Aigua de llimona i gingebre per reduir el greix de la panxa, és eficaç o és un engany?

A part de ser antiestètic als ulls, l'estómac distès també comporta un gran risc de problemes greus de salut. És per això que molta gent busca activament maneres de desfer-se de la pila de greix del ventre. Una solució d’aigua de llimona i gingebre ha estat una recepta hereditària per reduir el greix de la panxa. Tanmateix, realment funciona aquest mètode o és només un murmuri dels veïns?

Per què es pot protegir l'estómac?

Un estómac distès es produeix quan s’acumula massa greix a la zona abdominal i al voltant de la cintura. Aquesta acumulació de greix del ventre pot ser causada per una dieta rica en hidrats de carboni, colesterol i greixos, un augment de l'hormona de l'estrès cortisol, per manca d'exercici. Un estómac distès també es pot desencadenar per un consum excessiu d’alcohol, de manera que no és estrany que sovint se l’anomeni panxa de cervesa o ventre de cervesa.

Revelant els beneficis de la llimona i el gingebre per a la salut

La llimona s’utilitza àmpliament com a ingredient natural per perdre pes, ja que es creu que ajuda a augmentar el metabolisme del cos. Com més ràpid funcioni el metabolisme, més ràpid i més greix es cremarà.

A més, la llimona té propietats diürètiques naturals que poden ajudar a netejar l’intestí dels restes d’aliments que provoquen el restrenyiment. Lògicament, com més restes s’endureixen a l’intestí, més pes guanyes.

Una altra teoria és que les llimones són una font d’aliments molt baixos en calories, de manera que no conduiran a l’augment de pes, ja que les seves propietats àcides ajuden a reduir la fam.

També ho és amb el gingebre. Un article del British Journal of Nutrition informa que el gingebre pot controlar els nivells de sucre i colesterol en sang, així com cremar greixos, ajudant així a reduir la gana. El Dr. Len Kravitz, a l'article del Butlletí Biològic i Farmacèutic, afirma que el gingebre pot suprimir la producció de l'hormona cortisol.

Com fer una barreja d’aigua de llimona i gingebre

• Prepareu una cassola petita i escalfeu 4 tasses d’aigua o al gust.
• Agafeu una llimona fresca, netegeu-la i talleu-la a trossos.
• Agafeu un segment de gingebre, netegeu-lo i talleu-lo en diversos trossos. També podeu utilitzar gingebre mòlt.
• Col·loqueu uns trossos d’arrel de gingebre o 1 cullerada de gingebre mòlt en un cassó ple d’aigua.
• A continuació, afegiu 1 a 2 rodanxes de llimona.
• Deixeu-ho bullir i després aboqueu-lo en un got.

Podeu afegir una cullerada de mel si voleu que el suc de llimona i el gingebre tinguin un gust més dolç a la llengua.

Llavors, és cert que una solució d’aigua de llimona i gingebre és eficaç per reduir l’estómac distès?

El consum d’aigua suficient provoca que el cos cremi greixos de forma més òptima. A més, l’aigua de llimona pot eliminar les toxines del cos. Però, quan es barreja amb gingebre, és realment efectiu per reduir l’estómac distès?

La resposta encara no està clara. Informes de Self, Alissa Rumsey, R.D., portaveu de Acadèmia de Nutricions i Dietètica, donar algunes de les seves opinions sobre aquest tema. "La llimona dissolta en aigua calenta en realitat no provoca pèrdua de pes", va dir.

La declaració de Rumsey també està recolzada per Anna Z. Feldman, M.D., endocrinòloga de Centre de Diabetis Joslin, va informar des de Salut de la Dona. Feldman va revelar que la llimona no té efectes directes sobre la pèrdua de pes, però no es pot negar que el seu contingut sigui bo per al nostre cos.

Tot i així, la llimona s’enriqueix amb vitamina C que pot augmentar la resistència. Afegiu gingebre en una solució de suc de llimona pot ser pot accelerar la pèrdua de pes. El gingebre és un estimulant que té un efecte similar a la cafeïna. La combinació dels efectes estimulants del gingebre i els efectes de resistència de la llimona poden augmentar la vostra energia i entusiasme per fer exercici. Això és el que realment us ajudarà a cremar calories i greixos del ventre per a un estómac pla.

En altres paraules, només beure una solució d’aigua de llimona i gingebre cada matí no necessàriament afalagarà l’estómac. No hi ha una sola herba o medicament que pugui treballar instantàniament per si sola per reduir l'estómac distès. Encara heu de fer altres esforços perquè això passi, concretament fent exercici i una dieta equilibrada.

Si no l’equilibreu amb l’activitat física i una dieta saludable, els beneficis de l’aigua de llimona i gingebre per ajudar a reduir l’estómac distès seran en va.

x