Hi ha 11 tipus d’insomni més freqüents al món

La majoria de la gent només sap que l’insomni és un problema amb l’insomni. De fet, aquesta definició no és del tot correcta. L’insomni és la incapacitat per aconseguir un son de qualitat per poder despertar-vos emocionats al matí. A una persona amb insomni li costa adormir-se a la nit, dormir-se tota la nit i / o no pot dormir mentre el cos ho necessiti. Hi ha molts tipus d’insomni.

El tipus d’insomni més freqüent

Resumit a partir de la Classificació internacional del trastorn del son, hi ha onze tipus d’insomni. La següent és la revisió.

1. Dificultat per dormir (insomni d’aparició del son)

Es diu que teniu problemes per dormir quan us costa començar a dormir. Estàs estirat al llit, tancat els ulls i a punt per dormir, però no et pots adormir. Com a resultat, es queda despert durant hores i hores, mirant el sostre fosc de la casa.

L’insomni d’aparició del son també fa que us lleveu amb freqüència a mitja nit i que tingueu dificultats per tornar a dormir i / o que us lleveu sempre molt abans del que voldríeu. L'insomni pot ser causat per afeccions mèdiques o problemes psicològics, com ara estrès sever o trastorns d'ansietat fins a la depressió.

2. Insomni

L’insomni és un trastorn del son que fa que sigui molt difícil començar a dormir, que sigui difícil dormir bé o tots dos alhora.

Aquesta afecció es pot convertir en crònica, cosa que fa que no pugueu dormir completament fins i tot quan vulgueu dormir. L’insomni crònic pot durar almenys tres nits consecutives en una setmana i durar un mes o més.

Si teniu insomni, normalment us despertareu cansats, cosa que pot afectar la vostra capacitat per fer activitats durant el dia.

3. Insomni agut

Aquest trastorn del son també se sol anomenar insomni a curt termini o insomni recurrent. L'insomni agut pot durar d'una nit a diverses setmanes.

La raó podria ser perquè et sents estressat. Els tipus aguts d’insomni solen desaparèixer un cop superada la font de l’estrès. Tot i això, això també es pot produir si es repensa alguna cosa, fins i tot quan s’està excitant.

4. Insomni infantil

Aquest tipus d’insomni es produeix quan els nens no dormen tret que un pare o cuidador els obligui a dormir. Si els nens estan acostumats a tenir hores de dormir, tendiran a tenir hores de son normals, mentre que els nens que no estan acostumats a tenir hores de dormir tendeixen a despertar-se amb més facilitat a la nit.

5. Insomni idiopàtic

L'insomni idiopàtic és un trastorn del son que es produeix al llarg de la vida, des de la infància o la infància fins a l'edat adulta. Aquest tipus d’insomni no té cap causa coneguda.

Això pot ser causat per un desequilibri hormonal que afecta el rellotge biològic del cos. Per exemple, l’hormona melatonina es produeix massa poc a la nit, de manera que realment se sent refrescat durant tota la nit.

6. Insomni per drogues o determinats productes químics

Aquest tipus d’insomni sol ser causat per la ingesta d’estimulants derivats del consum de determinades drogues, cafeïna, alcohol i / o determinats aliments (per exemple, menjars picants), de manera que no us ve de gust dormir bé.

L’única manera d’aturar l’insomni és deixar d’utilitzar drogues o aliments i begudes que continguin un producte químic que dificulti el seu son.

7. Insomni per afeccions mèdiques

Diversos tipus de trastorns mentals poden causar insomni com a símptoma. Per exemple, depressió, trastorn bipolar i trastorns d’ansietat. El TDAH, encara que no es classifica com a malaltia mental, també pot causar problemes de son.

La gravetat d’aquest tipus d’insomni està directament relacionada amb la gravetat de la malaltia. Però normalment, el tractament d’aquestes dues afeccions relacionades es separarà, sobretot si el vostre insomni és greu.

8. Insomni no orgànic

Aquest tipus d’insomni és causat per problemes de salut mental i factors psicològics. Aquest tipus d’insomni no orgànic s’utilitza generalment quan una persona amb insomni no compleix els criteris per als altres deu tipus d’insomni.

9. Insomni orgànic

Aquest tipus d’insomni és causat per afeccions mèdiques, afeccions físiques o exposició a determinats compostos químics. Tot i això, la causa exacta encara no està clara. Es necessiten més proves per esbrinar la causa exacta. El nom d’insomni es pot utilitzar temporalment fins que el pacient obtingui un diagnòstic posterior.

10. Insomni paradoxal

L’insomni paradoxal és una queixa d’insomni greu. Les persones amb aquest trastorn sovint admeten dormir breument o no dormir en absolut una nit o més. De vegades, els pacients amb aquest tipus d’insomni també senten que tenen una forta consciència del medi ambient o que són fàcilment desperts, irritables i excitats.

La característica principal del paradoxal tipus d’insomni és que triga molt a agafar el son, però també subestima les hores totals de son.

11. Insomni psicològic

Aquest tipus d’insomni és causat per un trastorn d’ansietat. A les persones ansioses els costa començar a dormir. A més, l’ansietat també pot dificultar el manteniment del son per a una persona, de manera que sovint es desperta a mitja nit i li costa tornar a dormir.

L’ansietat pot tenir moltes causes, inclosa l’estrès degut a les condicions financeres, el futur i l’ansietat per assumir responsabilitats laborals. Fins i tot l’ansietat i el pànic de no poder dormir poden fer que una persona quedi completament insomni.

Quin tipus d'insomni?