Embaràs de més de 35 anys, identifiqueu els riscos i com superar-los

Algunes dones experimenten un embaràs quan compleixen 35 anys o més, ja sigui el primer o el segon embaràs, etc. Totes les dones que queden embarassades als 35 anys, especialment aquelles que estan embarassades del seu primer fill, segurament desitgen que el seu fill neixi i creixi sa.

Tanmateix, sabíeu que els embarassos majors de 35 anys tenen diversos riscos?

Risc d’embaràs de més de 35 anys

L'embaràs a l'edat de 35 anys pot ser difícil d'aconseguir. És possible que l’òvul o els ous propietat d’una dona de més de 35 anys no siguin tan fèrtils com quan era jove. A més, les dones tenen un nombre limitat d’òvuls, de manera que el nombre d’òvuls femenins disminueix amb l’edat. Si tens més de 35 anys i estàs embarassada, és un regal que s’ha de mantenir tenint en compte que els embarassos majors de 35 anys tenen un risc més elevat que els menors d’edat.

Alguns dels riscos que poden experimentar les dones embarassades majors de 35 anys són:

1. Diabetis gestacional

Les dones embarassades majors de 35 anys tenen un major risc de desenvolupar diabetis gestacional a causa de la influència de les hormones de l’embaràs. Per tant, heu de controlar el nivell de sucre a la sang mitjançant la ingesta d'aliments saludables. No oblideu continuar fent exercici per evitar que la malaltia empitjori. Algunes condicions poden requerir la presa de medicaments. La diabetis gestacional no tractada pot fer que el nadó creixi i compliqui el procés de naixement.

2. Hipertensió gestacional

Les dones embarassades majors de 35 anys també són propenses a patir hipertensió gestacional (pressió arterial alta durant l’embaràs). La hipertensió gestacional pot reduir el subministrament de sang a la placenta. Consulteu sempre l’embaràs al metge amb regularitat. El metge sempre controlarà la pressió arterial i el creixement i desenvolupament del fetus.

Controlar sempre la pressió arterial, fer una dieta sana i fer exercici amb regularitat pot evitar que la pressió arterial empitjori. Si la condició empitjora, és possible que hàgiu de prendre medicaments amb recepta o bé haureu de lliurar el vostre bebè prematurament per evitar complicacions.

3. Naixements prematurs i bebès LBW

Les gestacions a partir dels 35 anys tenen més risc de tenir un bebè prematur. Això pot ser causat per afeccions mèdiques, bessons o altres problemes. Les dones majors de 35 anys tenen més possibilitats de quedar embarassades de bessons o més, especialment si l’embaràs es produeix amb l’ajut de la teràpia de fertilitat. Els nadons nascuts prematurament (abans de les 37 setmanes de gestació) solen experimentar LBW (Low Baby Weight). Això es deu al fet que el creixement i desenvolupament del bebè encara no està complet al néixer. Els nadons que neixen massa petits poden augmentar el risc que el nadó tingui problemes de salut a una edat més tardana.

4. El nadó neix cesària

L’embaràs a una edat més gran o superior als 35 anys augmenta el risc que la mare pateixi complicacions durant l’embaràs, de manera que el nadó ha de néixer per cesària. . Una de les afeccions que provoca que el nadó neixi mitjançant cirurgia cesària és la placenta prèvia, que és la condició de la placenta que bloqueja el coll uterí (coll uterí).

5. Anomalies cromosòmiques

Els nadons nascuts de dones embarassades als 35 anys o més tenen un major risc de desenvolupar malalties causades per anomalies cromosòmiques, com la síndrome de Down. Com més gran sigui la mare quan està embarassada, més probabilitats té el síndrome de Down.

6. Avortament involuntari o defunció al néixer

Totes dues poden ser causades per l’estat mèdic de la mare o per anomalies cromosòmiques del nadó. Aquest risc augmenta amb l’edat de la mare de més de 35 anys. Per evitar que això passi, haureu de revisar l’embaràs amb regularitat, especialment durant les darreres setmanes d’embaràs.

Com minimitzar els riscos que es poden produir en embarassos majors de 35 anys?

Alguns d'aquests riscos poden ser minimitzats per les dones embarassades mantenint sempre la salut de la mare i del fetus durant l'embaràs. Sempre haureu de fer una revisió de l’embaràs per conèixer l’estat de l’embaràs. A continuació es mostren maneres de tenir cura de l’embaràs.

1. Reviseu l'embaràs regularment

Us recomanem que consulteu el vostre embaràs amb regularitat al metge, almenys 3 vegades. Es tracta de determinar l’estat de vosaltres i del fetus i prevenir o reduir el risc de patir malalties durant l’embaràs. Millor encara, si heu començat a comprovar l’estat del vostre cos abans de l’embaràs.

2. Pregunteu al vostre metge sobre l'atenció durant l'embaràs

Heu de saber què heu de fer i quin tractament heu de prendre per prevenir malalties durant l’embaràs, així com per prevenir parts prematures i bebès LBW. Pot ser necessari fer anàlisis de sang per determinar el risc d’anomalies cromosòmiques abans que neixi el nadó.

3. Mantingueu la ingesta d’aliments

Les dones embarassades necessiten molts nutrients necessaris per a elles i per al fetus. Menjar molts aliments variats us ajuda a satisfer les necessitats nutricionals que el vostre cos necessita. Nutrients importants, com l'àcid fòlic i el calci. Cal menjar més sovint en porcions petites. Podeu obtenir hidrats de carboni amb arròs, blat de moro, patates i pa; bones fonts de greix del peix, l'alvocat, les verdures verdes i els olis vegetals; font de proteïna de carn, pollastre, peix, tofu, tempeh; així com una font de vitamines i minerals de verdures i fruites.

4. Controlar l’augment de pes

Consulteu amb el vostre metge quant de pes hauríeu d’aconseguir. Com més pes tingués abans de quedar-se embarassada, hauria d’augmentar de pes durant l’embaràs. I al contrari, com menys pes tenies abans de quedar embarassada, més pes has de guanyar durant l’embaràs. L’augment de pes adequat durant l’embaràs pot reduir el risc que les dones embarassades desenvolupin diabetis gestacional i hipertensió gestacional.

5. Feu exercici regularment

Fer exercici regularment us pot ajudar a controlar el pes, a fer que el vostre cos estigui més sa i també a reduir l’estrès. A part d’això, també us pot ajudar a passar la mà d’obra fàcilment. Podeu fer classes d’exercici físic per a dones embarassades o fer-ho vosaltres mateixos a casa amb moviments que no siguin pesants per a vosaltres ni per al fetus. Consulteu el vostre metge abans de practicar esports.

6. Eviteu l'estrès

Les dones embarassades majors de 35 anys solen tenir certa ansietat per la salut del nadó, fins i tot per por de tenir un avortament involuntari. el millor és parlar de com us sentiu amb el vostre metge i els que us envolten, com ara el vostre marit, germans o amics. Això pot reduir la càrrega de la vostra ment.

7. Mantingueu-vos allunyats del fum de les cigarretes i de les begudes alcohòliques

El fum de cigarretes pot augmentar el risc de malaltia en dones embarassades i bebès LBW, mentre que beure begudes alcohòliques pot augmentar el risc que el bebè experimenti retards físics i mentals.

x