Beneficis del coenzim q10 (coq1), el suplement per al cor i bull; hola saludable

Has sentit parlar del coenzim Q10? Aquest coenzim, que s’anomena comunament ubiquinona, és potser més conegut pel públic en general com a suplement per al cor, ja que es consumeix més sovint en forma de suplement i per les seves propietats.

En pacients amb insuficiència cardíaca, prendre el coenzim Q10 es pot associar amb una reducció dels símptomes d’insuficiència cardíaca. Ho demostra un estudi publicat el 2007, 2009 i 2013 que va revelar que hi havia una relació entre els nivells de coenzim Q10 i l'augment de la funció cardíaca.

Basant-se en un altre estudi, que es va dur a terme el 2011 a 117 pacients amb malalties del cor, també es va trobar que hi havia una relació entre els nivells de coenzim Q10 al cos i la velocitat de curació del pacient després de rebre tractament mèdic. No obstant això, hi ha altres avantatges del coenzim Q10? Consulteu la següent explicació.

Què és el coenzim Q10 (CoQ10)?

El coenzim Q10 és un antioxidant que es troba en gairebé totes les cèl·lules del cos humà. Aquest coenzim s’assembla a les vitamines. Es necessita en el desenvolupament de cèl·lules humanes, perquè produeix l’energia que el seu cos necessita per al creixement i el manteniment de les cèl·lules. Aquesta substància també se sap que protegeix el cos dels danys causats per molècules nocives per al cos i que ajuden els enzims del cos a digerir els aliments.

Contingut del coenzim Q10 al cos humà

El cos humà produeix el coenzim Q10 naturalment només en quantitats suficients perquè el cos no experimenti una deficiència d’aquest coenzim. Cal tenir en compte que el contingut d’aquest coenzim pot disminuir amb l’edat i en persones amb càncer, diabetis, malalties del cor, VIH i malaltia de Parkinson. Aquest coenzim sol contenir-se en aliments que ens envolten en petites dosis. Podeu augmentar el contingut del vostre cos prenent suplements CoQ10. No obstant això, els Instituts Nacionals de Salut dels EUA no recomanen aquest suplement per al consum de nens, dones embarassades i mares lactants.

Beneficis del coenzim Q10 per al cos

A més de ser un amic del cor, aquest coenzim també té diversos avantatges, entre ells:

1. Reducció del dolor muscular

Un estudi del 2010 va revelar que el coenzim Q10 ajuda a alleujar el dolor muscular quan es combina amb medicaments que redueixen el colesterol (estatines).

2. Millorar la qualitat dels espermatozoides

Les investigacions del 2010 van revelar que el coenzim Q10 va ajudar a millorar la qualitat dels espermatozoides en homes infèrtils.

3. Prevenir el càncer

Les investigacions realitzades el 2010 i el 2011 van revelar que les dones amb càncer de mama tenien menys coenzim Q10 al cos que les dones sanes.

Efectes secundaris del suplement coenzim Q10

Tot i això, diversos estudis han demostrat que prendre suplements de coenzim Q10 pot tenir efectes secundaris, inclosos dolor abdominal i disminuir la pressió de sucre en sang, de manera que es recomana a les persones amb diabetis que consultin primer el seu metge abans de prendre aquest suplement de coenzim Q10 A més, encara hi ha diversos beneficis del coenzim Q10 que requereixen més investigacions.

LLEGEIX TAMBÉ:

• 6 maneres de reduir el risc de patir un atac de cor
• 8 consells per reduir el risc de càncer de mama si hi ha herència a la família
• Tot el que heu de saber sobre el dolor muscular

x