Taula de continguts:
- Avantatges dels serveis d’assessorament
- 1. Un lloc per expressar emocions
- 2. Obrir noves perspectives
- 3. Explorar el problema i la solució
- 4. Mantenir la salut física
- 5. Ajudar-vos a viure la vostra vida diària
El govern indonesi acaba de llançar un servei de consultoria psicològica per a la salut i l’ànima, o Sejiwa. Aquest servei es proposa tenint en compte que moltes persones corren el risc de patir problemes psicològics a causa de la pandèmia COVID-19. S'espera que els serveis d'assessorament de Sejiwa proporcionin avantatges, especialment per a aquells que són vulnerables.
La pandèmia COVID-19 fa que les persones hagin d’estar inevitablement a casa durant molt de temps. Tot i que és eficaç en la prevenció de la propagació de malalties, aquest mètode també augmenta la taxa d’assetjament sexual, depressió per acomiadaments i violència domèstica. Els serveis d’assessorament són una part molt important per fer front a aquest problema.
Avantatges dels serveis d’assessorament
La salut mental continua sent un tema tabú. El terme "assessorament" encara és sinònim de pacients que tenen problemes psiquiàtrics, sales de teràpies rígides, psicòlegs i una infinitat de preguntes.
De fet, l’assessorament no només s’adreça a clients amb trastorns psicològics. Les persones que s’enfronten a conflictes familiars, ruptures i problemes econòmics a causa de la pandèmia COVID-19 també tenen dret a serveis d’assessorament.
L’assessorament us pot ajudar de diverses maneres, incloses:
1. Un lloc per expressar emocions
Els problemes a què s’enfronta sens dubte causen emocions de diversos tipus. Les emocions negatives que no es canalitzen adequadament al llarg del temps s’acumularan, causaran nous problemes i fins i tot desencadenaran altres problemes psicològics.
Aquest és l’avantatge més important dels serveis d’assessorament. L’assessorament és un lloc per expressar les seves emocions d’una manera sana. Podeu deixar escapar tota la tristesa, la por i la ràbia que sentiu sense preocupar-vos de ser jutjat.
Expressar les emocions també et fa sentir més alleujat, perquè finalment pots deixar anar les càrregues que s’han anat acumulant al pit. A més, també podeu entendre d’on provenen aquestes emocions i com tractar-les.
2. Obrir noves perspectives
De vegades, els problemes que sorgeixen de vegades fan que la ment se senti aturada. Això és el que fa que molta gent opti per confiar en els altres. En realitat, intenten trobar nous punts de vista perquè tenen dificultats per trobar solucions.
L’assessorament us pot proporcionar una perspectiva diferent, fins i tot que no heu pensat abans. Durant l'assessorament, podeu beneficiar-vos de parlar amb un terapeuta. Això us permet entendre els punts de vista de vosaltres i del terapeuta.
Els terapeutes també ajuden a veure els vostres problemes des de la distància, no tal com els esteu experimentant. D’aquesta manera, podeu veure llacunes o altres coses que us poden ajudar a resoldre el problema.
3. Explorar el problema i la solució
Després d’entendre on és l’origen del vostre problema, és hora de buscar maneres de solucionar-lo. No és fàcil trobar una solució al vostre propi problema. Per tant, el terapeuta treballarà amb vosaltres durant la sessió d’assessorament.
L’assessorament us ajuda a trobar solucions sense ansietat ni tristesa aclaparadora, encara que el problema no estigui resolt. Aquestes emocions negatives no han desaparegut, però els terapeutes us ajuden a gestionar-les mitjançant la teràpia.
Un cop controlades aquestes emocions negatives, ara podeu buscar solucions amb una ment més clara. Resoldre problemes sens dubte requereix temps, però almenys ja sabeu quines mesures heu de fer.
4. Mantenir la salut física
Els beneficis de l’assessorament també afecten la vostra salut física. Els que experimenten estrès i ansietat excessiva sovint també experimenten dificultats per dormir, pèrdua de pes, dificultat per concentrar-se i altres queixes que inconscientment provenen de la ment.
L’assessorament se centra en la salut mental, però aquest mètode us pot ajudar a estar més saludable i feliç. L’assessorament també et fa sentir connectat amb altres persones perquè no et sentis sol.
La felicitat que obtens de l’assessorament té un impacte positiu en el teu cos. Diversos estudis han demostrat que la felicitat pot augmentar el focus, mantenir el sistema immunitari, proporcionar més energia i fins i tot fer-vos viure més temps.
5. Ajudar-vos a viure la vostra vida diària
L’assessorament no resol el vostre problema tan fàcilment com girar el palmell de la mà. Tanmateix, aquest mètode us ajuda a deixar anar les càrregues acumulades i us dóna espai per parlar amb altres persones quan la vida es fa difícil.
Mitjançant l’assessorament, podeu conèixer professionals de la mentalitat que escolten totes les vostres queixes. També podeu controlar les molestes emocions negatives i centrar-vos a trobar solucions per a una vida millor.
Els beneficis de l’assessorament no apareixen en poc temps. És que, amb paciència i compromís, el podeu guanyar lentament. A poc a poc, podeu recuperar els somnis que s’han endarrerit per l’estrès prolongat.
És possible que hàgiu de passar diverses sessions d’assessorament per trobar un terapeuta o un tipus de teràpia adequats. Això és natural. No dubteu a demanar-li a un psicòleg perquè pugueu obtenir els avantatges òptims de l’assessorament.
