La llet orgànica com a font d’energia per a nens actius & bull; hola saludable

Els aliments orgànics són cada vegada més demandats perquè es consideren més sans i segurs. És possible que s’hi hagin trobat fruites i verdures orgàniques amb freqüència. Tanmateix, i la llet de vaca ecològica? A més d’ajudar a mantenir la resistència, la llet orgànica també és útil per satisfer la ingesta energètica del vostre fill.

Aquesta és sens dubte una bona notícia per a aquells de vostès que tenen fills actius amb una infinitat d’activitats que han de fer cada dia. Anem, coneixeu més sobre els beneficis de la llet orgànica per a la salut dels nens a la següent revisió.

Conegueu la llet ecològica

La llet orgànica és una llet lliure d’additius químics. Sí, el processament de la llet de vaca implica una supervisió molt estricta.

Les vaques lleteres s’alimenten d’herba orgànica lliure de pesticides i fertilitzants químics. També s’ha d’assegurar que l’aigua potable per a vaques lleteres estigui neta i que no estigui contaminada amb compostos químics nocius. Les vaques lleteres orgàniques tampoc no reben antibiòtics ni injeccions d’hormones de creixement.

En essència, tant l’alimentació com l’entorn de vida de les vaques lleteres orgàniques han de ser de molt bona qualitat i naturals. No és estrany que els beneficis de la llet orgànica per a la salut dels nens siguin més que la llet habitual.

Llet orgànica per a fonts d'energia infantil

Els nens actius normalment no saben paraules cansat . Els agrada moure’s per fer diverses activitats. Doncs bé, com més activitats siguin els nens, més necessitats calòriques tindran.

Sí, els nens actius tendeixen a cremar més calories que els altres nens que fan poca activitat. Per tant, heu de ser intel·ligents a l’hora d’escollir una ingesta nutricional que s’adapti a les necessitats del vostre fill.

No us preocupeu, la llet orgànica pot ser una solució per satisfer la ingesta nutricional del vostre petit. El contingut nutricional de la llet de vaca orgànica és més ric que la llet normal, de manera que pot ajudar a satisfer la ingesta de calories dels nens mòbils i actius. Els nens també s’entusiasmen més per explorar i aprendre del seu entorn.

Alguns dels nutrients d’un got de llet orgànica que poden ajudar a augmentar l’energia dels nens són:

• Ferro
• Proteïna
• Àcids grassos omega 3
• Vitamina B12

A partir dels nutrients que conté, aquí teniu alguns dels beneficis de la llet orgànica per satisfer la ingesta energètica del vostre petit.

Ferro

El nostre cos necessita ferro per produir hemoglobina. L’hemoglobina és una proteïna dels glòbuls vermells que transporta l’oxigen dels pulmons per tot el cos.

Sense ferro, el cos del vostre fill no pot produir prou glòbuls vermells. Això significa que les cèl·lules del cos del nen no obtindran prou aportació d’oxigen.

Si en teniu, el nen serà més susceptible a l’anèmia ferropènica. L’anèmia ferropènica pot fer que el cos del nen no tingui sang rica en oxigen. Com a resultat, el cos del nen és feble, no té energia i el nen es posa malalt fàcilment.

La bona notícia és que la llet orgànica conté més ferro que la llet normal. El contingut de ferro que hi proporciona pot aportar energia perquè els nens es puguin moure amb més llibertat aquí i allà. Els beneficis de la llet orgànica per a les fonts d’energia dels nens són, per descomptat, una pena perdre’s.

Proteïna

Podeu satisfer la ingesta de proteïnes del vostre fill a partir de llet orgànica. La proteïna és especialment important per a la construcció i manteniment dels músculs dels nens. Sobretot si el vostre petit és molt actiu i àgil en moviment. Amb músculs sans i forts, els nens poden fer activitats amb força.

A més, el contingut de proteïnes de la llet orgànica també té beneficis com a font d’emmagatzematge d’energia per al cos del nen.

Quan el subministrament d'hidrats de carboni no pot satisfer les necessitats energètiques del cos, les proteïnes poden servir com a combustible alternatiu. A més, el cos també trencarà les xarxes de proteïnes per alliberar aminoàcids que s’utilitzen per produir glucosa com a energia.

Àcids grassos omega 3

Els àcids grassos omega 3 són àcids grassos poliinsaturats que són necessaris per al metabolisme de l’organisme. El metabolisme és el procés de processament de nutrients, inclosos els greixos, en una font d’energia.

Abans de convertir-se en una font d’energia, els àcids grassos s’han de canalitzar primer cap a les cèl·lules del cos a través de la sang. Després, els àcids grassos es descomponen a través del procés de beta-oxidació. El procés de beta-oxidació descompondrà el greix en una font d'energia per als òrgans del cos.

Malauradament, el nostre cos no pot produir àcids grassos omega 3. Per tant, hem d’obtenir-los dels aliments i begudes que consumeixis diàriament.

Una bona font d’àcids grassos omega 3 per al cos prové de la llet orgànica. Una investigació publicada al British Journal of Nutrition va trobar que la llet orgànica és rica en àcids grassos omega 3.

En aquest estudi, es va trobar que la llet orgànica contenia un 56% més de greixos omega 3 que la llet normal. Bé, per això la llet ecològica pot ser una opció per ajudar a satisfer les necessitats energètiques dels nens.

Vitamina B12

La llet orgànica també conté vitamina B12. La vitamina B12 té un paper important per ajudar a augmentar l’energia. No només això, aquesta vitamina també ajuda el cos a produir glòbuls vermells.

La ingesta adequada de glòbuls vermells pot fer que els nens evitin el risc d’anèmia. Aquesta malaltia fa que el nen sigui feble, letàrgic i impotent. Per tant, beure llet orgànica és una solució per satisfer la ingesta de vitamina B12 en nens que tenen una infinitat d’activitats.

D’aquesta manera, els nens poden sentir els beneficis de la llet ecològica com a font d’energia per a les seves activitats diàries.

x