7 coses que els pares han de fer per la salut mental dels nens & bull; hola saludable

Durant la infància, el creixement saludable es caracteritza no només per canvis físics, sinó que també s’acompanya d’un desenvolupament mental. Tant la salut física com la mental són necessàries perquè els nens visquin la seva vida adolescent fins a l’edat adulta. Tot i així, les necessitats de salut mental dels nens solen ser difícils d’entendre i és molt probable que els pares passin per alt en els pares.

Per què és important mantenir la salut mental dels nens?

La salut mental dels nens no només es defineix com la condició mental dels nens que no experimenten malalties mentals, sinó que també inclou la capacitat de pensar amb claredat, controlar les emocions i socialitzar-se amb els nens de la seva edat. Els nens que tinguin una bona salut mental tindran diverses característiques positives, per exemple, adaptar-se a les circumstàncies, fer front a l’estrès, mantenir bones relacions i sortir de situacions difícils.

Per contra, una mala salut mental durant la infància pot provocar trastorns de conducta més greus a causa de desequilibris mentals i emocionals, així com una vida social deficient.

Què cal fer per mantenir la salut mental dels nens

El desenvolupament mental òptim dels nens ha d’anar precedit de bones condicions de salut mental. A continuació, es detallen algunes coses que els pares poden fer per mantenir la salut mental d’un nen:

1. Construir la confiança en si mateixos dels nens

Aquest esforç és molt important per animar els nens a aprendre i seguir provant coses noves. Això es pot fer de diverses maneres, per exemple:

• Lloeu-los quan comencin a aprendre coses noves.
• Ajudar els nens a determinar objectius segons les seves capacitats.
• Eviteu les paraules, les actituds i els comportaments que fan que els nens deixin de provar-los quan fracassin.
• Ensenyar als nens a treballar en grup.
• Sigui honest quan s’equivoqui, ensenyi als nens a acceptar els errors i els fracassos.

2. Deixeu jugar els nens

Per als nens, el temps de joc és només un moment per divertir-se, però en realitat també és el moment en què els nens aprenen diverses coses. Durant el joc, també s’ajuda als nens a ser creatius, a aprendre a resoldre problemes i a controlar-se. Moure’s activament mentre es juga també ajuda els nens a tenir una salut física i mental.

3. Animeu els nens a socialitzar

A més de jugar amb els pares, els nens també han d’interactuar amb els nens de la seva edat. Jugar amb els companys ajudarà els nens a reconèixer els seus punts febles i els seus punts forts i a aprendre a conviure amb els altres. Per trobar amics amb els quals jugar, es pot convidar els nens a visitar el barri, les àrees recreatives o inscriure els nens a l’escola.

4. Ensenyar als nens a gaudir del procés

Ensenyar als nens a entendre que guanyar o assolir objectius no ho és tot, i gaudir del procés és el més important per fer alguna cosa. Quan el nen participa en un joc o juga a un joc esportiu, intenteu preguntar-li com se sent quan juga en lloc de preguntar-li si ha guanyat el joc. Exigir sempre que guanyi el vostre fill pot provocar por a la derrota o preocupar-vos de provar coses noves, cosa que pot resultar frustrant per al vostre fill.

5. Ensenyar disciplina de manera justa i coherent

A més de necessitar l’oportunitat d’aprendre coses noves i viure de manera independent, els nens també han de conèixer algunes conductes poc factibles i que rebran conseqüències per fer-ho. Assessorar i donar exemples és la millor manera d’aplicar un comportament disciplinari que tingui una base de bondat, valors religiosos i normes socials.

6. Criticar el comportament, no la persona

Quan aneu a castigar o criticar els errors comesos pels nens, estigueu concentrats en les accions del nen. Digueu que el comportament és incorrecte o no és bo sense etiquetar el nen com si el titllessin de "noi dolent".

7. Creeu un entorn domèstic segur

La llar és el primer lloc on els nens aprenen diverses coses. Un entorn domèstic segur i una família harmònica afavoriran el desenvolupament mental dels nens. Per contra, una atmosfera domèstica insegura pot provocar ansietat o experimentar por als nens i això pot dificultar el desenvolupament dels nens. A més, les bones condicions de la casa també ajudaran els nens a reconstruir la seva confiança en si mateixos quan experimenten dificultats i problemes.

Canvis en el comportament dels nens que els pares han de tenir en compte

La condició mental del nen repercutirà molt fàcilment en el seu comportament. Aquest canvi de comportament pot ser causat per alguna cosa que pertorbi la ment o la condició emocional del nen, i això pot afectar la salut i el desenvolupament mental del nen. A continuació, es mostren alguns canvis de comportament que es poden produir en nens:

• Sembla desanimat i irritable
• Tendeix a explotar quan s’enfada
• Mostra una actitud agressiva i no obeeix les paraules dels pares
• Hiperactiu o incapaç de romandre quiet sense cap motiu aparent
• Eviteu anar a l’escola o no voler jugar amb nens de la seva edat
• Sovint sembla ansiós
• És fàcil espantar-se
• Disminució dels assoliments acadèmics a l’escola

Si algunes d'aquestes coses les experimenten els nens, manegeu-les immediatament demanant-los que parlin sobre els problemes que experimenten. Alguns canvis de comportament solen ser difícils de determinar la causa, de manera que pot ser necessari el tractament i l’avaluació per part d’un professional de la salut mental d’un nen.