Els "hobbies" mengen molta mitjanit? potser teniu trastorn alimentari nocturn i bull; hola saludable

Alguna vegada us heu sentit com sempre que volíeu menjar una gran part de la nit? O, alguna vegada us heu despertat del son a la nit amb molta gana? Si és així, podríeu experimentar la síndrome d'alimentació nocturna (NES).

Què és la síndrome d'alimentació nocturna (NES)

La síndrome alimentària nocturna (NES) és un trastorn alimentari caracteritzat per l’hàbit de menjar a altes hores de la nit. NES és una forma de trastorn alimentari diferent de l'anorèxia nerviosa o la bulímia nerviosa.

La síndrome NES és diferent de trastorn alimentari compulsiu , és a dir, la tendència d'una persona a menjar grans porcions alhora. Una persona amb NES menja només porcions petites però diverses vegades a la nit. NES també és diferent de dormir menjant trastorn, que és un trastorn alimentari relacionat amb el son.

Tanmateix, també es pot dir que l’hàbit de berenar a la nit és NES? Certament no. A continuació s’explica els signes i símptomes.

Signes i símptomes de NES

La característica d’aquesta síndrome és no tenir gana durant tot el matí i durant el dia, però el desig de menjar es fa molt alt a la nit. De fet, algú que té NES pot despertar-se a la nit per menjar. Els pacients amb NES tenen una ingesta d’aliments molt elevada a la tarda i al vespre, que sovint s’acompanya de dificultats per dormir (insomni). La dificultat per dormir es produeix perquè les persones amb NES tenen l’hormona melatonina inductora del son que és inferior a les persones normals.

Per tant, es pot concloure que les tres característiques dels que pateixen NES són trastorns alimentaris, canvis en els patrons del son i trastorns estat d’ànim.

Què està causant aquesta distracció de "passatemps" de passatemps a mitjanit?

Tot i que fins ara els metges no han estat capaços de confirmar la causa de la NES, aquí hi ha alguns factors que poden desencadenar la NES segons diversos estudis realitzats:

• Problemes de patró de son
• Canvis hormonals
• Antecedents d’obesitat o trastorns alimentaris
• Antecedents de depressió, trastorns d’ansietat, abús de substàncies,
• Factors genètics. Els investigadors han trobat un possible vincle entre la NES i la genètica. Es creu que el gen PER1 té un paper en el control del rellotge biològic del vostre cos, de manera que si hi ha danys en aquest gen pot causar NES. No obstant això, cal fer més investigacions per estar segurs.

Com és diagnosticat per un metge NES?

Per diagnosticar la NES, el vostre metge us farà diverses preguntes sobre els vostres hàbits alimentaris i de son. El metge també realitzarà proves polisomnografia, per esbrinar la possibilitat de patir trastorns del son. La prova mesurarà:

• Onades cerebrals
• Nivell d’oxigen a la sang
• Cor i respiració

Podeu obtenir un diagnòstic NES per confirmar la vostra condició si creieu que heu menjat excessivament i inusualment a la nit, almenys durant els darrers tres mesos.

Impacte de menjar tard a la nit sobre la salut

La ingesta excessiva de calories a la nit, especialment quan es redueix l’activitat corporal, pot augmentar el risc d’obesitat o augment de pes i interferir amb els processos metabòlics del cos. L’obesitat o el sobrepès poden fer que les persones amb NES siguin més susceptibles als problemes de salut causats per sobrepès, com ara hipertensió arterial, diabetis, colesterol elevat i un major risc de patir malalties del cor. A més, s’ha sabut que menjar a la nit prop de l’hora d’anar a dormir té un impacte negatiu en el cos, inclòs l’insomni, augmentant el risc d’augment de pes, obesitat i trastorns del reflux àcid.

Es pot tractar NES?

Per tractar la NES, podeu fer diverses coses:

• Utilització de fàrmacs antidepressius. Diversos estudis han demostrat que l'ús de fàrmacs antidepressius pot millorar la dieta, l'estat d'ànim i la qualitat de vida d'una persona.
• Teràpia conductual cognitiva (TCC). Un petit estudi va trobar que els exercicis de relaxació ajudaven a canviar la gana de matí a matí.
• Assessorament nutricional per a la teràpia nutricional en termes de qualitat, quantitat i canvi de comportament i diverses altres teràpies de suport. L’objectiu de l’assessorament nutricional és canviar el temps i la freqüència dels àpats, proporcionar comprensió i motivació sobre la ingesta d’aliments que han de coincidir amb les necessitats i activitats del cos.
• Alguns altres tractaments que es poden fer són la fisiologia de l’exercici, la teràpia dialèctica del comportament (TDT), la teràpia interpersonal (IT) i la gestió de l’estrès.

Si sospiteu de vosaltres / amics / familiars amb NES, actueu immediatament perquè NES tindrà un impacte en la qualitat de vida. Consulteu amb un metge per obtenir el tractament adequat.

x