Taula de continguts:
- Com afrontar el mal de panxa després de menjar menjar picant
- 1. Beu aigua de gingebre bullida
- 2. Beu te camamilla
- 3. Utilitzant una compresa tèbia
- 4. Consumir aliments i begudes solventes de capsaicina
- 5. Beu una barreja de llimona i mel
El consum d'aliments picants per a algunes persones pot causar dolor i sensacions a l'estómac. Afortunadament, hi ha diverses maneres fàcils d’afrontar un mal d’estómac després de menjar menjar picant.
Com afrontar el mal de panxa després de menjar menjar picant
El dolor a l’estómac després de menjar menjar picant és provocat per un compost químic anomenat capsaicina. Aquestes molècules compostes s’uneixen als receptors nerviosos que transmeten senyals de dolor al cervell.
Per evitar la irritació per capsaicina, les parets de l’estómac produeixen moc especial. Si mengeu massa o massa sovint menjar picant, l’exposició a la capsaicina farà que el moc especial sigui menys protector, provocant dolor a l’estómac.
Algunes formes que es poden utilitzar per tractar el dolor d’estómac després de menjar picant són:
1. Beu aigua de gingebre bullida
El gingebre ha estat reconegut durant molt de temps com un remei natural per als problemes estomacals. Es creu que els compostos antiinflamatoris del gingebre alleugen les molèsties de dolor abdominal, flatulència, diarrea, nàusees i vòmits fins síndrome de l'intestí irritable (IBS).
Aquest material alimentari es pot consumir de diverses formes. Podeu barrejar-lo amb te, prendre’l en forma de suplement o processar-lo de la manera més senzilla, que es bull.
2. Beu te camamilla
Te camamilla també té compostos que poden alleujar la inflamació, estimular els gasos i relaxar els músculs del tracte digestiu.
Per tant, el te camamilla es creu que és una de les maneres que poden ajudar a superar el dolor estomacal després de menjar menjar picant.
De vegades, el dolor estomacal pot empitjorar perquè els aliments picants fan que augmenti la producció d’àcid a l’estómac. Te camamilla pot ajudar a prevenir-ho reduint la producció d’àcid a l’estómac.
3. Utilitzant una compresa tèbia
Les compreses càlides no tracten directament els mals d’estómac. No obstant això, la sensació càlida que sentiu us desviarà del dolor i relaxarà els músculs del tracte digestiu.
Podeu utilitzar un drap mullat amb aigua tèbia, una ampolla d’aigua tèbia o coixinet de calefacció . Col·loqueu-lo a l’estómac quan tingueu dolor, però no l’utilitzeu massa temps per irritar la pell.
4. Consumir aliments i begudes solventes de capsaicina
Una de les millors maneres d’afrontar un mal d’estómac després de menjar menjar picant és eliminar la causa, és a dir, la capsaicina.
Per reduir l’efecte de la capsaicina sobre el cos, cal menjar aliments i begudes que la puguin dissoldre.
La capsaicina és liposoluble. Per tant, podeu diluir-lo amb llet ple de greixos , iogurt, mantega de cacauet o una mica d’oli d’oliva. El pa i l’arròs no poden dissoldre la capsaicina, però tots dos són capaços d’absorbir bé aquest compost.
5. Beu una barreja de llimona i mel
Si menjar menjar picant et molesta l’estómac, prova de beure una barreja de llimona i mel. Aquesta barreja també pot alleujar el picant a la boca.
La mel conté grànuls de sucre naturals que absorbeixen la capsaicina, mentre que la llimona, que és àcida, pot neutralitzar la capsaicina unint-se a les seves molècules. Tanmateix, aneu amb compte si teniu malalties estomacals.
Alguns dels mètodes anteriors us poden ajudar a fer front al dolor estomacal després de menjar menjar picant. Tot i així, encara no es recomana menjar excés de menjar picant, ja que pot tenir efectes a llarg termini a l’estómac.
Si el dolor a l'estómac no disminueix, consulteu immediatament un metge. Aquesta condició pot indicar un greu problema de salut que requereixi un tractament immediat.
