Les directrius proporcionen informació que no causa restrenyiment

Els nadons que són nous en aliments sòlids diferents de la llet materna (aliments complementaris) són propensos a experimentar restrenyiment. Aquesta condició es pot produir perquè el sistema digestiu del vostre fill només s’adapta als aliments nous després de beure llet materna abans. A més, també podeu proporcionar aliments que no són adequats per a ell. La pregunta és: quin tipus d’aliments complementaris s’han de donar per no causar restrenyiment en els nadons?

Pautes per donar aliments complementaris que no causin restrenyiment

El problema del restrenyiment, també conegut com dificultat per defecar, és un trastorn digestiu que sovint afecta els nens, fins i tot durant el desenvolupament infantil.

Això pot tenir un impacte en la disminució de la gana del bebè, cosa que us preocupa.

Segons la Clínica Mayo, es diu que els nadons estan restrenyits si presenten símptomes com moviments intestinals poc freqüents acompanyats de femtes dures i de mida menor.

Si pareu atenció, el vostre petit mostrarà una cara de dolor i fins i tot plorarà en defecar (BAB).

Una de les causes que els nadons experimenten restrenyiment es deu al subministrament d’aliments sòlids o, més concretament, a l’elecció dels aliments.

Per això, cal preparar aliments sòlids o aliments complementaris que no causin restrenyiment en els nadons.

Bé, aquí teniu les directrius que heu d’aplicar a l’hora de donar aliments sòlids per no provocar restrenyiment:

1. Aneu amb compte a l’hora d’escollir els aliments fibrosos

La manca de fibra pot ser una causa de restrenyiment per als nadons quan mengen aliments sòlids.

Això es deu al fet que una de les funcions de la fibra en els aliments és suavitzar les femtes traient molta aigua als intestins.

A més, certs tipus de fibra també ajuden a estimular els moviments intestinals perquè s’acceleri de manera que es pugui empènyer les femtes per arribar a l’anus i que siguin fàcils de passar.

Sobre aquesta base, es recomana proporcionar aliments complementaris que continguin fibra per no causar restrenyiment en els nadons.

Malauradament, no tots els aliments fibrosos poden ser consumits per bebès que tot just comencen sòlids.

Alguns exemples d’aliments sòlids o complementaris que es recomana per no causar restrenyiment en els nadons inclouen:

• La llet és rica en fibra
• Prou verdures perquè el contingut de fibra no sigui massa baix ni massa elevat per a nadons com ara bròquil, pastanagues, col verda, naps i espinacs
• Fruites com plàtans, pomes, peres, alvocats, papayas, taronges o maduixes
• Llegums com mongetes verdes, pèsols o mongetes
• Farina de civada

A més de les opcions alimentàries, per no causar restrenyiment en els nadons, no hauríeu de prendre una ingesta excessiva d’aliments sòlids.

Citats al lloc web Kids Pediatric, els nadons d'entre 6 mesos i 1 any necessiten uns 5 grams (gr) de fibra al dia.

Sí, és el mateix que una deficiència, resulta que una ingesta excessiva de fibra també pot fer que els nadons puguin experimentar restrenyiment.

La majoria menja aliments fibrosos sense que vagi acompanyada d’una ingesta adequada d’aigua i pot provocar alteracions en la digestió del nadó.

Això es deu al fet que el sistema digestiu del nadó no funciona completament amb normalitat per poder processar grans quantitats de fibra.

2. Introduïu nous aliments d’un en un

Per no provocar restrenyiment en nadons, no heu d’introduir diferents tipus d’aliments alhora.

Això vol dir que només podeu donar al vostre menjar nou un a un amb un patró de canviar de tipus d’aliments cada 3-5 dies.

Tot i això, si la digestió del nadó ha tornat a la normalitat, continueu aplicant aliments complementaris equilibrats que consisteixen en hidrats de carboni, proteïna animal, verdures i fruites.

3. Eviteu els aliments que desencadenin restrenyiment

A més hi ha aliments que faciliten els moviments intestinals del bebè, també n’hi ha que poden provocar el restrenyiment.

