Menopausa

La reflexologia durant l’embaràs pot alleujar la fatiga, però hi ha afeccions

Taula de continguts:

Anonim

Quan esteu rígids i cansats, la reflexologia podal sembla la solució adequada. Tanmateix, què passa si està embarassada? Les dones embarassades poden fer reflexologia podal?

La reflexologia en si mateixa és una teràpia tradicional que es va originar a la Xina durant segles. Aplicant pressió a punts específics del cos, la reflexologia pot proporcionar beneficis per a la salut per al cos. Es creu que els punts que es pressionen quan som sotmesos a la reflexologia estan estretament relacionats amb els òrgans del cos.

La reflexologia és una de les teràpies addicionals que es poden administrar durant l’embaràs. La reflexologia pot reduir les queixes sobre els peus que sovint se senten durant l’embaràs.

Per exemple, dolor als peus, rampes a les cames i peus inflats. A més, la reflexió també pot ajudar a reduir la càrrega de les articulacions del cos, millorar el flux sanguini i ajudar al procés de relaxació perquè la qualitat del son sigui millor.

S'ha comprovat que la reflexologia redueix la fatiga en dones embarassades

Basat en la investigació publicada pel Journal of Clinical and Diagnostic Research el 2017, els experts van trobar que la reflexologia a la planta dels peus pot reduir la sensació de fatiga que senten les mares.

Aquest estudi va incloure centenars de dones de 18 a 35 anys que van quedar embarassades per primera vegada amb una edat gestacional entre les 19 i les 29 setmanes. Els participants es van dividir en dos, és a dir, el grup control que no va rebre cap tractament i el grup que va rebre reflexologia a la planta dels peus.

En aquest estudi, es va realitzar reflexologia podal dues vegades a la setmana durant cinc setmanes. Cada sessió té una durada de 30 a 45 minuts. Un cop finalitzat l'estudi, les dones embarassades que van rebre reflexologia van declarar que la fatiga que sentien es reduïa significativament en comparació amb el grup de dones embarassades que no van rebre reflexologia podal.

La reflexologia podal durant l’embaràs és segura?

Les dones del primer o tercer trimestre de l’embaràs haurien de tenir més precaució si volen fer reflexologia. Per la qual? Això es deu al fet de prémer certs punts dels peus pot augmentar el flux sanguini cap a l’úter, provocant canvis en les reaccions hormonals, que provoquen contraccions uterines. Sens dubte, això és un perill si encara esteu en el primer trimestre de l’embaràs.

Per tant, primer consulteu amb el vostre obstetra per avaluar la seguretat del vostre ventre abans de fer reflexologia. Recordeu, digueu al terapeuta que us farà un massatge que esteu embarassada. Els terapeutes formats i professionals normalment sabran immediatament quins punts s’han d’evitar quan es fa un massatge als peus de les dones embarassades.

Per tant, quins punts de massatge s’han d’evitar durant l’embaràs?

Si el metge us ha permès fer reflexologia podal, no us passa res per tranquil·litzar el terapeuta sobre els punts que s’han d’evitar durant l’embaràs, ja que poden estimular l’aparició de contraccions uterines.

Tingueu en compte la següent imatge per esbrinar sis punts de pressió que s’han d’evitar durant l’embaràs, ja que poden estimular les contraccions de l’úter.

Font: Healthline


x

La reflexologia durant l’embaràs pot alleujar la fatiga, però hi ha afeccions
Menopausa

Selecció de l'editor

Back to top button