Causes de la malaltia del moviment i consells per prevenir-la

La malaltia del moviment no és cap novetat per al cos. Quan es viatja en cotxe, avió o vaixell, no és estrany que el cos senti vòmits, debilitat i marejos sense cap motiu. Per què de vegades el cos reacciona així durant els viatges? Hi ha alguna manera d’evitar una ressaca durant el viatge? Consulteu les causes i les maneres de prevenir-lo a continuació.

Perquè s’aconsegueix mal de moviment

Des d’un vessant físic

Qualsevol persona pot patir la malaltia del moviment, les dones embarassades i els nens són vulnerables quan viatgen a un lloc. Per a les persones que viatgen en vaixells, avions o fins i tot cotxes, s’anomena aquesta sensació de nàusees i marejos malaltia del moviment o "malaltia" causada pel moviment. Per què el nom és així?

Ja veieu, la malaltia del moviment és causada per senyals mixtes enviades al cervell pels ulls i l’oïda interna. Tanmateix, la realitat és que quan estem en un vehicle en moviment, el vostre cos definitivament està assegut o encara al seu lloc, però els vostres ulls i les vostres orelles miren al voltant durant el viatge. Això és el que es diu malaltia del moviment, perquè la vista i l’oïda es mouen, però el vostre cos de fet està quiet.

Llavors, per al cos que no està acostumat a això, el cervell enviarà senyals al cos. La part del cervell anomenada tàlem buscarà quina informació està malament del vostre cos. Després d’arribar a la conclusió del vostre cos, normalment acaba amb la conclusió que el vostre cos està enverinat. De manera que el cervell reaccionarà per eliminar les toxines del cos vomitant-lo o almenys enviant una reacció de nàusees i marejos.

Des del lateral del vehicle

Aquesta condició de malaltia del moviment també es desencadena o s'agreuja amb olors pungents i d'un sol ús, com ara fum de cigarreta i perfum de vehicle. Com que durant el viatge no es pot moure ni evitar, el cos exposat a l’olor reaccionarà contra ell. La reacció del cos se sol produir causant nàusees i marejos.

La manca de nivells d’oxigen i alts nivells de diòxid de carboni al vehicle, així com un mal sistema de suspensió del vehicle i les carreteres desiguals també són un efecte diferent en la vostra malaltia de moviment.

Un altre factor de risc per patir mal de moviment pot ser degut a la por i l’ansietat durant el viatge. Mala ventilació de viatge i, fins i tot, la vostra incapacitat per veure les condicions fora de la finestra del vehicle en què circuleu.

Consells per prevenir la malaltia del moviment

1. Menja primer abans de viatjar

De fet, les nàusees durant el viatge també es produeixen per l’estómac buit. L’estómac augmentarà l’àcid estomacal fins a pujar i provocar nàusees. Especialment si anteriorment tenia antecedents de mala salut gàstrica. Així que intenteu menjar entre 1 i 1,5 hores abans de viatjar. Eviteu també els aliments greixos, els aliments picants i els refrescos, que agreujaran les nàusees i els marejos en el camí.

2. Prengui medicaments contra la malaltia

Això és el més senzill i segur. Aquest medicament per a ressaca normalment, si es pren, causarà una profunda sensació de somnolència. Els ulls i les orelles automàticament "descansaran" el sensor i evitaran nàusees durant el camí.

3. Eviteu jugar gadget o llegir un llibre, no oblideu fer un descans

Jugar gadget o llegir un llibre sobre la marxa només desordenarà els ulls, les orelles i el cervell en digerir la informació. Fent aquestes activitats, només augmentareu el risc de nàusees i marejos. No us oblideu de descansar el cos. Si us sentiu somnolent i cansat, no us obligueu a mantenir-vos desperts, deixeu reposar el cos per poder fresc de tornada durant el viatge.