Taula de continguts:
- La causa de la malaltia matinal no és l’embaràs
- 1. Falta de son
- 2. Menjar incorrecte
- 3. L’àcid gàstric augmenta
- 4. Borratxo
- 5. Ansiós
Pot despertar-se amb nàusees i molèsties a l’estómac. Les nàusees que es produeixen al matí es veuen més sovint com un signe d’embaràs o també se’n diu malaltia matinal . Tanmateix, és important saber que la malaltia del matí no significa necessàriament que estigueu embarassada, ja ho sabeu! Hi ha diverses altres condicions de salut que donen els mateixos símptomes.
La causa de la malaltia matinal no és l’embaràs
1. Falta de son
Si es desperta amb nàusees al matí, pot estar cansat per falta de son. Podria ser degut a efectes jet lag , insomni o nits sense dormir.
La falta de son fa que les hormones neuroendocrines del cos es desequilibri. Això és el que provoca nàusees quan es desperta.
2. Menjar incorrecte
El tipus d’aliment que mengeu abans d’anar a dormir pot causar malalties al matí. És possible que l’aliment s’hagi contaminat amb bacteris Salmonella, que desencadena símptomes d’intoxicació alimentària, com ara nàusees, vòmits, dolor d’estómac i diarrea.
El despertar amb gana també pot causar nàusees perquè els nivells de sucre en sang són baixos. Per això, no ometeu mai l’esmorzar perquè el vostre cos es mantingui sa i en forma.
3. L’àcid gàstric augmenta
Intenta recordar de nou, quan va ser l'última vegada que va menjar? Si vau menjar per última vegada a les 19h i no vau tenir temps per esmorzar l’endemà, no és d’estranyar que tingueu malaltia al matí.
Els àpats tardans fan que l’àcid estomacal pugi a l’esòfag. Si no s'omple immediatament l'estómac de menjar, l'augment de l'àcid estomacal continuarà lesionant el revestiment de la gola i provocant nàusees.
4. Borratxo
Si ahir a la nit vau beure molt d’alcohol o fins i tot us emborratxàveu, no és d’estranyar que tingueu nàusees al matí. Beure alcohol fa que el cos es deshidrati més ràpidament i els nivells de sucre en sang baixin dràsticament. Per això, el cap fa mal, nàusees i vòmits quan es pren massa alcohol.
5. Ansiós
Us emociona perquè hi ha un examen de tesi aquest matí? O preocupat perquè voleu una presentació important davant d’un client? Si és així, aquest podria ser el motiu del vostre mal al matí.
Les emocions com l’estrès, el nerviosisme o l’ansietat fan que els nivells d’àcids i enzims a l’estómac es torcin. Els músculs abdominals es contrauran excessivament i provocaran nàusees o fins i tot vòmits.
x
