5 maneres de restaurar la salut de la pell facial & bull; hola saludable

Les activitats diàries fan que la pell s’exposi fàcilment a la contaminació, la radiació solar, l’aire sec, el fum de cigarretes i altres substàncies nocives. Per no mencionar si la ment està estressada i no té prou temps per cuidar la pell. Totes aquestes coses poden fer que la pell sigui menys sana. Llavors, com restaurar la salut de la pell facial? Consulteu el mètode següent, anem.

Consells per restablir la salut de la pell facial

Relaxeu-vos, restaurant la salut de la pell de la cara es pot fer de diverses maneres fàcils. No cal sotmetre’s a tractaments cars en un centre de bellesa; els petits canvis diaris també poden restablir l’estat de la pell facial perquè quedi sana i ben cuidada. Comenceu per aquestes cinc maneres:

1. Renteu-vos la cara amb un netejador suau i sense sabó

Rentar-se la cara és la forma més fàcil i important de restaurar la salut de la pell facial. La neteja rutinària de la cara per eliminar la brutícia de l’exposició a la contaminació, la llum solar i la suor pot ajudar a millorar la textura i l’estructura de la pell i prevenir l’envelliment prematur.

Trieu un netejador facial amb una fórmula suau i un nivell de pH equilibrat perquè sigui adequat per a tots els tipus de pell. L’elecció d’un netejador facial que contingui molts additius, com ara sabons i fragàncies, pot fer que la pell es faci més sensible i irritada.

Cal tenir en compte que és millor rentar-se la cara no més de dues vegades al dia; si teniu la pell molt seca.

2. Protegiu la pell amb una crema hidratant i protector solar

Abans de fer activitats, assegureu-vos que heu protegit la pell amb una crema hidratant i protector solar (protector solar).

Utilitzeu sempre una crema hidratant perquè la pell sigui sempre suau, sana i eviteu la deshidratació i l’envelliment prematur. Sobretot si passa molt de temps en una habitació seca o amb aire condicionat.

Les pells massa sovint exposades a la radiació ultraviolada A (UVA) i B (UVB) del sol poden patir danys. Els signes inclouen pell apagada, apareixen taques negres i arrugues. L’exposició excessiva als raigs UV també pot augmentar el risc de càncer de pell. Per tant, mantingueu la pell amb regularitat amb protector solar SPF 30 o més, com a mínim 15 minuts abans de sortir.

3. Beu molta aigua

És sabut que beure molta aigua és una de les claus principals per recuperar la humitat de la pell. La humitat de la pell és un signe que descriu la salut de la pell facial.

En beure almenys 8 gots d’aigua al dia, el cos alliberarà més substàncies tòxiques que poden danyar la vostra salut, inclosa la de la pell. Beure prou aigua també us ajuda a evitar la deshidratació per tal de mantenir la humitat de la pell.

4. Millorar la dieta i els patrons de son

El que entra al vostre cos es reflectirà en el vostre aspecte físic, especialment la pell facial. Per tant, assegureu-vos de menjar moltes fruites, verdures, cereals integrals i proteïnes. A més, reduir els greixos dolents i les begudes ensucrades us pot ajudar a tenir una pell més sana i més cuidada.

No només la ingesta nutricional, els patrons de son també tenen un efecte en la recuperació de la salut de la pell facial. Citat a Sleep.org, un son adequat pot millorar el sistema immunitari i els nivells d’hormones de l’estrès al cos, de manera que es redueixen els problemes de la pell com l’acne, la inflamació o l’èczema.

5. Consulteu amb el metge si és molt problemàtic

Si heu provat tots els mètodes esmentats anteriorment i l'estat de la pell no presenta cap canvi, consulteu immediatament el dermatòleg més proper.

El metge pot recomanar diversos tipus de tractament que coincideixin amb els seus símptomes i que ajudin a restaurar la salut de la seva pell facial.