5 El paper de la religió per a la salut mental i el bull; hola saludable

Les diverses creences i religions que existeixen en aquesta terra i els seus milers de seguidors, per descomptat, tenen els seus propis efectes per a cada adherent. Els ensenyaments de fe també s’apliquen àmpliament a la societat per al benefici de cada individu, per exemple, defensant una vida sana, mantenint-se allunyat de tot el que produeixi malalties i molts altres suggeriments de bondat.

No tothom pot afrontar amb calma la malaltia que pateix. Hi ha vegades que els consells d’un metge o família no són capaços de calmar una ment que ja està confosa sobre les coses dolentes que els han passat. Les emocions, els pensaments, els estats d’ànim i potser l’estat psicològic d’una persona es poden pertorbar quan passa alguna cosa amb la vostra salut. Tanmateix, si algú té fe en el Creador, es creu que això us pot ajudar.

Com pot afectar la religió la salut?

Sigui quina sigui la vostra religió, hi ha moltes proves que suggereixen que les vostres creences poden ajudar a convertir-vos en una poderosa "cura" i augmentar la vostra capacitat per fer front a diversos tipus de depressió. La vostra fe us pot ajudar a afrontar els efectes de les malalties, fins i tot us pot ajudar a viure més temps. Aquí hi ha algunes maneres indirectes de com la religió pot jugar un paper en la vostra salut.

LLEGEIX TAMBÉ: Llista d’aliments que afecten el teu estrès

1. La vostra religió ensenya el significat i el propòsit de la vida

Tenint creences en què creieu, almenys se us ensenyarà a resoldre problemes de la vida. Per exemple, ensenyar el sentit de la vida i cap a on anar després d’acabar la vida. També se us guia per superar preguntes sobre la vida i totes les coses del món. A partir d’aquí, podeu concloure que la vida que rebeu no està lliure d’assaigs (malaltia, desastre o fracàs) i amb la confiança que tot anirà bé.

2. La religió us anima a mantenir-vos allunyats de les coses que desencadenen problemes

Gairebé totes les religions d’aquesta terra ensenyen a mantenir-se allunyat de les fonts d’estrès i les causes de les malalties. Els llibres, les paraules, els ensenyaments i els rituals que té cada creença us poden servir de guia per evitar diverses coses dolentes. Si minimitzes els problemes de la vida, et sentiràs tranquil i podràs viure feliç.

LLEGEIX TAMBÉ: 8 coses que inconscientment et fan estressar fàcilment

3. La religió us pot aportar bons desitjos

La fe pot proporcionar esperança i acceptació. Això fomenta l’optimisme i l’esperança positiva quan et passen coses dolentes. Bàsicament, totes les religions us ensenyen a acceptar qualsevol cosa que no sigui de la manera que vulgueu i coses que estan fora del vostre control. Normalment, això es diu rendir-se a Déu i esperar que tot el que us passi acabi bé.

4. A causa de la religió, podeu trobar un lloc per compartir

Molta gent es reuneix perquè creu en els ensenyaments d’una determinada creença. Això pot crear un sentiment de comunitat recolzant-se mútuament. Saber que no és l’únic que té problemes, tenir un lloc i algú amb qui compartir-lo pot tractar lentament la seva depressió.

5. La religió pot tenir un efecte calmant

L’efecte calmant que té la religió s’exerceix sovint mitjançant l’oració, els rituals, la meditació i altres formes de relaxació corporal. Així, amb els ensenyaments de les vostres creences, podeu reduir la depressió i l’estrès físic. Algunes de les investigacions que es van trobar sobre com les creences poden ser molt bones per al vostre cos:

• Citat a dailyhealth.com, quan experimenta una depressió que no es cura, el paper de la religió és molt útil. "La religió pot ajudar proporcionant suport social, recursos i eines internes capaces de fer front a l'impacte de la malaltia en la vida d'una persona", diu el psiquiatre Mario Cruz, MD, professor de psiquiatria a la Facultat de Medicina de la Universitat de Nou Mèxic. Albuquerque.
• Investigant a partir d’un estudi, una investigació al comtat d’Evans, Geòrgia, va veure una comparació dels efectes reductors de l’estrès d’algú que anava regularment als llocs de culte en comparació amb les persones a les quals no els agrada anar als llocs de culte. Van trobar que els resultats de la pressió arterial eren significativament més baixos per a les persones que assistien a l'església regularment.
• En un estudi realitzat a Israel, els investigadors van comparar la seva salut pública i van trobar que els grups no religiosos tenien un risc quatre vegades més gran d’atac cardíac, així com nivells de colesterol més elevats que els grups religiosos.

LLEGIR TAMBÉ: No tot l’estrès és dolent: una bona manera de detectar l’estrès