3r trimestre de l’embaràs? Aquí teniu 4 coses a les quals heu de prestar atenció

Les dones embarassades del tercer trimestre han de tenir molta cura, fixant-se en moltes coses per garantir que els seus nadons es mantinguin sans i segurs fins al moment del seu naixement. Però, innegablement, totes les molèsties de preparar-nos per al part ens fan oblidar sovint de comprovar l’estat del nostre propi cos. Com a recordatori, llegiu aquest article per saber quines coses necessiten una atenció especial durant el darrer trimestre.

Les dones embarassades del tercer trimestre han de prestar més atenció…

1. Moviment fetal

El moviment del fetus a l’úter hauria de ser més actiu a prop del moment del part. Això es deu al fet que canviarà de posició, des que inicialment s’enrotlla amb el cap posat fins a caure a la pelvis de la mare en preparació per al part.

Durant aquest canvi, el vostre bebè també estirarà els braços i les cames, provocant un moviment suficient per espantar-vos. Per tant, el que la mare ha de prestar atenció és el moviment del fetus.

El moviment és tan normal com reduït o no es mou en absolut? Si creieu que el moviment del bebè es debilita, intenteu menjar alguna cosa i estireu-vos al costat esquerre. Aquest mètode estimula el fetus a moure's a través de la ingesta d'aliments de la mare.

Si el fetus no es mou com a mínim deu vegades en les pròximes dues hores, poseu-vos en contacte immediatament amb el metge per conèixer la causa.

2. Posició de dormir

3r trimestre de l'embaràs No s'ha de dormir d'esquena. A part de ser incòmoda, la posició supina bloquejarà el flux de sang cap al nadó a través de la placenta.

Citant l’embaràs nord-americà, es recomana a les dones embarassades estirar-se al costat esquerre perquè l’úter gira naturalment cap a la dreta durant tot l’embaràs.

Estirar-se al costat esquerre porta el nadó al centre de l’estómac. Això augmentarà el flux sanguini i la ingesta de nutrients a través de la placenta.

Per fer-lo més còmode, podeu lliscar un coixí entre les cames per ajudar-vos a mantenir el cos.

3. La feina feta

En entrar al tercer trimestre de l’embaràs, potser us preguntareu sobre quan deixar de treballar i perjudica el fetus?

En realitat, sempre que faci una feina normal sense exercir la seva energia i prestant atenció a la ingesta nutricional del seu petit, la feina no és un obstacle.

És una història diferent si treballeu en un entorn poc ventilat i exposat a fums volàtils perillosos o pintura a base de plom. Si és així, haureu de consultar al vostre obstetra i informar-li de les vostres condicions laborals.

No obstant això, alguns problemes durant l’embaràs com el risc de part prematur, debilitat uterina (incompetència cervical), placenta prèvia i preeclampsia requereixen més descans durant l’embaràs. És probable que el vostre metge us recomani que prengueu la baixa de maternitat immediatament.

4. Recórrer llargues distàncies

Viatjar llargues distàncies durant el 3r trimestre de l’embaràs és força arriscat. La raó és que hi ha diversos riscos per a la salut que s’amaguen, com ara coàguls de sang deguts a estar massa temps assegut, a exposició a infeccions i a diverses complicacions de l’embaràs.

Si les condicions us obliguen a marxar, eviteu conduir. Normalment, els metges encara us permeten pujar a l’avió fins a les 32-34 setmanes d’embaràs, tret que tingueu un risc elevat de part prematur.

No us oblideu de portar registres mèdics sobre el vostre historial d’embaràs per si és necessari en qualsevol moment.

A més, intenteu sortir del vostre seient i caminar almenys cada hora o dues. Intenteu continuar menjant aliments nets i ben cuits per evitar l'exposició a infeccions de bacteris que poden danyar l'embaràs.

x