La jardineria durant l’embaràs pot desfer-se de la saturació, però presteu atenció a aquestes 5 coses

Quan estigueu embarassades, heu de tenir precaució a l’hora d’escollir aliments, medicaments i activitats. La raó és que totes aquestes coses poden afectar la salut del cos i del fetus. Bé, la jardineria n’és un exemple. La jardineria durant l’embaràs està bé, però hi ha una sèrie de coses que hauríeu de prestar atenció. Quins són alguns? Encuriosit per la resposta? Vinga, vegeu les ressenyes següents.

Beneficis de la jardineria durant l’embaràs

Per a les dones embarassades que no treballen, la jardineria pot ser una activitat divertida. A més de poder gaudir de la collita o la seva bellesa, la jardineria durant l’embaràs té molts avantatges.

L’embaràs t’omple de diverses emocions, des de la felicitat a l’ansietat fins a la por. Sí, sentir-se feliç sens dubte és bo per a la seva salut i per al fetus. Per contra, els sentiments d’ansietat i por de vegades estressen les dones embarassades. Sens dubte, això empitjorarà la salut i l’estat de l’úter.

Per tant, una manera de reduir aquestes emocions negatives és la jardineria. Aquesta activitat ajuda les dones embarassades a relaxar-se, calmar la ment i treure la ment de l’ansietat i la por. A més, la jardineria també pot evitar que les dones embarassades tinguin un estil de vida mandrós, també conegut com mandrós.

Coses que s’han de tenir en compte a l’hora de fer jardineria durant l’embaràs

Perquè la jardineria durant l’embaràs sigui una activitat positiva per a vosaltres, cal tenir en compte diverses coses, com ara:

1. Consulteu sempre un metge

Tot i que la jardineria durant l’embaràs és bastant segura, encara necessiteu la llum verda d’un obstetra. Per tant, demaneu cita prèvia al metge abans de començar aquesta activitat.

2. Eviteu l'exposició a productes químics

Els insectes i altres plagues són enemics de les vostres plantes. Tot i que es pot destruir amb esprais químics, els que estigueu embarassats heu d’evitar l’exposició a productes químics.

Recordeu, hi ha alguns productes químics que es poden inhalar o penetrar a la pell, de manera que es tem que pertorbin l'estabilitat del fetus. Per tant, demaneu a altres persones que facin la tasca i que s’allunyi de la zona mentre s’esterilitza.

3. Porteu roba adequada

Quan feu jardineria, poseu-vos a la roba solta de base de cotó que absorbeixi bé la suor. Això evita problemes de pell, per exemple calor espinosa. Després, utilitzeu barret, guants i protector solar per reduir l’exposició al sòl, als productes químics i a la llum solar.

4. No us oblideu de descansar i no feu una posició durant molt de temps

Per no cansar-vos, assegureu-vos de fer un petit descans. Durant la jardineria és possible que tendeixi a fer una posició durant molt de temps, com ara doblegar-se, okupar-se o parar.

Per mantenir la jardineria durant l’embaràs sense problemes, proporcioneu un excrement baix per no cansar-vos de relaxar-vos ni ajupir-vos. Proveu de fer petites passejades quan necessiteu posar-vos dret.

5. Assegureu-vos una ingesta adequada de líquids

Tot i que poden semblar sedentaris, fer jardineria fora de casa també pot reduir el contingut d’humitat del cos. Per evitar la deshidratació, sempre tingueu a punt una ampolla d’aigua. Tanmateix, col·loqueu l'ampolla de beure lluny de productes químics, terra o altres objectes bruts. No oblideu beure mentre descanseu.

6. Eviteu aixecar objectes pesats

Quan està embarassada, no se li permet ser massa dur ni aixecar objectes pesats. Si realment necessiteu moure alguna cosa prou pesat, demaneu a la vostra parella o a algú que us ajudi.

7. Netegeu el cos després de fer jardineria

Després de fer jardineria, les mans i la roba segur que s’embrutaran. Per tant, no us oblideu de netejar-vos. Renteu-vos bé les mans i canvieu la roba si s’embruta. L’objectiu és prevenir la infecció per toxoplasmosi. Normalment el paràsit Toxoplasma Gondii contamina el sòl a través de les femtes dels gats.

x