Pes corporal ideal per a nens de 6 anys

L’edat de 6 a 9 anys és l’edat en què passarà més temps a l’escola que a casa. Tot i això, aquest no és un motiu per no prestar atenció a la ingesta nutricional dels escolars. Els nens encara han de rebre una bona alimentació per afavorir el creixement del pes i l’alçada ideal dels nens de 6 a 9 anys.

Aleshores, el pes i l’alçada del vostre fill de 6 a 9 anys són els que haurien de ser? Quina és la mida ideal per al pes i l'alçada del nen en aquesta franja d'edat?

El pes i l'alçada dels nens de 6 a 9 anys varien

Abans de conèixer el pes i l’alçada ideals dels nens de 6 a 9 anys, heu d’entendre que cada nen té un ritme de creixement diferent.

Alguns nens poden tenir un creixement ràpid i alguns poden ser més lents.

En general, el desenvolupament dels nens de 6 a 9 anys és estable o no tan ràpid com en la infància i l'adolescència.

D’aquesta manera, l’augment de pes i l’alçada del nen a l’edat de 6-9 anys va lentament fins a assolir la mida ideal.

El pes mitjà del nen augmentarà entre 3 i 3,5 quilograms (kg) a l'any i l'alçada del nen augmentarà uns 6 centímetres (cm) a l'any a aquesta edat.

Hi ha molts factors que influeixen en el creixement d'un nen, de manera que el creixement dels nens ha de ser diferent.

Alguns dels factors que influeixen en el creixement del pes i l'alçada del nen fins a l'ideal, a saber, els factors nutricionals (hàbits alimentaris), malalties, hormones i l'herència dels pares.

Per no oblidar-ho, factors del passat, com ara les necessitats nutricionals dels nadons, la nutrició dels nens petits, el pes al néixer i la durada del naixement, també afecten l’estat nutricional dels nens actuals, especialment la seva alçada.

Això es deu al fet que per arribar a l’alçada ideal d’un nen es veu influït per la ingesta de nutrients diversos anys abans.

Mentrestant, el pes corporal és més dinàmic o pot canviar en un curt període de temps.

És que els nens encara tenen un pes corporal ideal de referència segons la seva alçada.

Quin és el pes i l'alçada ideals per a nens de 6 a 9 anys?

Cal tenir en compte que el pes i l’alçada ideals per a nois i noies són diferents.

Segons el CDC (l’equivalent a la DG de Control i Prevenció de Malalties dels EUA), els nens i nenes de 6-9 anys de pes i estatura són els següents:

El pes i l’alçada ideals per als nens de 6 anys es troba entre els 6 i els 9 anys

A l'edat de 6 anys, el nen hauria de tenir el pes corporal ideal entre 20 kg i 115 cm d'alçada.

És millor que sempre superviseu el desenvolupament de l'alçada i el pes del nen per saber si el vostre fill ja té el pes i l'alçada dels nens de la seva edat.

Per tal que la taxa de creixement del nen es mantingui estable, intenteu proporcionar una bona nutrició i animar els nens a fer exercici amb diligència.

Tingueu en compte que la mesura del pes i l’alçada ideals dels nens de 6 a 9 anys utilitza una calculadora d’IMC.

Quan utilitzeu la calculadora d’IMC, assegureu-vos que el vostre fill estigui entre 14 i 17 anys si voleu que el vostre fill tingui el pes i l’alçada ideals.

El pes i l'alçada ideals per a nens de 7 anys

Mentrestant, quan té 7 anys, també augmenta el pes i l’alçada ideals del nen.

A aquesta edat, el pes corporal ideal per als nens de 7 anys és d’uns 23 kg, tant per a nenes com per a nens.

Mentrestant, l’alçada ideal hauria de ser de 122 cm.

El pes i l’alçada ideals per als nens de 8 anys es troba entre els 6 i els 9 anys

A partir dels 8 anys, el pes i l’alçada ideals de les nenes i els nens són els mateixos.

A l'edat de vuit anys, el pes corporal ideal del vostre nadó hauria de ser de 26 kg amb una alçada de 128 cm.

