’han començat a formar, però no podem confirmar el gènere del futur bebè.

En aquest trimestre, diverses altres parts del cos, com les extremitats, la boca i els llavis i el cap, comencen a formar-se completament.

Al cap de 7 a 8 setmanes, l’embrió es pot anomenar fetus perquè ja té una forma clara del cos i la cara. El fetus també té l’embrió que mostra els seus reflexos a la seva mare.

El fetus també ha començat a guanyar pes. Al final de les 8 setmanes de gestació, s’espera que el pes del fetus arribi a 1,1 grams tan gran com les mongetes vermelles d’una longitud d’uns 2,7 cm.

Tercer mes (9-13 setmanes)

Al tercer mes del primer trimestre de l’embaràs, han començat a aparèixer brots dentals fetals.

Després, comencen a formar-se completament altres parts com els dits i les ungles, la boca, els genitals, les cordes vocals i les glàndules salivals.

El fetus és capaç d’obrir la boca. El cor fetal també funciona perfectament.

Durant aquest tercer mes, primer es formen cèl·lules òssies per substituir el cartílag.

Després, la columna vertebral fetal que es va formar a partir del cartílag es convertirà en os dur al final de la 13a setmana.

El fetus també es pot moure, però les dones embarassades no el poden sentir.

Segons la pàgina de Salut de la Dona, al final del primer trimestre, el fetus pesa gairebé 30 grams amb una longitud de 7 cm.

Males condicions que es poden produir durant el primer trimestre

Durant el primer trimestre, les dones embarassades experimentaran canvis importants.

En general, aquests símptomes són normals i indiquen que el cos es prepara per a l’embaràs durant els propers 9 mesos. La majoria de les dones també tenen embarassos saludables.

No obstant això, hi ha algunes males condicions que es poden produir durant el primer trimestre de l’embaràs. Alguns d’ells són:

1. Avortament involuntari

L’aparició de sang i rampes abdominals són dos símptomes clàssics de l’embaràs al primer trimestre, però si el sagnat és profús i els rampes són molt dolorosos, això podria ser un signe d’avortament involuntari.

Citant a la Clínica Mayo, el 80% dels casos d'avortament involuntari es produeixen durant el primer trimestre de l'embaràs.

Fins i tot el 50 per cent dels embarassos que fracassen són experimentats per dones que no són conscients que ja estan embarassades. Aquesta condició s’anomena avortament prematur avortament precoç , una complicació molt freqüent al primer trimestre.

2. Hiperèmesi gravídica

Mal de matí o tenir nàusees durant l’embaràs no és un problema per preocupar-se i s’aturarà a les 6 setmanes d’embaràs.

No obstant això, si és molt greu en la mesura del volum de vòmits i dura més de 13 setmanes de gestació, consulteu un metge immediatament.

Les nàusees i els vòmits greus poden indicar una hiperèmesi gravídica al primer trimestre.

Els vòmits que interfereixen amb les activitats diàries poden provocar pèrdues dràstiques de pes, desnutrició, deshidratació i desequilibri electrolític.

Si es permet continuar, no només afectarà la salut de les dones embarassades, sinó que també inhibirà la ingesta de nutrients que rep el fetus.

3. Febre alta

L’augment de la temperatura corporal és una de les característiques més freqüents de l’embaràs al primer trimestre.

No obstant això, una febre alta que superi els 38 graus centígrads i que duri molt de temps necessita consultar un metge immediatament.

Citant el Centre de Control i Prevenció de Malalties (CDC), les dones que experimenten febre abans o durant l’embaràs inicial tendeixen a tenir bebès amb defectes del tub neural.

Però, en el mateix informe, les dones que tenien febre però consumien diàriament 400 mcg d’àcid fòlic no tenien un risc augmentat de defecte congènit del tub neural.

Comprovacions de l’embaràs que s’han de fer el primer trimestre

Després d’obtenir els resultats paquet de prova positiu, és necessari realitzar nous exàmens a l’obstetra.

Els controls d’embaràs en un obstetra s’han de fer immediatament després de 3 setmanes com a mínim de finalitzar la menstruació.