Els aliments que desencadenen el restrenyiment generalment no contenen la fibra que necessita el vostre petit.

Les fonts d'aliments per a aliments complementaris que els nadons haurien d'evitar per no causar restrenyiment inclouen:

• Menjar ràpid que conté molt de greix
• Aliments processats, com ara salsitxes, mandonguilles i pizza
• Xips, galetes, neules i altres aperitius
• Vedella elaborada

Els aliments que contenen greixos, sal, sucre i conservants no només causen restrenyiment, sinó que també són poc saludables per al cos del vostre petit.

En alguns casos, els aliments que provoquen restrenyiment també es veuen en funció dels problemes de salut que té el vostre petit.

Per exemple, els nadons que tenen intolerància a la lactosa no poden beure llet de vaca, cabra o ovella ni els seus productes processats.

Si se li dóna aquest menjar al seu petit, pot experimentar diversos símptomes, un dels quals és el restrenyiment.

Si teniu dificultats per trobar aliments que desencadenin restrenyiment en nadons, intenteu consultar més amb el vostre metge.

A més de trobar aliments que desencadenin restrenyiment, el vostre metge també us ajudarà a satisfer les necessitats nutricionals del vostre bebè, tot i que no tingueu permís per menjar determinats aliments.

4. Serviu els aliments segons l’edat

De mitjana, els nadons de menys d’un any no tenen dents intactes que poden mastegar aliments amb textura dura.

Per tant, assegureu-vos que el menjar que serveix sigui suau i fàcil d’empassar. Podeu donar fruites per alleujar el restrenyiment, que és el preferit del vostre nadó.

Podeu canviar el tipus de fruita d’aquest nadó cada dia.

5. Equilibri amb fluids

La prevenció del restrenyiment en els nadons no només es veu a partir de les opcions alimentàries, sinó també de la ingesta de líquids. Les fibres dietètiques obtingudes pels nadons poden funcionar de manera òptima amb l’ajut de l’aigua.

L’aigua és útil per formar femta de manera que sigui més volumosa i suau perquè sigui més fàcil de passar.

Als lactants de 6 mesos o més se’ls permet la ingesta principal de llet materna, aigua per a nadons i aliments per menjar.

Per a la llet de llet, escolliu una llet de llet que sigui bona per a la digestió del nadó, és a dir, llet de llet que no faci restrenyiment.

També sabeu com fer la fórmula adequada de llet segons les instruccions.

A més de satisfer les necessitats fluides del nen, també podeu satisfer les necessitats diàries de fibra del nen.

Aliments complementaris amb recepta que no causen restrenyiment en nadons

Si esteu confós sobre quins aliments sòlids són segurs i no causen restrenyiment en els nadons, aquí teniu algunes receptes que podeu provar a casa:

Farinetes de pera

Materials:

• 1 pera (es pot substituir per albercoc o préssec)
• Prou aigua

Com fer:

• Renteu bé les peres i peleu-les
• Talleu la pera per la meitat i netegeu-ne la meitat
• Talleu les peres a daus petits
• Feu bullir l'aigua en una cassola i afegiu-hi les peres
• Quan les peres estiguin toves, traieu-les i eixugueu-les
• Barrejar en una batedora
• Servir per a nadons

Farinetes de verdures

Materials:

• 1 patata petita pelada
• N’hi ha prou amb una llesca petita de carbassa pelada o una altra verdura perquè no contribueixi a obtenir una fibra massa baixa o massa alta per al vostre nadó
• 1/2 tassa de pastanagues ratllades
• 1 bròquil

Com fer:

• Talleu el bròquil a trossets fins que quedi homogeni
• Utilitzeu una olla o vapor i porteu l’aigua a ebullició
• Introduïu les verdures, tapeu l'olla bé i cuineu fins que estigui tova (no massa temps)
• Després que les verdures siguin toves, coleu-les i eixugueu-les
• Puré a la batedora o processador de menjar
• Serviu en un bol de menjador al vostre petit

No és fàcil elaborar aliments complementaris que no causin restrenyiment als nadons?

Ara podeu provar aquesta recepta a casa per mantenir el vostre petit alimentat durant la recuperació del restrenyiment.

x