4 Increïbles beneficis per a la pell de la síndria

La part més deliciosa de la síndria, per descomptat, rau en la carn vermella o la fruita. A part de provocar una sensació de frescor, els beneficis de la síndria resideixen en el contingut de vitamines i minerals necessaris a l’organisme, com ara vitamina A, vitamina C, potassi, magnesi i altres nutrients importants. Després de menjar la fruita, només heu de tirar la pell a les escombraries. Eits, espereu un minut. La pell de la síndria també és comestible, ja se sap. Fins i tot la pell té beneficis que no són menys importants que la carn de la síndria.

Beneficis per a la salut de la pell de síndria

Cada 3 centímetres de pell de síndria conté 1,8 calories. Fins i tot si no obteniu grans quantitats de macronutrients, la pell de la síndria pot proporcionar un dos per cent de la ingesta diària de vitamina C i un un per cent de vitamina B6 que el vostre cos necessita cada dia. Per tant, la pell de la síndria és molt bona per a la vostra pell i per a la vostra immunitat. Quins són els altres avantatges?

1. Augmentar la libido

La pell de síndria no és un Viagra ni un medicament natural fort. No obstant això, diversos estudis han demostrat que la pell de la síndria pot ajudar els homes a tractar problemes de disfunció erèctil de lleu a moderada. Perquè el vostre rendiment al llit sigui més despert i durador.

La citrulina és un aminoàcid que es caracteritza molt per la síndria i és més abundant a la pell que a la fruita. El contingut de citrulina és el que pot dilatar els vasos sanguinis i augmentar la libido, de la mateixa manera que funcionen les drogues fortes o el Viagra. Per obtenir els avantatges de la pell de síndria, proveu de menjar-la juntament amb suc de llimona o aplicant-hi xili en pols sobre la pell de la síndria. Aquests dos ingredients també són bons per a la salut del cor.

2. Millorar la forma física durant l’exercici

A més de millorar el rendiment al llit, el contingut de citrulina també pot millorar la forma física durant l’exercici, especialment per als esportistes. Un estudi de la Universitat Política de Cartagena a Espanya va provar els beneficis de la síndria en el dolor muscular post-entrenament. Als participants de l’estudi se’ls va donar un dels tres sucs, inclòs el suc de síndria natural, el suc de síndria fortificat amb citrulina i el suc de placebo una hora abans de fer exercici.

Tant el suc de síndria natural com l’addició de citrulina tenen un efecte modificador sobre la freqüència cardíaca i disminueixen el dolor muscular. Això es deu al fet que el contingut de citrulina de la síndria en general pot ajudar a sintetitzar òxid nítric i augmentar el flux de glucosa al múscul esquelètic. Així, la fatiga muscular i els nivells d’estrès en els esportistes tendeixen a disminuir.

Intenta menjar pell de síndria abans de fer exercici per fer-te més enèrgic i en forma. O bé, converteix la pell de síndria en un plat d’escabetx com si escabochessis un cogombre.

3. Ajuda a reduir la pressió arterial

Si teniu hipertensió, intenteu menjar síndria, inclosa la pell. Diversos estudis han demostrat que els suplements d’extracte de síndria poden ajudar a controlar la pressió arterial en adults obesos. El contingut de citrulina a la pell de mango pot augmentar el flux sanguini al cos, de manera que la pressió arterial es torna més estable.

La síndria també és un potencial diürètic, un medicament que sovint es prescriu a persones amb pressió arterial alta. Llavors, com el mengeu? És fàcil, només cal congelar les rodanxes de síndria i la pell abans de consumir-les per ajudar a reduir la pressió arterial i proporcionar una sensació de frescor durant el clima calorós.

4. Pròstata sana

La síndria és una excel·lent font de licopè, fins i tot amb un contingut més elevat que els tomàquets o altres verdures. El licopè és un antioxidant que pot ajudar a mantenir la pell, el cor i la salut del càncer de pròstata.

Metges de la Universitat d’Illinois a Chicago han estudiat els efectes de l’administració de licopè en pacients que desitgen sotmetre’s a prostatectomia durant tres setmanes abans de la cirurgia. Els resultats demostren que hi ha una reducció significativa del dany als teixits de la pròstata. Tot i això, encara cal investigar més per demostrar la relació entre el licopè en la síndria i la prevenció del càncer de pròstata.

x