Taula de continguts:
- Com fer front a la caiguda del cabell de forma natural
- 1. Consumeix nutrients essencials per al cabell
- 2. Gestiona l'estrès
- 3. Oli essencial
Per a algunes persones, la caiguda del cabell pot ser molt molesta i possiblement vergonyosa. Sobretot si la caiguda del cabell és greu. No obstant això, no cal preocupar-se, hi ha diverses maneres de fer front a la caiguda del cabell. Podeu fer aquest tractament contra la caiguda del cabell a casa.
Com fer front a la caiguda del cabell de forma natural
La pèrdua del cabell es pot superar sense medicaments, concretament canviant un estil de vida més saludable i utilitzant ingredients naturals.
1. Consumeix nutrients essencials per al cabell
Aquests són alguns nutrients que poden tractar la caiguda del cabell.
- Ferro. L’anèmia pot causar pèrdua de cabell. Els suplements de ferro us poden ajudar a combatre l’anèmia. A més, obtingueu suficient ferro amb la vostra dieta. Les fonts alimentàries que contenen ferro inclouen verdures de fulla verda, ceba verda, fruites seques, carn, aus de corral i anacards.
- Zinc i biotina. Aquesta font de nutrients pot ajudar al creixement del cabell. Les persones amb deficiència de zinc i biotina poden tenir els cabells i les ungles prims o fràgils.
- Proteïna.Són els principals blocs de construcció del cos, incloses les cèl·lules ciliades. Un consum massa baix de proteïnes pot debilitar l’estructura del cabell i frenar el creixement del cabell. Per tant, compliu la ingesta diària de proteïnes. La ingesta de proteïnes és molt fàcil d’obtenir, inclosos peixos, carns, ous, fruits secs com ametlles, tofu i tempeh, fins a diverses fruites i verdures riques en proteïnes (alvocat, dàtils, guayaba, jackfruit, plàtan, bròquil, bolets, patates, blat de moro i espàrrecs).
2. Gestiona l'estrès
L’estrès excessiu pot provocar la pèrdua del cabell i fins i tot pot provocar calvície o alopècia àrea.
Les maneres possibles d’ajudar a controlar l’estrès són fent exercici, fent ioga, pregant o meditant. Això té un efecte calmant a la vostra ment, que us permet pensar amb més claredat.
3. Oli essencial
Podeu utilitzar diversos tipus d’olis essencials per part del cabell que caigui. Els olis essencials que es poden utilitzar són l’oli de romaní i l’oli de lavanda.
Es creu que l’oli de romaní accelera el creixement i augmenta el gruix del cabell. L’oli de romaní funciona augmentant el metabolisme cel·lular per accelerar el creixement del cabell.
Tot i que l’oli d’espígol actua com un poderós antioxidant per reduir la inflamació. En reduir la inflamació, el cuir cabellut pot augmentar el creixement de pèls individuals.
Tot i així, tingueu en compte que l’ús d’olis essencials s’ha de barrejar amb un oli que es dilueixi (com ara oli d’oliva o oli de coco) i assegureu-vos que no sou al·lèrgic a aquests olis essencials.
