4 Tècniques per prevenir l'ejaculació precoç i bull; hola saludable

L’ejaculació precoç és un problema sexual que sovint es produeix. Segons la investigació publicada a la revista Drug Discovery Today, fins al 30% dels homes han experimentat una ejaculació precoç. Segons Andrew C. Kramer, MD, uròleg i professor cirurgià subaltern a la Facultat de Medicina de la Universitat de Maryland, Baltimore, l'ejaculació precoç pot produir-se a causa de l'estrès, així com problemes relacionats amb problemes emocionals i psicològics. No només això, sinó que l’ejaculació precoç també es considera un problema de confiança masculí. Podeu fer diverses maneres de prevenir l’ejaculació precoç.

L’ejaculació precoç pot produir-se en un termini de 30 segons a un minut, fins i tot pot produir-se abans de la penetració. Segons Kramer, l'ejaculació precoç es pot associar a una disfunció erèctil i aquest problema pot afectar els homes de qualsevol cercle, independentment de l'edat. Tot i que no hi ha una causa definida d’aquest problema, sovint s’associa amb l’estrès, la depressió i l’ansietat. Tots tres poden provocar l’ejaculació precoç. Si es permet, és clar, aquest problema afectarà la relació entre vostè i la seva parella. Vostè i la seva parella poden estar insatisfets. Llavors, quina és la solució?

LLEGIR TAMBÉ: 5 factors que causen impotència (disfunció erèctil)

Com prevenir l’ejaculació precoç?

Podeu visitar un metge per fer una consulta. El metge us recomanarà sessions d’assessorament que impliquin psicoteràpia. De la mateixa manera, com comunicar-se amb les parelles sobre la disfunció sexual. A part de l’assessorament, altres tractaments també inclouran tècniques de comportament, anestèsics tòpics (que s’apliquen directament a la pell) i alguns medicaments. Aquí teniu algunes explicacions:

1. Tècniques de comportament

Com s’ha explicat anteriorment, l’ejaculació precoç es pot produir perquè se sent estressat. Les tècniques de comportament són, sens dubte, senzilles, és possible que us recomaneu que us masturbeu aproximadament una o dues hores abans del coit.

Aquest comportament està destinat a controlar l’ejaculació precoç durant les relacions sexuals. Una altra forma que es pot recomanar és evitar les relacions sexuals durant un temps per centrar-se només en el tipus de joc / estimulació sexual, de manera que es pugui eliminar l’estrès que provoca el debat a la ment.

LLEGIR TAMBÉ: Quantes vegades es considera normal la masturbació?

2. Exercicis de sòl pèlvic

No només les dones poden fer exercicis de Kegel, sinó també els homes. Els exercicis de Kegel s’orienten als músculs del sòl pèlvic. L’ejaculació precoç pot ser causada per músculs del sòl pèlvic febles, de manera que la capacitat de mantenir l’ejaculació també és feble. Els exercicis de sòl pèlvic amb exercicis de Kegel poden enfortir aquests músculs.

Com fer exercicis de Kegel:

• Troba els músculs correctes. El truc és que podeu provar el moviment per mantenir el flux d’orina o tensar els músculs quan manteniu el gas. Si heu trobat els músculs correctes, podeu fer aquest moviment en qualsevol moment. Assegureu-vos que això no us faci retenir l'orina ni retenir els gasos, ja que l'impacte no és bo per a la salut. Feu aquest moviment quan no vulgueu orinar ni passar vent.
• Comenceu a fer la tècnica de l’exercici. Podeu mantenir els músculs del sòl pèlvic durant tres segons i després relaxar-vos durant els tres segons següents. Quan sentiu que els músculs pèlvics comencen a enfortir-se, podeu fer-ho assegut, de peu o caminant
• Practiqueu el vostre enfocament. Aneu amb compte de no flexionar els abdominals, les cuixes o les natges. Només cal centrar-se en tonificar els músculs pèlvics. Durant l'exercici, el millor és que només respireu lliurement, no cal contenir la respiració
• Repetiu aquest exercici. De manera que els resultats màxims ho facin tres vegades al dia. Si ho heu pogut fer diverses vegades, apunteu-vos a 10 repeticions al dia

LLEGIR TAMBÉ: revelar l’orgasme femení: per què és diferent de l’orgasme masculí?

3. La tècnica d’esprémer

Una altra tècnica que el vostre metge també pot recomanar és la tècnica d’esprémer. La manera com funciona aquest mètode és:

• Començar l’activitat sexual com de costum, es pot començar proporcionant estimulació, fins que se senti preparat per ejacular (però no per ejacular).
• Deixeu que la vostra parella estrenyi la punta del penis, en el punt on el cap (glàndula) s’uneix a l’eix. Ajusteu-la durant uns segons, fins que hagi passat l'afany d'ejacular
• Demaneu a la vostra parella que ho torni a fer quan ho necessiteu

Aquesta tècnica està orientada a saber exactament quan mantenir l’ejaculació i a tenir l’hàbit de mantenir-la, de manera que ja no necessiteu la tècnica. També podeu provar una tècnica anomenada stop-start si feu una tècnica que abans era dolorosa. La manera de fer la tècnica de parada inicial és aturar l’estimulació sexual abans de l’ejaculació, esperar fins que disminueixi l’excitació i, a continuació, podeu reiniciar l’estimulació sexual.

4. Preservatius

A més de prevenir malalties de transmissió sexual, els preservatius també es poden utilitzar com a tècnica alternativa per prevenir l’ejaculació precoç. Els preservatius poden reduir la sensibilitat, és clar que és una eina per frenar l’ejaculació. Per controlar el clímax, podeu cercar preservatius que continguin benzocaïna o lidocaïna, ja que tots dos poden tenir un efecte adormiment. Si no està disponible, busqueu preservatius de làtex gruixut.

LLEGIR TAMBÉ: 13 errors principals en utilitzar preservatius

Hi ha algun medicament per prevenir l’ejaculació precoç?

Se li poden administrar dos medicaments que s’apliquen directament a la pell o es prenen per via oral. Aquí teniu l’explicació:

Anestèsia que s’aplica directament a la pell

Aquests anestèsics poden ser cremes i aerosols, que normalment contenen benzocaïna, prilocaïna o lidocaïna. L’efecte resultant és un efecte «adormit» o adormit. La forma d’utilitzar-lo és aplicar-lo al penis uns 10 a 15 minuts abans de les relacions sexuals. Experimentareu una disminució de la sensació de "signes" d'ejaculació precoç. El que cal saber, aquest anestèsic es pot tolerar, però també té efectes secundaris. Segons els informes, alguns homes van perdre la seva sensibilitat temporalment i van disminuir la satisfacció sexual.

Beure medicaments

Cal saber que aquests medicaments no estan aprovats per la Food and Drug Administration dels EUA com a tractament per prevenir l’ejaculació precoç. Però aquest medicament es prescriu per a ús diari per prevenir l’ejaculació precoç, com ara antidepressius, analgèsics i fosfodiesterasa-5.

LLEGIR TAMBÉ: Per què algunes persones fan veure que tenen orgasme durant el sexe?

x