Aquí teniu 6 causes de depressió que heu de tenir en compte

Qualsevol persona a qualsevol edat pot experimentar la depressió. Malauradament, no hi ha una causa definida per a la depressió. Tanmateix, els experts en salut mental de tot el món coincideixen a afirmar que hi ha diversos factors que poden afectar el risc de patir depressió d’una persona. Alguns d’ells no sempre es poden evitar. Llavors, quins són els factors de risc més freqüents per a la depressió?

El factor de risc més freqüent per a la depressió

La depressió és probablement el resultat d’una combinació complexa de factors que inclouen:

1. Desequilibri de productes químics cerebrals

La depressió es pot produir a causa d’un desequilibri de substàncies químiques al cervell que fa que els nivells de serotonina siguin molt baixos. La serotonina és un compost que s’encarrega de regular les emocions i les emocions estat d’ànim.

Els nivells alts de serotonina són sinònims de sensacions de felicitat i benestar. Per això, els nivells baixos de serotonina solen associar-se a símptomes depressius. Aquest tipus de depressió es coneix com depressió clínica.

2. Canvis hormonals

Els canvis en l’equilibri hormonal també poden ser causa de depressió. Les dones són el doble de susceptibles a la depressió a causa dels canvis hormonals que es produeixen durant la seva vida, com ara durant la menstruació (PMDD), l’embaràs, el part (depressió postpart) i la perimenopausa. Normalment, el risc de depressió en les dones disminuirà després de la menopausa.

Els problemes d’equilibri hormonal a causa de la malaltia de la tiroide també poden desencadenar símptomes depressius, tant en dones com en homes.

3. Fets traumàtics del passat

Experiències passades com l'assetjament sexual, la mort d'un ésser estimat o el divorci dels pares, poden esdevenir un trauma de tota la vida i desencadenar símptomes depressius. De la mateixa manera, amb estrès sever associat a esdeveniments actuals, com ara la fallida per problemes financers o una ruptura.

Quan una persona és massa colpejada i el seu cos i la seva ment no poden adaptar-se a la pressió, el risc de patir depressió és més elevat.

4. Tenir una malaltia crònica

En la majoria dels casos, l’estrès i el dolor continuat per malalties cròniques com malalties del cor, diabetis o càncer poden contribuir a la depressió major.

Per tant, quan esteu malalt, cal suport de la gent del vostre entorn per reduir el risc de depressió.

5. Addicció a beure alcohol

L’alcohol és un fort depressiu que treballa per suprimir el sistema nerviós central del cervell. L’addicció alcohòlica al llarg del temps pot danyar la funció cerebral, sobretot provocant l’obstrucció de l’hipotàlem cerebral. L’hipotàlem és la part del cervell que s’encarrega de regular les emocions i els estats d’ànim del propietari del cos.

6. Manca de nutrients

Les deficiències en certes vitamines i minerals poden desencadenar símptomes de depressió. Per exemple, una deficiència d’omega 3. L’omega-3 té un paper important en la prevenció de danys cerebrals i se sap que prevé el risc de depressió.

A més, una dieta rica en sucre també pot provocar que una persona experimenti depressió.