8 Com estrènyer els pits flaccents i bull; hola saludable

Sovint es considera que els pits són un dels actius de les dones. Tot i que els pits solen ser la part que es tanca, no és estrany que les dones busquin maneres d’estrenyir els pits que s’enfonsen i de mantenir-los atractius.

Moltes coses fan que els pits s’afluixin o no encaixin correctament. Per exemple, durant l'embaràs, els pits s'inflen a causa de la influència de les hormones i l'augment de pes, i després de donar a llum, el pes es redueix, causant sovint els pits caiguts. L’envelliment pot debilitar els lligaments de la paret toràcica i reduir la fermesa del pit. De manera que sentim que la forma del pit es fa fluixa i no és bonica.

Però, sabíeu que els canvis d’estil de vida us poden ajudar a tonificar els pits? Aquí hi ha algunes maneres de tonificar els pits.

Quines són les maneres d’estrenyir els pits caiguts?

Podeu triar quin mètode és el més eficaç perquè els vostres pits siguin bells, a continuació us oferim les opcions següents:

1. Perdeu el pes lentament per apretar els pits que cauen

Com s'ha explicat anteriorment, la caiguda dels pits pot ser causada per la pèrdua de greix corporal, cosa que significa que perdeu pes. Però, sabíeu que els pits també poden baixar perquè perden massa greix en un temps ràpid?

Sí, pots, de vegades els pits caiguts et fan insegur. Si experimenta això, el truc és intentar aprimar-se lentament, d’uns 0,4 kg a 0,9 kg a la setmana. Aquesta pèrdua lenta de pes us pot ajudar a reduir la mida del pit a la seva forma original, evitant la caiguda a causa de la pèrdua de pes.

2. Fes-ho flexions per estrènyer els pits que cauen

Dona fent premsa sobre el conjunt blanc.

Resulta que hi ha diversos exemples de flexions que es poden fer per construir els músculs que suporten els vostres pits. Feu-ho amb un moviment de tauler: amb el cos estirat a l’estómac però sense tocar el terra, mantingueu els colzes doblegats, les mans i els peus recolzant el cos i, a continuació, moveu-vos cap amunt i cap avall. Ho podeu fer lentament. Feu un recompte de cinc en un moviment amunt i avall lent i, a continuació, proveu el recompte de 10 en un moviment ràpid de pujada i baixada.

Fer exercici per enfortir aquest múscul pot ajudar el teixit a empènyer el teixit mamari cap endavant, de manera que els pits es vegin plens cap endavant. Basat en el Col·legi Americà de Medicina de l’Esport, que cita Livestrong, proveu aquest exercici almenys dues vegades a la setmana per fer més ferms els pits.

3. Beu aigua per apretar els pits que cauen

Vaja, és tan fàcil, eh? Com és que la història de l’aigua potable pot apretar els pits? Ja veieu, beure aigua fins a 1,8 litres al dia pot ajudar a mantenir la fermesa de la pell de forma natural. La pell ben hidratada tindrà un aspecte ajustat, sa i elàstic.

4. Feu servir el sostenidor adequat

En realitat, no només quan fas exercici, cada dia has d’utilitzar el sostenidor adequat, ni massa ajustat ni massa fluix. L’ús del sostenidor adequat pot evitar danys als lligaments, de manera que els pits quedaran caiguts. Especialment quan feu exercici, l’heu d’utilitzar sostenidor esportiu dret.

5. Feu un massatge per estrenir els pits que cauen

Feu el massatge fent moviments ascendents durant uns 15 minuts al dia. Això pot augmentar la circulació als pits de manera que puguin enfortir els músculs i els teixits al voltant dels pits per fer-los més ferms. A més de fer que els pits tinguin un aspecte ajustat, el massatge també us pot ajudar a esbrinar si hi ha grumolls als pits.

També podeu utilitzar oli d’oliva, oli d’ametlla o gel d’àloe vera per aplicar mentre feu un massatge. En aplicar-lo, fregar-lo en sentit horari i després en sentit antihorari.

6. Apliqueu una màscara per estrènyer els pits que cauen

No només s’ha d’aplicar la cara amb una màscara, sinó que els pits també s’han d’aplicar amb una màscara. Podeu fer les vostres pròpies màscares amb ingredients naturals per estrenir els pits que cauen. Podeu preparar ous, oli de vitamina E i cogombre. Voleu saber com fer-ho, tingueu en compte els consells següents:

Vitamina E i màscara d'ous

Utilitzeu una cullerada d’un d’aquests ingredients amb un ou. Combineu ous i vitamina E. A continuació, apliqueu sobre el pit i deixeu-ho reposar durant mitja hora. Assegureu-vos que la renteu amb aigua freda.

Els ous contenen proteïnes que poden augmentar l’elasticitat de la pell. La vitamina E és un antioxidant que pot inhibir els radicals lliures i prevenir l’envelliment de la pell.

Mascareta d’ous i cogombres

Puré el cogombre. Podeu afegir mantega i nata naturals. Barregeu cogombre mòlt, mantega, nata natural i rovell d'ou. Deixeu-la aproximadament mitja hora i renteu-la amb aigua freda.

El cogombre conté antioxidants i pot alleujar la irritació de la pell i reduir la inflamació de la pell.

7. Dorm a l’esquena per estrenir els pits que floten

Resulta que dormir a la part dreta o esquerra pot fer que els pits s’enfonsin fàcilment. El millor és dormir d’esquena. Aquest mètode pot estirar els pits que cauen, de manera que els resultats es veuran més ferms durant molt de temps. De fet, no obtindreu els resultats en una o dues nits, ni tan sols en un mes. Encara que sigui lentament, els resultats també trigaran més.

8. Ampliació mamària

Actualment, l’ampliació mamària mitjançant cirurgia mamària la fan habitualment les dones, tot i que encara convida a pros i contres. De vegades, algunes dones intenten apretar els pits que floten, però l’exercici no pot ajudar.

Si esteu interessats en fer aquest procés, podeu visitar el vostre metge. Recordeu que és millor fer-ho un expert, ja que es tracta dels vostres actius. Un lloc d’operació no fiable tindrà sens dubte un impacte negatiu a llarg termini.

x