L'objectiu és assegurar-se que està realment embarassada i que es confirma l'embaràs mitjançant una prova d'orina o una anàlisi de sang HCG.

Després de confirmar que està embarassada, el metge realitzarà una ecografia o ecografia per primera vegada per assegurar-se que el cor del fetus batega i es troba en estat saludable.

Una altra prova és un examen per veure el risc que el nadó tingui certes anomalies cromosòmiques, com ara síndrome de Down (trisomia 21) i trisomia 18.

No obstant això, aquests resultats de proves només mostren que teniu el risc de tenir un nadó amb aquesta malaltia síndrome de Down i trisomia 18. No és que el vostre petit tingui realment cap d’aquestes condicions.

Al primer trimestre, el metge també determinarà la data de venciment (HPL).

Canvis en l'excitació sexual al primer trimestre de dones embarassades

Les dones embarassades experimenten canvis hormonals inestables, nàusees, fatiga i altres problemes d’embaràs.

Aquestes condicions de vegades fan que les dones embarassades no tinguin relacions sexuals durant l’embaràs.

No obstant això, també hi ha algunes dones que realment senten que l'embaràs suscita la seva excitació sexual.

Això també és causat per hormones que augmenten els nivells durant l’embaràs, de manera que augmenta la tendència a voler tenir relacions sexuals.

L’augment de l’hormona estrogen augmentarà el flux sanguini al voltant de la zona íntima i farà que els òrgans íntims siguin més sensibles.

Hi ha diverses afeccions mèdiques que fan que vostè i la seva parella no tinguin relacions sexuals, a saber:

• Hi ha sagnat de la vagina en dones embarassades,
• La teva aigua es trenca
• Altres problemes durant o tenir relacions sexuals durant l'embaràs.

Per evitar riscos perillosos quan tingueu relacions sexuals, assegureu-vos que feu un control periòdic de l'embaràs al vostre obstetra.

Aquesta és una manera d'esbrinar si hi ha problemes d'embaràs com la placenta prèvia, sagnat o si hi ha antecedents d'avortament involuntari.

Per a les posicions sexuals durant el primer trimestre de l’embaràs, pot estar de peu, assegut, a l’esquena o a l’estómac. Si està cansat, posició missionera i posició lateral com cullerada és la posició sexual més còmoda.

Nutrició que s’ha de complir el 1r trimestre

No cal menjar porcions excessives després de donar positiu a l’embaràs. En aquest primer trimestre, les dones embarassades només necessiten 300 calories addicionals. Per tant, la porció de menjar és una mica exagerada.

• Calci (llet, formatge, mantega, bròquil, pokcoy)
• Vitamina D (salmó, llet pasteuritzada i suc de taronja)
• Proteïnes (pollastre, vedella magra, peix, fruits secs, llet i productes lactis, tempeh, tofu i ous cuits)
• Ferro

El punt més important és obtenir una mica de nutrició per a dones embarassades durant el primer trimestre a través de l’elecció d’aliments saludables per a dones embarassades.

Què fer al primer trimestre de l'embaràs

A part de prestar atenció a la nutrició durant l’embaràs jove o el primer trimestre, també heu de fer diverses coses per afavorir la salut de la mare i del nadó.

Prengui vitamines prenatals

Prendre vitamines prenatals, en particular, vitamines d’àcid fòlic, que són molt importants per reduir el risc de defectes congènits i trastorns de la columna vertebral, com l’espina bífida.

Almenys, les dones embarassades necessiten 400-600 micrograms (mcg) de suplements d’àcid fòlic (vitamina B9) cada dia durant el primer trimestre.

A part de l'àcid fòlic, les dones embarassades també hauran de satisfer les necessitats de 10 mcg de vitamina D cada dia. Cal prendre suplements addicionals per obtenir les vitamines que no es poden obtenir dels aliments.

Comenceu a buscar el metge o la llevadora adequats

Determinar la idoneïtat d’un obstetra o llevadora serà molt important per a la salut de la mare i del nadó.

