Taula de continguts:
- La depressió pot ser contagiosa, però no és com una malaltia
- Qui té més risc de "agafar" depressió?
- Què es pot fer quan la depressió és contagiosa?
Tractar amb la persona més propera que experimenta depressió no és tan fàcil com sembla. No poques vegades, el company fins i tot se sent trist o experimenta emocions negatives que sovint afligeixen els que pateixen depressió. Si és així, la depressió es pot estendre realment a altres persones?
La depressió pot ser contagiosa, però no és com una malaltia
El "contagi" de la depressió és completament diferent de la propagació de la grip o altres malalties causades per bacteris i virus. No agafareu depressió de sobte només perquè esteu amb algú que estimeu o esteu amb ell durant tot el dia.
El que està experimentant no és realment depressió, sinó emocions negatives, estat d’ànim , i el símptoma de tristesa. El mateix fenomen s’aplica a les emocions positives. Per exemple, quan veieu algú que riu, també podeu riure sense adonar-vos-en.
No només les emocions, els comportaments i els hàbits poden ser contagiosos. Si els vostres amics deixen de fumar, és probable que feu el mateix. De la mateixa manera, si a la gent més propera li agrada consumir menjar escombraria , També us agradarà.
La depressió es pot transmetre de la mateixa manera. Tot i això, l’intermediari no són bacteris ni virus, sinó un comportament negatiu. Aquests comportaments negatius poden presentar-se en forma de pessimisme, retirada de les associacions, irritabilitat, queixes freqüents, etc.
Aquest procés ni tan sols triga. El 2014, diversos investigadors van realitzar un estudi de 100 parells d’estudiants que eren companys de pis. Cada estudiant està emparellat amb el seu company de pis durant 3-6 mesos.
Al cap de sis mesos, els estudiants que vivien amb una companya de pis van tenir més trets de depressió. Els investigadors van concloure que això passava perquè compartien la mateixa manera de pensar que els seus companys de pis.
Qui té més risc de "agafar" depressió?
La depressió pot ser "contagiosa". Tanmateix, la vostra immunitat a la depressió depèn de molts factors, com ara la vostra genètica, experiències passades i el nivell d’estrès que esteu experimentant.
El risc de depressió és més gran en persones que presenten les següents afeccions:
- Tenir antecedents familiars de depressió
- Tenir gens que desencadenen la depressió
- Estan experimentant canvis importants en la vida, com ara un divorci, una fallida o una mudança de casa
- Criat per pares deprimits
- Estan sotmesos a un estrès sever que afecta la vostra capacitat de pensar
- Molt dependent d'altres persones, ja siguin familiars, amics o parelles
La depressió no només s’estén de les persones més properes, com ara pares, fills, cònjuge, amics íntims i companys de pis. Fins i tot podeu experimentar les mateixes emocions negatives a partir de les interaccions a les xarxes socials.
Quan es publica alguna cosa dolenta a les xarxes socials, la gent sol respondre fent publicacions o comentaris negatius. Al contrari, un cop apareix una cosa positiva, la gent respondrà en espècie.
De fet, darrerament hi ha hagut persones que s’han inspirat a suïcidar-se només perquè abans havien vist gent fent-ho a les xarxes socials.
Què es pot fer quan la depressió és contagiosa?
Quan experimenta símptomes de depressió, el millor és buscar ajuda professional. Parleu amb un psicòleg o psiquiatre per tractar aquests símptomes. Si cal, agafeu les persones més properes que pateixen depressió.
Mentre s’assessora periòdicament amb un professional, intenti controlar l’estrès que experimenta. No us oblideu de donar-vos suport mútuament perquè vosaltres i els vostres més propers que pateixen depressió pugueu desenvolupar-vos en una millor direcció.
Recordeu que no esteu sols amb un familiar deprimit, encara que també tingueu depressió. Sempre podeu demanar ajuda a persones de confiança. Amb el suport que us envolta, no és impossible estar-hi per a algú amb depressió.
