Les cites joves et fan quedar embarassada ràpidament? Consulteu els fets aquí. & bull; hola saludable

Les dates no només es demanen com a menjar iftar. Per a moltes parelles que volen tenir un bebè, es creu que aquesta fruita de la península Aràbiga contribueix a augmentar la fertilitat per quedar embarassada ràpidament. Tot i això, el que es consumeix no són dàtils marrons secs, sinó dàtils joves de color groc lleugerament verdós. Què diu el món mèdic sobre les afirmacions dels beneficis de les dates joves per accelerar el promil?

Contingut nutricional en dàtils joves

Dates de Medjool orgàniques crues a punt per menjar

Al seu país d’origen, les cites joves són més conegudes com a dates Rutab. Les dates Rutab són en realitat dates mig madures. No és massa dolç i té una textura lleugerament suau. A diferència de les dàtils antigues, també conegudes com les dàtils Tamar, que són perfectament madures, tenen un sabor dolç i una textura suau i lleugerament dura.

En general, les dàtils contenen menys calories i sucre que les dàtils antigues. Per cada 100 grams de dàtils secs conté 284 calories, mentre que la mateixa quantitat de dàtils joves conté 142 calories. D’altra banda, el contingut d’aigua, fibra i proteïnes dels dàtils joves és molt més que els dàtils secs.

Tanmateix, tant els dàtils joves com els vells contenen minerals essencials per al cos. Alguns dels minerals que contenen els dàtils inclouen potassi, manganès, magnesi i coure. No només això. Les dates també proporcionen ingesta de calci, ferro, vitamina K, vitamina B6, folat i antioxidants com el carotè, el fenòlic, els avanoides i els antocianins.

La major concentració de minerals i antioxidants està disponible en dàtils joves. La raó és que els compostos químics continuaran disminuint juntament amb el nivell de maduresa de la fruita.

Les dates encara no estan demostrades per a la fertilitat

Molta gent creu que els dàtils joves (Rutab) poden ajudar a augmentar la fertilitat femenina. No és estrany que moltes dones es sentin temptades pels anuncis de consumir aquest tipus de dàtils per poder quedar embarassades ràpidament. Malauradament, fins ara no hi ha hagut cap investigació vàlida que hagi aconseguit demostrar les afirmacions dels beneficis d’aquestes dates joves.

La investigació existent demostra que les dates demostren que ajuden a agilitzar el procés de lliurament. Això es basa en un estudi de la Jordan Science and Technology University publicat pel Journal of Obstetrics and Gynecology. Segons aquest estudi, se sap que les dones que mengen regularment dàtils durant la fi de l’embaràs haurien tingut un part normal més suau sense la necessitat d’inducció mèdica per part d’un metge.

Tot i això, aquest estudi no va especificar el tipus de dates utilitzades, tant si eren dates joves com antigues.

Un altre avantatge de les cites joves per a la salut

Fins ara, els beneficis de les dates joves per a la fertilitat no es poden confirmar científicament. Curiosament, les cites joves ofereixen una gran varietat d’altres beneficis que no són menys saludables. Aquests són alguns dels avantatges de les cites joves que és una pena perdre:

1. Estabilització del sucre en sang

Per a aquells que tingueu antecedents de diabetis, aquest tipus de dates pot ser la millor opció per ajudar a estabilitzar el sucre en la sang. Sí, com s'ha explicat anteriorment. Els dàtils joves contenen menys sucre que els dàtils vells.

No només això, l’abundant contingut de fibra en aquestes dates també us pot fer sentir més complet durant més temps. Això impedeix menjar en excés, cosa que al seu torn pot provocar un augment del sucre en la sang.

2. Digestió suau

L’alt contingut de fibra d’aquestes dates també pot ajudar a millorar la digestió i a mantenir la salut del vostre sistema digestiu. Si la vostra digestió es troba en bon estat, podeu evitar diversos trastorns digestius, com ara diarrea o restrenyiment.

De fet, la fibra d’aquestes dates també pot ajudar el cos a absorbir els nutrients dels aliments. Com a resultat, la ingesta de nutrients al cos es pot utilitzar amb eficàcia.

3. Satisfer les necessitats de líquids

Si teniu set o fins i tot deshidrateu, el consum de dàtils us pot ajudar a satisfer les vostres necessitats de líquids. El motiu és que els dàtils frescos contenen més aigua que els dàtils que han passat pel procés d’assecat.

4. Augmentar la immunitat

Es comprova que les dates contenen propietats antioxidants i antimutagenètiques que són bones per al cos. Una bona notícia, les dàtils joves contenen més antioxidants. Com a resultat, es considera que aquestes dates són més efectives per evitar els radicals lliures i contribuir a augmentar el sistema immunitari.

De fet, les persones de l’Orient Mitjà estan acostumades a menjar dàtils al matí regularment amb l’estómac buit. Això es fa com un esforç per desintoxicar el cos de forma natural i eliminar diverses toxines del cos.

No us atureu aquí, els antioxidants de les dàtils també poden protegir contra diverses malalties cròniques, incloses les malalties del càncer i el cor

5. Ajuda a perdre pes

Teniu previst aprimar? Menjar cites joves pot ser una solució. Sí, l’alt contingut en fibra i les baixes calories fan que aquesta fruita sigui un dels aperitius més saludables del menú de la dieta per aprimar-se.

Vaja, però no oblideu equilibrar-lo amb altres aliments saludables i fer més exercici, eh!

x