Els beneficis de l’aigua són bons per a la salut del cos humà

Coneixeu els beneficis per a la salut de les llavors de gira-sol o de gira-sol? Kuaci és un dels aperitius més addictius. La raó és que, a part de ser de mida petita, el consum de síndria esquitxada d’espècies fa que aquest menjar sigui encara més deliciós.

Si ens fixem en el seu contingut nutricional, aquest tipus d’aperitius integrals ofereix excel·lents beneficis per a la salut per al cos. Consulteu les ressenyes següents sobre els beneficis de la síndria per al cos.

1. Ajuda a prevenir el càncer

Un dels avantatges de la síndria és controlar el dany cel·lular perquè tingui un paper important en la prevenció del càncer. Això es deu al fet que l’aigua conté seleni, que és l’enemic principal de les cèl·lules cancerígenes. S'ha demostrat que el seleni provoca la reparació i síntesi d'ADN en cèl·lules danyades, a més que el seleni també és capaç d'inhibir el creixement i matar les cèl·lules cancerígenes.

2. Bo per a la salut òssia

Kuaci també conté molts minerals que són bons per a la salut òssia. Per exemple calci, magnesi i coure. Com a bonificació, la síndria conté vitamina E que ajuda a alleujar el dolor reumàtic.

3. Com a sedant

Nombrosos estudis han demostrat que el magnesi ajuda a reduir l’asma, redueix la pressió arterial alta, prevé els mals de cap de migranya i redueix el risc d’atac cardíac i d’ictus. El contingut de magnesi del pastís actua com un "sedant", de manera que els fans del pastís es mantindran allunyats de l'estrès, de les migranyes i es mantindran relaxats.

4. Pell sana

No hi ha dubte que el kuanci conté molta vitamina E. La vitamina E continguda a l’aigua també pot nodrir i protegir la pell de l’exposició als raigs ultraviolats del sol.

5. Bons antioxidants

Algunes malalties causades per la inflamació natural, com ara dolor articular, infecció gàstrica i asma, es poden alleujar menjant síndria, perquè les llavors de gira-sol són una bona font d’antioxidants.

6. Bo per a la salut del cor

Menjar un quart de tassa de síndria cada dia pot evitar les malalties del cor. Com que l’aigua conté més d’un 60% de vitamina E. La vitamina E funciona com a antioxidant per al cos per eliminar el colesterol dolent que s’enganxa a les parets de les artèries de manera que pot reduir el risc de mort prematura per malalties del cor. A més, la vitamina E també ajuda a neutralitzar els radicals lliures per mantenir les membranes cel·lulars del cervell i de la salut en la lluita contra la inflamació i la inflamació.

7. Mantenir els nivells d’homosistència

Kuaci també conté folat que ajuda al creixement de glòbuls vermells per al metabolisme i manté l’homosistència i els aminoàcids al cos per mantenir-se en un estat normal.

8. Reducció del colesterol

Kuaci conté compostos de fitosterol, que són compostos en plantes que tenen una estructura química molt similar al colesterol. Quan se serveix a dieta, es creu que aquest tipus de gra redueix els nivells de colesterol, augmenta la resposta immune i redueix el risc de certs càncers.

x