Introverts, aquestes 4 condicions de salut que podreu experimentar

La introversió o introvertida és un dels tipus de personalitat. Les persones que són personalitats introvertides solen tenir les característiques de centrar-se en pensaments i sentiments que provenen de si mateixos, també interns, en lloc de buscar una estimulació que vingui de fora.

A diferència dels extrovertits que obtindran energia de les interaccions socials, els introverts senten que han de gastar molta energia quan han de socialitzar amb molta gent. No és estrany que els introvertits prefereixin estar sols o amb una o dues persones més.

Per exemple, si un introvertit torna de l’escola o de la feina on hi ha molta gent, normalment ha d’estar sol després i passar una estona sola per recarregar-se. En contrast amb un extrovertit que, en canvi, ha de passar temps amb la família quan torna de l’escola o de la feina.

Bé, introvertits

La salut mental i física dels introverts

1. És més fàcil estressar-se en un entorn ple de gent

Si tens una personalitat introvertida, has de ser més sensible i conscient de l’entorn que t’envolta. Tanmateix, segons Laurie Helgoe, Ph.D., professora assistent de psicologia al Davis & Elkins College i autora de Introvert Power, de vegades això pot fer-vos vulnerable a l'estrès.

Fins i tot amb molta gent o simplement xerrant durant llargs períodes de temps, pot ser estressant mentalment i estressant per als introverts. De fet, és possiblement impossible que una persona eviti completament aquestes situacions socials. Fins i tot quan aneu sols a l’oficina, la persona que estigui al vostre costat en transport públic probablement us farà parlar.

Per això, els introvertits estan més estressats que els extrovertits, que gaudeixen de tertúlies o interaccions amb molta gent.

2. Els introverts tenen més probabilitats de desenvolupar depressió

No tothom que està introvertit està deprimit i no totes les persones deprimides són introvertides. No obstant això, Helgoe va dir que els dos estan relacionats. Aquesta relació s’atribueix als trets característics dels introverts que solen experimentar símptomes depressius.

Els introvertits solen pensar molt sobre ells mateixos i les seves vides, però amb ulleres realistes. Quan una persona té un pensament massa profund, això pot ser el que desencadeni els pensaments o els sentiments de desesperança de la persona deprimida típica.

3. Els introverts poden emmalaltir més sovint

Segons un estudi del 2014 de la Universitat de Nottingham i la Universitat de Califòrnia, Los Angeles (UCLA), els extroverts tenen un sistema immunitari més fort que els introverts.

Les persones extrovertides semblen tenir sistemes immunitaris capaços d’afrontar les infeccions amb eficàcia. Això pot ser degut a la seva naturalesa social, que sovint surt més perquè els seus cossos siguin més immunes als gèrmens o virus.

Els investigadors diuen que el sistema immunitari dels introverts pot ser una mica més feble perquè solen passar més temps a l'interior. A més, els introvertits solen voler consultar un metge amb menys freqüència que els extroverts quan tenen certes queixes de salut.

Normalment, les persones amb personalitats introvertides prefereixen automedicar les seves queixes amb medicaments sense recepta o esperar fins que es curin sols.

4. Dormir i descansar prou

Dormir i descansar prou és molt important per a la salut, tant psicològicament com físicament. Bé, segons un estudi del 2010 del Walter Reed Army Institute, un introvert és més fàcil dormir a la nit que un extrovertit.

Segurament això es deu al fet que després d’un dia complet d’estar desperts i d’interactuar amb molta gent, les persones amb personalitats introvertides solen estar més cansades i esgotades a la nit. Per això, dormen més de pressa.

Tot i això, tot això torna a la condició, la naturalesa i els hàbits de cada persona. La salut d’una persona està influenciada per moltes coses, no només per factors de personalitat.