Per què hi ha algú que tingui tanta por de la mort? és normal?

Ningú sap quan i com arribarà la mort. Però, sens dubte, tothom morirà al final. És normal tenir una mica de por a morir, perquè ningú no sap del futur. El que no és natural és tenir molta, molta por de morir fins a l’estrès i tancar-se per no fer-se mal ni emmalaltir-se.

Tanatofòbia, quan una persona té molta por de la mort

És normal que us preocupeu per la vostra salut. D’aquesta manera, aprendràs a cuidar-te millor, ja sigui menjant aliments saludables, fent exercici amb regularitat i tenint més cura en les teves activitats perquè no et facis mal.

La preocupació per la vostra pròpia seguretat també us ajuda a calcular cada pas que heu de fer a la vida i a preparar-vos per al pitjor, per exemple quan us trobeu amb un desastre natural.

De la mateixa manera, amb la pena i la tristesa que colpeixen el cor després de deixar-los per sempre pels éssers estimats. El dol et capacita per ser una persona més madura i resistent de per vida.

Tot i això, molt poques persones en aquest món poden sentir una intensa por a la mort o al propi procés de la mort. Aquesta por antinatural es coneix com tanatofòbia, també coneguda com la fòbia de la mort.

Això no reconeix oficialment la tanatofòbia Associació Americana de Psiquiatria com a trastorn psicològic. Tot i així, l’estrès i l’ansietat greu que pot provocar s’associen sovint amb un trastorn d’ansietat generalitzada.

PHOTO / SHUTTERSTOCK il·lustració del cadàver

Per què hi ha algú que tingui tanta por de la mort?

La fòbia en si mateixa és un trastorn psicològic caracteritzat per una sensació de por extrema i irracionalitat. A diferència de les pors habituals, les fòbies solen estar relacionades amb una cosa específica.

A més, la por ordinària sol durar un moment i pot disminuir tan aviat com desaparegui el disparador. A diferència de les fòbies. Potser sabreu i us adonareu que la vostra por no té sentit, però encara no teniu control sobre els vostres sentiments.

No se sap exactament què causa les fòbies. No obstant això, la por excessiva a morir pot ser desencadenada per diversos factors. Per exemple, una experiència passada traumàtica. Una persona pot tenir una por extrema a la mort si ha experimentat una situació mortal o propera a la mort, com ara un desastre natural, un accident o una malaltia, ja sigui per a si mateixa o per als seus éssers estimats.

La tanatofòbia també es pot desencadenar per factors religiosos, també coneguts com religiosos. Gairebé tots els ensenyaments religiosos han d’ensenyar sobre la vida després de la mort, com ara la vida al cel i a l’infern. Algunes persones amb tanatofòbia experimenten una ansietat excessiva per la vida després de la mort, sense saber què passarà llavors.

Quins són els factors de risc de la tanatofòbia?

Els adults joves tenen més risc de desenvolupar tanatofòbia que les persones grans. L’excés d’ansietat per la mort sol començar a aparèixer als anys vint. En les dones, aquesta por extrema pot continuar als cinquanta anys.

A més, les persones que tenen molts problemes de salut greus també tenen més probabilitats de patir una ansietat excessiva pel futur de les seves vides.

Quins són els signes de que les persones tenen una por excessiva a morir?

Igual que altres fòbies, els signes i símptomes de la tanatofòbia no estan presents tot el temps. És possible que només noteu els signes quan comenceu a pensar en la mort de vosaltres o d’un ésser estimat. Fins i tot el pensament sobre els desencadenants fòbics pot fer-vos extremar l’estrès i tenir suor freda.

Els símptomes més freqüents d’aquesta afecció psicològica són:

• Freqüents atacs de pànic
• Sentir-se molt, molt ansiós
• Marejat
• Suar
• Batecs cardíacs irregulars
• Nàusees
• Mal de panxa
• Sensibilitat a temperatures fredes o caloroses

A part dels símptomes físics, la tanatofòbia també pot causar símptomes emocionals, com ara:

• Apagar-se de l’entorn
• Evitar amics i familiars durant llargs períodes de temps
• Enfadat
• Sentir-me massa trist
• Fàcilment ofès
• Sentir culpable
• Preocupació constant

Es pot fer alguna cosa per superar la tanatofòbia?

L’objectiu del tractament de la tanatofòbia és reduir la por i l’ansietat excessives per la mort. La teràpia pot incloure sessions de consulta amb un psicòleg, teràpia cognitiu-conductual (TCC), tècniques de relaxació per alleujar l’ansietat i l’ús de medicaments amb recepta si cal.

També podeu fer una teràpia combinada de fòbia a partir d'algunes de les opcions anteriors. Per esbrinar quin tractament és adequat per al vostre estat, consulteu més amb el vostre metge.