Mare, aquesta és una clau important per a la salut del sistema digestiu del nen i bull; hola saludable

Sabíeu que la salut de la majoria dels nens està influenciada per un sistema digestiu saludable? El paper dels bacteris equilibrats a l’intestí influeix molt en el manteniment de la salut del sistema digestiu. L’equilibri es pot mantenir amb la ingesta d’aliments nutritius. A més, coneixem el paper dels bacteris a l’intestí per a la digestió i el seu efecte sobre la salut general del nen.

Comprendre la relació entre el sistema digestiu i la salut dels nens en general

La salut digestiva té un paper important en la salut general dels nens. Citant un dels estudis de la revista Immunologia clínica i experimental , el sistema digestiu té un paper del 70% en la salut del cos humà en general.

L’intestí és un dels òrgans del cos que té una funció important en el manteniment d’un sistema digestiu saludable. A l’intestí hi ha microorganismes que formen i mantenen un entorn intestinal sa. Els microorganismes són una col·lecció de bacteris, virus, arquees (organismes monocel·lulars que cooperen amb bons bacteris en la descomposició dels aliments), i eucariotes (cèl·lules mare). Aquesta col·lecció de microorganismes s’anomena microbiota intestinal. La composició d’aquests microorganismes s’ha de mantenir en equilibri.

Si no es manté l’equilibri de la microbiota intestinal, és probable que el sistema digestiu pugui experimentar alteracions, cosa que també inhibeix l’absorció de la nutrició infantil i provoca dolor estomacal com a símptoma.

A més, l’augment i l’equilibri de la microbiota intestinal també es determina a partir de l’aliment sòlid que obté fins a la seva selecció nutricional. Aquesta microbiota recolzarà gradualment la formació de resistència o immunitat dels nens.

Un sistema digestiu saludable facilita l’absorció dels nutrients dels nens

Aleshores, com funciona aquesta microbiota sobre el sistema immunitari del nen? Mecànicament, la microbiota produeix àcids grassos de cadena curta. Aquests àcids grassos de cadena curta són el resultat de la fermentació de bons bacteris a l’intestí gros a partir de les dietes dels nens, especialment dels aliments fibrosos i amb midó (midó).

Aquests àcids grassos de cadena curta tenen un paper important en el suport de l’absorció i el treball dels nutrients neurotransmissors al cos del nen. Examinem com els àcids grassos de cadena curta contribueixen a l'absorció de nutrients.

Els àcids grassos de cadena curta poden reduir el pH a l’intestí, inhibint així el desenvolupament de bacteris patògens que impedeixen l’absorció òptima de nutrients. Amb aquest mecanisme, l’intestí és capaç d’augmentar l’absorció dels nutrients dels nens. Per tant, la composició de la microbiota intestinal intacta optimitzarà definitivament l’absorció dels nutrients dels nens.

En el seu paper addicional, els àcids grassos de cadena curta són capaços d'augmentar el metabolisme del cos a partir de l'absorció dels nutrients dels nens. El metabolisme és el mecanisme del cos per digerir i absorbir els aliments, produint així energia al cos.

Aquest procés metabòlic és capaç de millorar la salut del cos del nen, especialment en la prevenció del risc d’obesitat. Això està motivat pels àcids grassos de cadena curta (en particular butirat i propionat com a producte d’àcids grassos de cadena curta) que poden estimular la producció d’hormones a l’intestí per regular la gana del nen i evitar que mengin en excés.

La salut del sistema digestiu dóna suport al sistema immunitari del nen

Anteriorment, es deia que els àcids grassos de cadena curta produïts per la microbiota intestinal en el procés de fermentació eren beneficiosos ja que neurotransmissors . Neurotransmissors és una "eina de comunicació" del sistema nerviós que connecta la microbiota intestinal amb el cervell en la tasca de regular el sistema immunitari del cos.

Una microbiota intestinal equilibrada pot donar suport al treball de les cèl·lules immunes en la lluita contra els bacteris patògens que causen malalties. Aquesta microbiota també és capaç de suprimir el creixement de bacteris patògens per no afectar la salut del sistema digestiu.

