Els sorprenents beneficis de la teràpia amb aigua poden hidratar la pell, ja se sap!

Voleu tenir una pell sana i brillant? Beure aigua és la solució. Què vols dir? La majoria de la gent troba que l’aigua potable manté el cos ben hidratat. Tot i això, resulta que l’aigua potable també proporciona beneficis per a la pell. Això s’anomena teràpia amb aigua plana.

És cert que la teràpia amb aigua pot mantenir la pell humida?

Gairebé el 75 per cent del cos és aigua. Qualsevol contingut reduït d’aigua al cos afecta els vostres òrgans, inclosa la pell, que és la capa que cobreix tot el cos.

Si la pell no té prou aigua, es tornarà seca i escamosa. La pell seca és més propensa a experimentar línies fines o arrugues.

Mentrestant, cada dia es perden líquids corporals en forma de suor i orina. Per tant, haureu de reposar els líquids corporals per mantenir la pell hidratada.

Segons Julius Few, M.D., director del The Few Institute i professor clínic de cirurgia plàstica a la Universitat de Chicago, les diverses estructures de la pell que donen suport al col·lagen necessiten aigua per funcionar eficaçment. Quan la pell estigui hidratada, densa i elàstica, reduirà l'entrada de partícules estranyes que poden causar irritació i taques fosques.

A més, l’aigua també és important per mantenir una humitat òptima de la pell i proporcionar nutrients essencials per a les cèl·lules de la pell. L’aigua subministra prou teixit cutani i millora l’elasticitat de la pell, retardant així els signes d’envelliment de la pell, les arrugues i les línies fines.

Beure prou aigua també pot prevenir trastorns de la pell com la psoriasi i l’èczema. L’aigua també pot augmentar la taxa metabòlica i facilitar que el sistema digestiu s’elimini de les toxines del cos. Això us deixarà una pell sana i brillant.

Com fer una teràpia amb aigua que sigui beneficiosa per a la pell

• Beure almenys de quatre a sis gots just després de llevar-se al matí. Aproximadament 160-200 ml d’aigua a cada got. Feu això amb l’estómac buit. L’aigua ha d’estar a temperatura ambient o tèbia. També hi podeu afegir suc de llimona.
• Renteu-vos les dents després de beure aigua. No mengeu res durant els propers 45 minuts. Després, continueu amb la vostra rutina diària. Durant aquests 45 minuts, podeu fer activitat física lleugera, com trotar o fer ioga.
• Dediqueu dues hores entre cada menjar. Durant aquestes dues hores, eviteu beure ni menjar res. Per exemple, després de 15 minuts d’esmorzar, dinar i sopar, no mengeu ni beveu res durant les dues hores següents.
• Si no podeu beure de quatre a sis gots a la vegada, descanseu uns minuts entre cada got d’aigua.

Un altre consell per mantenir la pell hidratada

A part de beure prou aigua, hi ha diverses maneres de mantenir la pell hidratada, aplicant una crema hidratant dos minuts després del bany. La pell encara és sensible als productes utilitzats després del bany, cosa que permet una millor absorció.

Trieu una crema hidratant que contingui ingredients que hidratin bé la pell, per exemple, oli de soja i oli d’alvocat. Aquests dos olis naturals són útils per evitar que la pell s’assequi.

Aquest oli natural conté suavitzants naturals de la pell com l’àcid linoleic. Això ajuda la pell a atrapar la humitat, conservant l’aigua que tant necessita per a la suavitat i la hidratació.

A part d’aquests ingredients naturals, també podeu triar una crema hidratant que contingui urea i lauromacrogol. La urea és útil per hidratar la pell perquè bloqueja l’aigua i protegeix contra els bacteris. Tot i que el lauromacrogol és un anestèsic local que protegeix la pell de sensacions incòmodes a causa de la pell seca.