Blanqueja la pell a baix preu i sense efectes secundaris amb suc de fruita

Tenir una pell sana i brillant és el somni de tots, no només per a les dones. No obstant això, l’alleugeriment de la pell no només ha de passar per la crema d’un metge. Diversos nutrients i nutrients que obtingueu de la fruita fresca poden ser una solució més segura. Anem, fes un cop d'ull a com fer batuts saludables que puguin blanquejar la pell des de l'interior.

Una recepta de batuts de fruita fresca que pot blanquejar la pell des de l’interior

1. Batut de cogombre

El cogombre pot refredar la pell perquè és antiinflamatori. A més, els cogombres són rics en fibra i vitamines A i C que poden augmentar la producció de col·lagen. El col·lagen és una proteïna especial que fa que la pell sembli suau i flexible. El cogombre també és ric en potassi, que és molt important per hidratar la pell.

Què necessiteu:

• 1 cogombre, pelat i tallat a trossos petits
• 1 got d'aigua de coco
• ½ tassa de trossos de meló
• ½ tassa de papaia picada
• 1 llimona petita, pelada, dividida en quarts
• Uns glaçons

Com fer:

Poseu el cogombre, aigua de coco, meló, papaia, llimona i gel a la batedora. Barregeu fins que la textura sigui uniforme. Serviu-ho fred.

Per obtenir els millors resultats, refredeu tots els ingredients abans de processar-los.

2. Batut de nabius amb kale

La col arrissada i els nabius estan armats amb antioxidants que poden combatre l'envelliment prematur a causa de l'exposició als radicals lliures. El contingut d’antocianina en els nabius ajuda a augmentar la producció de col·lagen i, per tant, replega la textura i blanqueja la pell.

Què necessiteu:

• 1 got d'aigua de coco
• 1 manat de col arrissada
• 150 grams de nabius frescos o congelats
• 1 taronja pelada
• 2 nous de Brasil

Com fer:

Barregeu tots els ingredients fins que quedin tots ben barrejats. Batut a punt per beure fred.

3. Batuts de mango-maduixa

Els mangos i les maduixes s’enriqueixen amb una sèrie de vitamines A, C i E que poden mantenir la pell sana, inclosa la blanquejament de la pell. Mentrestant, l’alvocat és una font de greixos saludables que poden dissoldre les vitamines A i E perquè s’absorbeixin millor al cos. L’alvocat també és una fruita rica en vitamina B5 que és útil per mantenir la humitat de la pell.

La vitamina E de l’alvocat ajuda a mantenir una textura sana de la pell, prevé les arrugues i evita que s’exposi als radicals lliures que causen un envelliment prematur.

Què necessiteu:

• 150 grams de maduixes fresques o congelades
• 165 grams de mangos frescos o congelats
• 1 alvocat
• ½ tassa de llet de coco
• Aproximadament 10 ametlles

Com fer:

Barregeu tots els ingredients fins que quedin tots ben barrejats. Batut a punt per beure fred.

4. Batuts de fruites tropicals amb aigua de coco

La pinya té un alt contingut de vitamina C, que és beneficiós per a la producció de col·lagen i elastina, dos components importants per a l’ajustament i blanqueig de la pell. La pinya també conté el coure mineral (coure) que ajuda a la producció de pigments de la pell. La presència d’una barreja d’aigua de coco en aquests batuts ajudarà naturalment a hidratar la pell perquè quedi sempre flexible i hidratada.

Què necessiteu:

• 113 grams de iogurt
• ¼ got d’aigua de coco
• 80 grams de mango congelat
• 80 grams de pinya tallada a daus
• ½ plàtan

Com fer:

Barregeu tots els ingredients fins que quedin tots ben barrejats. Batut a punt per beure fred.

5. Batut de maduixa-plàtan

Per a una pell blanca sana i brillant, aquest batut de plàtan i maduixa és la resposta.

Les maduixes són riques en vitamina C, cosa que naturalment ajuda a la formació de col·lagen. Aquesta fruita de tamarindo també conté el licopè antioxidant, que és útil per protegir la pell dels mals efectes dels radicals lliures a causa de la radiació solar.

Mentrestant, els plàtans contenen potassi que contribueix a millorar la circulació d’oxigen al cos, inclosa la pell. El bon flux sanguini cap a la pell pot ajudar a hidratar la textura des de l’interior. Els plàtans també contenen silicones naturals que juguen un paper important en la formació de col·lagen i en blanquejar la pell.

Què necessiteu:

• 113 grams de iogurt grec
• 60 ml de llet blanca simple (o substitut de la llet)
• 1 cullerada de llavors de chia
• 5-6 maduixes congelades
• ½ plàtan

Com fer:

Barregeu tots els ingredients fins que quedin tots ben barrejats. Batut a punt per beure fred.