La microbiota del sistema digestiu del nen ajuda a augmentar el treball de les cèl·lules immunes en el manteniment del sistema immunitari del nen. Aquestes cèl·lules immunes tenen un paper important en la identificació d’enemics del cos, com ara els bacteris patògens. El sistema immunitari i la microbiota treballen junts per combatre els bacteris dolents.

A través neurotransmissors , la microbiota intestinal es comunica amb el cervell per desencadenar un treball immune en la supressió del desenvolupament de bacteris patògens. D’aquesta manera, la microbiota pot activar el mecanisme immunomodulador del sistema immunitari. La immunomodulació és una forma de defensa del cos per reaccionar contra la inflamació.

Aquí, la microbiota es comunica amb cèl·lules immunes per estimular el treball de les cèl·lules T (part dels glòbuls blancs com a mecanisme immunitari) per produir proteïnes citocines que treballen per reduir la inflamació causada per bacteris patògens que entren al cos.

A part d'això, els microorganismes intestinals també consten de bons bacteris que tenen un paper important en la cura de la microbiota intestinal. Aquests bons bacteris solen viure junts (de forma colònica) a la paret intestinal. Els bons bacteris desencadenen el treball dels glòbuls blancs a l’intestí, especialment en la lluita contra la inflamació o la inflamació deguda a la infecció. Funciona al tracte digestiu i provoca la reparació del teixit cel·lular danyat.

Si no es manté l’equilibri de la microbiota, això crea un risc per a l’absorció de nutrició per als nens. El desequilibri de la microbiota pot proporcionar oportunitats als bacteris patògens per infectar el cos, ja que el sistema immunitari no es manté. Els patògens que infecten el sistema digestiu poden interferir en l’absorció de nutrients al cos del nen. Si aquesta afecció no es tracta immediatament, en el futur el nen pot patir desnutrició.

L’equilibri de la microbiota intestinal té un efecte continu entre augmentar l’absorció de nutrients en nens, donar suport al metabolisme i millorar el sistema immunitari. Per tant, és important mantenir el sistema digestiu amb la ingesta de prebiòtics.

Com mantenir la microbiota intestinal d’un nen

Ara ja sabeu la importància de mantenir la microbiota per afavorir la salut del sistema digestiu i del cos en general. Ara, heu d’ajudar el vostre petit a tenir cura del seu sistema digestiu, amb una ingesta rica de prebiòtics. Els prebiòtics són substàncies que l'intestí no digereix. Funciona estimulant el creixement de la microbiota intestinal, per promoure el desenvolupament de bons bacteris a l’intestí.

Amb la funció de mantenir bons bacteris a l’intestí, els prebiòtics ajuden a descompondre o fermentar els aliments a l’intestí gros. Aquest mètode dóna suport al creixement de bacteris a l'intestí i suprimeix el creixement de bacteris dolents, com ara E. coli i C. difficile , que pot interferir amb el sistema digestiu. Els resultats d’aquesta fermentació també donen suport a la producció d’àcids grassos de cadena curta que ajuden a metabolitzar i absorbir els nutrients del cos del nen.

Els aliments que contenen prebiòtics són fàcils de trobar cada dia. Les mares poden proporcionar una sèrie d’aliments a continuació per millorar la salut del sistema digestiu del nen.

• Verdures: col, blat de moro, espàrrecs, pèsols, alls
• Grans: mongetes, soja (inclòs el tempeh i el tofu)
• Fruites: préssecs, rambutan, melons, magranes, dàtils, aranja
• Cereals o pa: pa blanc, blat, pasta

A més dels aliments anteriors, també proporcioneu a la llet prebiòtics i probiòtics que poden ajudar a millorar la salut del sistema digestiu del nen. Els prebiòtics funcionaran sinèrgicament per augmentar el treball del sistema immunitari del cos.

No només els prebiòtics i els probiòtics, sinó que el contingut de proteïnes del sèrum de llet a la llet infantil pot millorar les funcions immunomoduladores en la lluita contra les infeccions de malalties i el manteniment de la immunitat corporal. es manté i el seu sistema immunitari pot funcionar bé.

Senyora, perquè el paper del sistema digestiu d’un nen és tan complex que pot afectar la seva salut general, presteu sempre atenció a la millor ingesta d’aliments per mantenir la salut dels intestins. Que el vostre petit sempre estigui sa.

x