Si ja teniu professionals mèdics de confiança, podeu consultar-los còmodament.

Però si no, busqueu recomanacions de persones de confiança, de fòrums de salut vàlids o demaneu consell al vostre metge de capçalera familiar.

Demaneu una cita per a una consulta de consultes d’embaràs

Després de trobar l’obstetra o llevadora adequada, demaneu immediatament una cita per a una consulta obstètrica el més aviat possible.

Hauríeu d’haver tingut almenys una consulta al voltant de la vuitena setmana d’embaràs.

Durant la consulta, el personal sanitari realitzarà diversos exàmens, com ara:

• Pregunteu sobre els antecedents mèdics i d’estil de vida, inclosos els antecedents d’embaràs previs (si n’hi ha).
• Proporciona informació sobre com cuidar-se i tenir cura de si mateix durant l’embaràs, com ara començar a controlar una dieta saludable i fer exercici amb seguretat.
• Comproveu la pressió arterial.
• Mesura l'alçada i el pes, calcula l'índex de massa corporal (IMC).
• Proveu una infecció de transmissió sexual (si no, demaneu-ne una).
• Prediu el dia estimat de naixement (HPL) del bebè. És habitual que els metges estableixin una data de naixement mitjançant ecografia.

Si esteu prenent medicaments per tractar una condició de salut (que va de lleu a crònica), eviteu aturar la dosi de cop.

Parleu amb el vostre metge sobre una llista de medicaments que s’utilitzen i esbrineu quins són segurs i quins no.

Seguiu fent exercici

Tot i que esteu al primer trimestre de l’embaràs, heu de continuar fent exercici.

En general, es recomana que les dones embarassades entrenin físicament caminant, nedant o iogant específicament per a l’embaràs. Pregunteu al vostre metge i consulteu informació esportiva per a dones embarassades que estiguin segures durant el primer trimestre de l’embaràs.

Deixar de fumar i beure alcohol

Si heu estat fent aquestes dues coses abans de quedar embarassada, atureu-vos immediatament tan aviat com el vostre metge determini que esteu embarassada. No continueu amb aquest mal hàbit fins a l'embaràs al primer trimestre.

La raó és que fumar i beure alcohol durant el primer trimestre de l’embaràs augmenta el risc d’avortament involuntari i defectes congènits.

Investiga una assegurança mèdica

Mentre encara esteu al primer trimestre de l'embaràs, determineu immediatament si l'assegurança privada o d'oficina facilita el cost de l'atenció i el lliurament de l'embaràs.

Esbrineu-ho contactant amb l’asseguradora o discutint-ho amb el gerent de recursos humans de l’oficina.

Coses que cal recordar: abans de planificar les converses amb DRH a la feina, no oblideu assegurar-vos també de conèixer els drets de baixa de maternitat i de maternitat.

Si no teniu una assegurança mèdica, esbrineu com podeu obtenir ajuda econòmica per començar a planificar en conseqüència.

Presteu atenció si voleu dejunar durant el primer trimestre de l’embaràs

Recomanem que abans de decidir el dejuni, les dones embarassades consultin primer amb un metge si la seva condició i el fetus ho permeten.

Quan decidiu dejunar, fixeu-vos en l’adequació dels nutrients consumits.

Tot i que esteu en dejú, la ingesta nutricional que haurien de rebre les dones embarassades són:

• 50 per cent d’hidrats de carboni
• 25% de proteïnes
• Un 10-15 per cent de greixos saludables

No oblideu la ingesta de vitamines i minerals, que també són importants per a la mare i el fetus.

Les dones embarassades també han de regular correctament el descans perquè no causin estrès ni interfereixin amb la salut.

No cal continuar amb el dejuni si el vostre estat presenta un estat desfavorable com ara nàusees, marejos, debilitat excessiva i altres.

L’obstetra proporcionarà consells segons l’estat de la dona embarassada i el fetus. Si es permet el dejuni, parar atenció a la ingesta nutricional perquè es mantingui sana i el fetus es pugui desenvolupar correctament.