Menjar meló amarg durant l’embaràs, quins avantatges i riscos té per al meu nadó?

El par és sovint un plat secundari per a boletes o verdures sofregides per menjar arròs. Si recentment heu desitjat meló amarg, potser us pregunteu si menjar meló amarg durant l’embaràs? Ara, per saber la resposta, llegiu aquest article, sí.

Quin és el contingut nutricional del meló amarg?

Aquesta fruita verda i serrada, de gust amarg, s’utilitza habitualment com a medicament contra el restrenyiment a diversos països asiàtics i africans. Què tal la nutrició?

Segons informes de Mom Junction, el meló amarg és una fruita rica en hidrats de carboni, baixa en calories i baixa en greixos. A més, el meló amarg s’enriqueix amb fibra, àcid fòlic, riboflavina, vitamina A, vitamina C, calci, ferro, zinc, coure i manganès que poden ajudar a satisfer les vostres necessitats nutricionals durant l’embaràs.

Quins avantatges té menjar meló amarg durant l’embaràs?

Hi ha diversos avantatges de menjar meló amarg durant l’embaràs, a saber:

1. Admet el desenvolupament fetal

La fruita parella conté alts nivells d’àcid fòlic necessari per mantenir un embaràs saludable. L’àcid fòlic dóna suport al desenvolupament dels nervis del cervell i de la columna vertebral i dels nervis del fetus durant l’embaràs, a més de reduir el risc de defectes congènits. A més, el meló amarg també conté àcid pantotènic, magnesi i altres nutrients que són importants per al desenvolupament fetal.

2. Superació de problemes digestius durant l'embaràs

El malestar estomacal, el restrenyiment i el reflux àcid són alguns dels problemes digestius habituals que experimenten les dones embarassades. Aquestes diverses condicions es poden desencadenar per canvis en les hormones del cos durant l'embaràs. Menjar fibra durant l’embaràs us pot ajudar a superar aquests problemes, ja que el meló amarg té molta fibra.

3. Prevenir la diabetis gestacional

Algunes dones embarassades tenen un major risc de desenvolupar diabetis gestacional. Les hormones de l’embaràs poden evitar que la insulina es metabolitzi en energia, provocant un augment del sucre en la sang.

Pare conté molts agents antidiabètics com la charantina i el polipèptid-P que funcionen per equilibrar els nivells de sucre en sang

4. Enforteix el sistema immunitari

Durant l’embaràs, el vostre sistema immunitari es debilita i us fa més susceptible als atacs de malalties. Pare conté molts antioxidants i vitamina C que poden augmentar la resistència.

5. Controlar l’augment de pes

La fibra insoluble del meló amarg us manté ple durant més temps, de manera que pot evitar desitjos de menjar poc saludables. Al final, menjar meló amarg durant l’embaràs us pot ajudar a controlar el vostre pes i mantenir-vos sans per afavorir el creixement i el desenvolupament del bebè.

Efectes secundaris de menjar meló amarg durant l’embaràs

El par és un aliment ric en nutrients que és segur menjar durant l’embaràs. No obstant això, abans de consumir meló amarg durant l’embaràs, primer haureu de consultar amb el vostre metge.

Hi ha diverses raons per les quals no es recomana menjar massa meló amarg durant l’embaràs. El consum excessiu de meló amarg pot causar diarrea, flatulència i rampes estomacals. A més, diversos estudis han demostrat que consumir massa meló amarg pot causar problemes uterins, que al seu torn poden augmentar el risc de part prematur.

A més, les llavors de meló amarg contenen vicina que pot provocar favisme, una afecció anèmica caracteritzada per febre, mal de cap, mal d’estómac i coma.

El par també s’utilitza tradicionalment per avortar. És per això que heu de consultar el vostre metge abans de menjar-lo. Si el metge us dóna llum verda, podeu gaudir de menjar meló amarg durant l’embaràs per obtenir els beneficis.

x