El pes i l'alçada ideals per a un nen de 9 anys

Si s'introdueix l'edat de 9 anys entre 6 i 9 anys, el pes corporal ideal per a nenes i nens és de 29 kg.

El pes i l'alçada ideals d'un nen de 9 anys, respectivament, són de 133 cm i 134 cm.

Tanmateix, les nenes a l'edat de 9 anys tenen una massa corporal mitjana d'entre 21-45 kg, mentre que els nens tenen un pes de 23-43 kg.

Això vol dir que és possible que el vostre fill no tingui l’alçada i el pes ideals, però que estigui inclòs en l’altura i el pes mitjans.

No tots els nens que entren entre els 7 i els 9 anys tindran el pes i l’alçada ideals.

Tot i això, això no indica que el vostre fill tingui un estat nutricional deficient.

Índex de massa corporal ideal per a nens de 6 a 9 anys

L’estat nutricional dels nens es pot mesurar mitjançant indicadors d’edat, pes i alçada.

Aquest indicador de l'edat, el pes i l'alçada d'un nen és útil per conèixer el gràfic de creixement del nen (GPA) segons el gènere.

El gràfic de creixement infantil (GPA) ajuda a demostrar si els nens de 6 a 9 anys tenen un estat nutricional ideal segons el pes i l’alçada.

A més, també pot ser més fàcil per a vosaltres i per al vostre personal sanitari controlar el creixement del pes i l’alçada dels nens de 6 a 9 anys.

Podeu saber si l’estat nutricional d’un nen és normal o no calculant primer l’índex de massa corporal (IMC o anglès abreujat com IMC) del nen.

La mesura de l’IMC es pot fer en nens de 5 a 18 anys.

A partir d’aquestes dades també es pot calcular si els nens de 6 a 9 anys tenen el pes i l’alçada ideals.

El càlcul de l’IMC o IMC d’un nen es pot fer mitjançant la fórmula següent:

Per facilitar-ho, aquí teniu la taula d’IMC per a nens de 6 a 9 anys basada en el número 2 de Permenkes del 2020:

Home	Dones
Edat	IMC	Edat	IMC
6 anys	13-17	6 anys	12.7-17.3
7 anys	13.1-17.4	7 anys	12.7-17.7
8 anys	13.3-17.9	8 anys	12.9-18.3
9 anys	13.5-18.4	9 anys	13.1-19

Complir la nutrició dels nens per afavorir el seu creixement

Després dels 6-9 anys, més tard el nen entrarà en la pubertat.

Això provoca que molts nens es compleixin amb la nutrició en preparació per a la pubertat.

A la pubertat, el creixement del nen funcionarà més ràpidament.

És per això que es recomana que el pes i l'alçada dels nens de 6 a 9 anys assoleixi l'ideal per afavorir el seu creixement i desenvolupament.

La pubertat és sens dubte la segona oportunitat dels nens (després de la infància) per millorar el seu estat nutricional.

Això inclou el pes i l’alçada del nen d’edat fins a assolir la mida ideal.

A continuació, es mostren maneres de fer perquè el pes del vostre petit sigui ideal segons la seva edat:

• Proporcioneu aliments nutritius i saludables als nens de diverses fonts, com ara carn, peix, ous, llet, tofu, tempeh, verdures i fruites.
• Prioritzeu les fonts saludables, no les porcions grans.
• Doneu als nens menjars petits i freqüents.
• Proporcionar aperitius saludables als nens per satisfer les seves necessitats nutricionals.
• Portar subministraments per a escolars perquè es garanteixi la seva aportació nutricional i la seva higiene.

Una ingesta dietètica equilibrada nutricionalment ajuda a donar suport al desenvolupament cognitiu dels nens.

No obstant això, quan el nen tingui dificultats per menjar, esbrineu immediatament la causa i el tractament segons la malaltia.

Assegureu-vos que el vostre fill mengi aliments que contenen hidrats de carboni, proteïnes i greixos, a més de verdures i fruites a cada menjar.

També heu de mesurar i assegurar regularment el pes i l'alçada ideals del nen durant el seu període de creixement.

Si sospiteu d’un problema en el creixement d’un nen de 6 a 9 anys, consulteu immediatament un pediatre.

x