Taula de continguts:
- Els avantatges de prendre transport públic per a la salut
- 1. Feu-vos més actiu
- 2. Aguditzar la funció cerebral
- 3. Construeix un personatge que compleixi les regles
- 4. Augmentar la valentia i la independència dels nens
Es diu que agafar transport públic és una manera de reduir la congestió a la capital. Això es deu al fet que com més gent estigui interessada en agafar transport públic, menys s’utilitzarà el vehicle privat. De fet, aquest no és l’únic avantatge de transport públic. Prendre el transport públic també té avantatges per a la salut tant física com mentalment.
Els avantatges de prendre transport públic per a la salut
Per reduir la congestió, el govern ha proporcionat una varietat de transport que la comunitat pot utilitzar, com ara autobusos i trens. A més, el govern també dóna suport a la comoditat dels passatgers millorant les instal·lacions públiques de suport, com ara parades d’autobús, ponts per a vianants, estacions i terminals.
Tot i que l’objectiu principal és reduir la congestió, resulta que agafar transport públic també us pot proporcionar beneficis per a la salut. Pelem els beneficis d’un en un.
1. Feu-vos més actiu
El principal avantatge d’agafar el transport públic és fer que el cos sigui més actiu. Tal com assenyala el CDC, agafar el transport públic augmenta les possibilitats de parar, caminar, pujar escales, fins i tot córrer, no només estar assegut.
Cal posar-se dret a l’espera que arribi l’autobús o posar-se dret si no es pot aconseguir seient. Després, també haureu de pujar les escales del pas elevat per arribar a la parada a la qual aneu i, possiblement, córrer darrere del tren que ja està a l’andana.
Totes aquestes activitats poden millorar la funció cardíaca, pulmonar i muscular. A més, pot cremar més greixos que estar assegut, millorar la forma física del cos i ser una activitat saludable per a persones amb hipertensió, nivells alts de colesterol o rigidesa articular.
2. Aguditzar la funció cerebral
Sabíeu que agafar transport públic també beneficia el vostre cervell? Potser no ho havíeu pensat abans. Sí, fer transport públic fa que el teu cervell sigui més actiu.
Per exemple, pensar quin transport és la manera més eficaç d’anar amb consideracions que és més fàcil, més barat i que estalvia temps. També cal que recordeu certs codis de vehicles, com ara Microbuses o Kopaja.
Totes les coses esmentades anteriorment estan estretament relacionades amb moltes funcions cerebrals, com ara el raonament, la memòria, el càlcul, les emocions i també la presa de decisions. Això és el mateix quan estàs fent un problema de matemàtiques o jugant a un joc trencaclosques que és beneficiós per al cervell.
3. Construeix un personatge que compleixi les regles
El transport públic és per a tothom. Per tant, per mantenir-se ordenat, tots els usuaris han de complir les regles, inclòs vosaltres. L’aplicació d’aquestes normes per fer transport públic us beneficiarà per comportar-vos de manera ordenada.
L’objectiu, per descomptat, és que tots els usuaris del transport públic se sentin còmodes i els agents puguin desenvolupar la seva feina sense problemes. Heu de tenir paciència esperant a la cua, pagar segons la tarifa i entendre l’etiqueta de conducció, com ara no ser sorollós o no menjar al vehicle.
4. Augmentar la valentia i la independència dels nens
No només els adults, els nens també poden beneficiar-se del transport públic, és a dir, exercir valentia i independència. Aquestes dues habilitats que són essencials per al seu futur no existiran en vosaltres si no esteu entrenat i perfeccionat.
Per tant, si voleu perfeccionar aquestes habilitats, no hi ha res dolent en convidar els nens a agafar el transport públic junts. Ensenyeu als nens totes les regles i l’etiqueta d’utilitzar el transport públic i, a continuació, podeu permetre que els nens prenguin el transport públic sols si la seva edat i mentalitat estan preparades.
