La zona de confort és el factor determinant de l'èxit?

Zona de confort també coneguda com la zona de confort, sovint es veu com una cosa dolenta. És com si no poguessis tenir èxit si et sents com a casa en aquesta zona sense voler sortir. De fet, la vostra zona de confort és en realitat un fenomen psicològic que us pot ajudar a fer grans canvis a la vostra vida.

És possible que sovint us hagueu trobat amb trucades per sortir de la vostra zona de confort, ja sigui en llibres d’autoajuda, pòsters motivacionals, etc. Tanmateix, és cert que sortir de la vostra zona de confort és l’única manera de prosperar? Podeu aconseguir aquest objectiu utilitzant la pròpia zona de confort?

Conegueu la vostra zona de confort i com afecta la vostra vida

El terme "zona de confort" va ser popularitzat per primera vegada per Alasdair White, un teòric de la gestió empresarial, el 2009. Segons ell, la zona de confort és un estat en què les coses se senten familiars i fàcils de manera que no experimenteu molta tensió.

La zona de confort us proporciona tranquil·litat, sensació de seguretat i un sentiment familiar quan participeu en una activitat o un hàbit. Podeu fer moltes coses amb un rendiment estable sense interrupcions, perquè no teniu molta pressió.

La zona de confort us permet relaxar-vos, relaxar-vos i recarregar-vos després d’un treball dur. Us relaxeu i voleu continuar-hi. Aquesta zona sembla fer que la vida se senti molt més fàcil i agradable.

Això es deu al fet que el cervell produeix compostos de dopamina i serotonina quan se sent còmode. Tots dos compostos donen lloc a sensacions de felicitat i estat d’ànim bé, i fa que vulgueu fer el desencadenant una i altra vegada.

D’altra banda, altres zones fora de la vostra zona de confort són llocs que poden causar estrès i ansietat. El lloc està ple de riscos i moltes coses són incertes. Tampoc no podeu esbrinar com respondre a aquesta nova cosa.

Tot i així, l’estrès no sempre és dolent. L’estrès saludable pot ser una motivació perquè es desenvolupi per ser millor, més intel·ligent o amb èxit. L’estrès també us ajuda a fer les coses de manera més ràpida i concisa.

Estar en una zona de confort fa que treballis constantment, però sortir de la teva zona de confort pot millorar els resultats del teu treball. El món exterior està ple de pressió. Tot i això, podeu obtenir resultats i beneficis més grans.

Heu sortit de la vostra zona de confort per tenir èxit?

Per tenir èxit, no ha de ser hostil a la seva zona de confort. El problema és que mai intentes sortir de la teva zona de confort perquè t’has quedat enganxat o amb por d’alguna cosa incerta.

Sortir de la vostra zona de confort és una opció. Algunes persones senten que han de sortir d’aquí i prendre noves decisions per aprendre o adquirir experiències. També hi ha qui opta per romandre a la seva zona de confort perquè sent que està satisfet amb el que aconsegueix.

Si voleu sortir de la vostra zona de confort, però us confonen per on començar, aquí teniu alguns consells que us ajudaran:

1. Cerqueu informació

La por arriba perquè no saps què esperar. Per tant, busqueu informació sobre activitats, aficions o altres coses noves que vulgueu fer més endavant. Si cal, pregunteu a algú que estigui profund en aquest camp.

Per exemple, si voleu aprendre a parlar en públic, proveu d’aprendre les tècniques mirant vídeos de presentadors, discursos i similars. Identifiqueu i observeu quines habilitats no teniu del vídeo.

2. Feu un pla

Abans de fer el primer pas, determineu les etapes. Desglosseu els vostres grans objectius en objectius petits i creeu motivació per assolir-los. Armat amb la informació que heu buscat prèviament, intenteu identificar quins reptes us enfrontareu.

Segur que no anireu directament a parlar en públic en un gran seminari. Intenteu començar dirigint una oració en un àpat familiar, continueu organitzant la cerimònia de compromís d’un amic, etc.

3. Proveu-ho almenys una vegada

La clau per sortir de la vostra zona de confort és provar-ho, almenys un cop a la vida. Sense intentar-ho, mai no sabràs fins a quin punt n’has après i entès les complexitats.

Si esteu acostumat a omplir petits espectacles amb amics propers, ara aprofiteu per organitzar un espectacle en un lloc completament nou. A partir d’aquí podeu avaluar els avantatges i desavantatges que teniu.

4. Entén el que t'agrada i el que no

Després d’uns quants intents, pregunteu-vos algunes coses. El nou que fas crea ansietat o és encoratjador? Si us sentiu molt ansiosos, potser aquesta activitat no us convé.

Està bé deixar noves activitats que no us agradin. Tanmateix, de vegades no es poden abandonar completament coses importants com parlar en públic o socialitzar. En aquestes circumstàncies, és possible que hàgiu de sortir inevitablement una mica de la vostra zona de confort.

5. No us empeny

Sortir de la vostra zona de confort és un èxit, però recordeu que també us enfrontareu a l’estrès. Si se li permet arrossegar-se, l’estrès pot reduir el rendiment laboral i provocar ansietat.

Per tant, no us empenteu durant el procés de sortir de la vostra zona de confort. Feu breus pauses quan us sentiu estressat, aclaparat per una nova càrrega de treball o quan no tingueu prou temps per fer les coses.

La zona de confort és un lloc adequat per a activitats sense estrès excessiu. Tot i això, et resulta difícil desenvolupar-te quan hi estàs atrapat. Tot i que al principi pot ser difícil, sortir de la vostra zona de confort pot ser el pas adequat per assolir els vostres somnis incomplerts.