Taula de continguts:
- Consells per evitar la recurrència de les hemorroides
- 1. Augmentar la ingesta de fibra
- 2. No retardeu la defecació i la tensió
- 3. Moure’s i fer exercici activament
- 4. Beu prou aigua
- 5. Tractament mèdic de les hemorroides
Les piles o les hemorroides són inflamacions dels vasos sanguinis anals que causen irritació, dolor i sagnat a la zona. Pitjor encara, les hemorroides poden repetir-se en qualsevol moment amb afeccions més greus. Afortunadament, hi ha diverses maneres de fer per evitar que les hemorroides es repeteixin.
Consells per evitar la recurrència de les hemorroides
Les hemorroides poden desencadenar-se per diversos factors. Per això, la forma més eficaç d’evitar que les hemorroides reapareguin és evitar aquests factors. Aquí teniu una sèrie de passos que podeu fer:
1. Augmentar la ingesta de fibra
La manca d’aportació de fibra pot provocar restrenyiment. El restrenyiment us farà empènyer amb més freqüència quan tingueu un moviment intestinal. Després, aquest hàbit exerceix una pressió excessiva sobre l’anus perquè els vasos sanguinis circumdants experimentin inflor.
La forma més senzilla d’evitar la recurrència de les hemorroides a causa del restrenyiment és augmentar la ingesta de fibra. Amplieu per menjar fruites, verdures, cereals integrals i fruits secs. Si cal, també podeu prendre suplements de fibra.
2. No retardeu la defecació i la tensió
Retardar els moviments intestinals pot fer que les femtes s’acumulin i s’endureixin. Aquest hàbit també canviarà el patró de defecació que s’ha regulat al cervell. Com a resultat, no hi ha una necessitat prou forta per passar les femtes endurides.
Aquesta condició tendeix a fer que una persona empenti quan defeca i agreuja la inflamació dels vasos sanguinis anals. Eviteu, en la mesura del possible, l’hàbit de retardar la defecació. Per estar més organitzat, intenteu acostumar-vos a defecar cada dia a la mateixa hora.
3. Moure’s i fer exercici activament
Una altra manera d’evitar que les hemorroides es repeteixin és moure’s activament. L’hàbit de seure massa temps exercirà una pressió excessiva sobre els vasos sanguinis anals. No obstant això, fer exercici pot reduir aquesta pressió i evitar el restrenyiment.
El risc de recurrència de les hemorroides fins i tot disminuirà fent exercici diari 30 minuts. L'exercici pot estimular els moviments intestinals, reduir la pressió sobre l'anus i evitar l'excés de pes corporal, que és un dels factors desencadenants de les hemorroides.
4. Beu prou aigua
La ingesta d’aigua també té un gran impacte en la salut digestiva. Si no obteniu prou aigua, fins i tot si mengeu aliments rics en fibra, encara no n’hi ha prou per suavitzar les femtes. Com a resultat, també teniu problemes per defecar.
Per evitar que les hemorroides es repeteixin, una de les maneres que heu de fer és satisfer les necessitats de líquids d’1,8-2,5 litres al dia.
Les fonts de líquids poden provenir d’aigua, aliments amb sopa i fruites amb un alt contingut en aigua.
5. Tractament mèdic de les hemorroides
El tractament mèdic té l’avantatge de poder eliminar permanentment les hemorroides. Tampoc cal tenir por dels mètodes utilitzats, perquè el tractament mèdic de les hemorroides no sempre ha de ser una cirurgia.
En funció de la gravetat de l’hemorroide, a continuació s’expliquen algunes maneres mèdiques que podeu prendre per evitar que torni l’hemorroide:
- Lligament de goma : La base de l’hemorroide es lliga amb una goma de manera que s’obstaculitzi el flux sanguini. El gruix d’hemorroides generalment es desprèn una setmana més tard.
- Escleroteràpia: s’injecta un compost químic especial a l’hemorroide per reduir-ne la mida.
- Coagulació: el metge utilitza un làser, llum infraroja o calor per aglomerar l’interior de l’hemorroide. A continuació, l’hemorroide es reduirà i es desprendrà.
- Operació. Aquest mètode s’utilitza si l’hemorroide és molt gran o si el mètode anterior no va aconseguir eliminar l’hemorroide.
L’hemorroide és una afecció mèdica que qualsevol persona pot experimentar i que es repeteix en qualsevol moment. No obstant això, podeu evitar que les hemorroides es repeteixin de maneres senzilles, com ara millorar la vostra dieta i evitar certs hàbits.
Si no funciona de totes maneres, intenteu consultar un metge. Les hemorroides que es repeteixen contínuament poden ser un símptoma d’una altra malaltia. Un examen posterior us pot ajudar a trobar la causa i com resoldre-la.
x
