Diverses maneres de prevenir el càncer de cervell

El càncer de cervell es pot produir a causa del creixement de tumors malignes al cervell (primaris) o de la propagació de cèl·lules cancerígenes d’altres òrgans al cervell (secundaris). No obstant això, la causa del càncer cerebral no és certa. Per tant, no hi ha una manera segura de prevenir aquesta malaltia.

No obstant això, podeu reduir el risc de patir aquesta malaltia evitant diversos factors que podrien causar-la. A continuació, es detallen algunes maneres d’ajudar a prevenir el càncer de cervell:

1. Eviteu l'exposició innecessària a la radiació

L’exposició a alts nivells de radiació, com la radioteràpia per al tractament del càncer, és un factor de risc per al càncer cerebral. Per tant, evitar l’exposició a la radiació pot ser una manera de reduir el risc de desenvolupar aquesta malaltia.

Si teniu certs càncers, consulteu el vostre metge sobre el tractament adequat i els riscos mínims. El metge triarà sens dubte el tipus de tractament que sigui més beneficiós per a vosaltres que els riscos o efectes secundaris que causarà.

Si és necessari i possible, el metge pot limitar la dosi de radiació tant com sigui possible o canviar el tipus de tractament segons el vostre estat. Parleu sempre amb el vostre metge sobre aquestes possibilitats.

2. Eviteu l'exposició a productes químics

Es diu que l’exposició a determinats productes químics o dissolvents industrials, com ara clorur de vinil, hidrocarburs aromàtics, triazines i compostos N-nitroso, augmenta el risc de desenvolupar aquesta malaltia.

Tot i que encara és un tema de debat, diversos estudis han descobert que els casos de càncer cerebral són més freqüents en persones que treballen a refineries de petroli, fàbriques de cautxú i fabricació de medicaments, que estan relacionats amb els productes químics anteriors.

Per tant, una de les maneres que us poden ajudar a prevenir el càncer de cervell és reduir l’exposició a aquests productes químics, especialment si treballeu en una indústria relacionada. Podeu reduir l’exposició portant guants, màscares, roba de protecció o un respirador mentre treballeu.

Dutxa’t i canvia’t de roba abans de sortir de l’oficina. Renteu també la roba de treball per separat de la resta, ja que es tem que s’hagi contaminat amb productes químics del lloc de treball. No oblideu seguir sempre les instruccions de seguretat i salut establertes per la vostra empresa.

A part del lloc de treball, també heu d’evitar l’exposició a altres productes químics que podríeu trobar diàriament, és a dir, per cigarrets. Per tant, haureu de deixar de fumar o evitar el fum de segona mà per ajudar a prevenir el càncer de cervell.

3. Controlar qualsevol afecció mèdica o malaltia que experimenti

A més de les dues coses anteriors, podeu prevenir el càncer cerebral mantenint determinades malalties o malalties sota control. Això es deu al fet que les malalties associades a un sistema immunitari feble, com el VIH, o certs trastorns genètics poden ser un factor de risc per al càncer cerebral.

Per tant, si teniu alguna de les malalties o trastorns anteriors, hauríeu de controlar la vostra condició mèdica. Per fer-ho, consulteu regularment un metge o se us faci tractament segons es recomana.

Tenir aquesta malaltia o trastorn no està segur de tenir càncer cerebral en el futur. Però no hi ha res dolent en mantenir la vostra condició mèdica perquè la vostra salut es mantingui en la realització de les activitats diàries.

Diversos aliments que poden ajudar a prevenir el càncer de cervell

A més dels tres mètodes de prevenció anteriors, també heu d’adoptar un estil de vida saludable per ajudar a prevenir el càncer de cervell. De fet, no hi ha un estil de vida específic relacionat amb tumors cerebrals o càncer. No obstant això, adoptar un estil de vida saludable pot millorar la vostra salut per evitar el risc de diverses malalties.

A part de fer exercici regularment i mantenir el pes corporal, un altre estil de vida saludable que cal aplicar és una dieta nutritiva equilibrada i l’elecció d’aliments que es demostri que són bons per a la salut del cervell. Aquests són alguns aliments que es creu que milloren la salut del cervell, que poden prevenir el càncer cerebral en el futur:

1. Oli d’oliva

Un estudi realitzat per investigadors de la Universitat d’Edimburg al Regne Unit va trobar que l’àcid oleic, un àcid gras monoinsaturat present en l’oli d’oliva, és capaç d’aturar l’activitat de les proteïnes que desencadenen la formació del càncer a les cèl·lules cerebrals.

Tot i això, aquestes troballes només s’han dut a terme al laboratori. Per tant, calen estudis addicionals per demostrar que aquests aliments poden ajudar a prevenir el càncer cerebral.

2. Peixos

Segons una investigació publicada al Nutrition Journal el 2017, menjar peix pot reduir el risc d’una persona de desenvolupar tumors cerebrals o càncer. Aquests aliments contenen àcids grassos omega-3, inclosos DHA i EPA, rics en proteïnes i minerals i baixos en greixos i colesterol, que són beneficiosos per a la salut corporal i tenen propietats neuroprotectores.

Diversos estudis en animals també han demostrat que els àcids grassos insaturats del peix presenten efectes antitumorals mitjançant diversos mecanismes, com ara inhibir el creixement o augmentar el sistema immunitari per combatre el càncer.

No obstant això, cal investigar més per demostrar que aquests aliments poden prevenir o prevenir el càncer de cervell.

3. Altres aliments per millorar la salut del cervell

A més dels dos tipus d’aliments anteriors, també podeu consumir diversos aliments perquè es creu que milloren la salut del cervell. Aquests aliments inclouen:

Nous.
Llavor de lli o llinosa.
Cúrcuma.
Nabiu.
Arròs integral.
Ceba.
Integral.
Fruits secs.
Grans sencers.
Diverses verdures i fruites, com ara espinacs, tomàquets, pomes (especialment la pell), bròquil i altres.