Conegueu el beta glucà, un nutrient important per a nens i bull; hola saludable

Heu sentit a parlar mai del terme beta glucà? Resulta que aquests nutrients són importants per mantenir el sistema immunitari del nen contra les malalties. En no adonar-se, resulta que aquest contingut es pot obtenir dels aliments que ens envolten. Vinga, conegueu què és el beta glucà i quins són els beneficis detallats per al cos del nen.

Què és el beta glucà?

El beta glucà és una fibra soluble natural (fibra soluble en aigua) que pot millorar la salut i la resistència. La fibra Solubel pot absorbir aigua a l’intestí i formar un gel per suavitzar el sistema digestiu.

Com a fibra soluble, aquest contingut en si mateix no es digereix, sinó que funciona alentint el trànsit d'aliments que hi ha a l'intestí. Aquest moviment lent evita que el cos absorbeixi ràpidament el sucre en els aliments, reduint així els pics de sucre en la sang.

D’aquesta manera, l’efecte d’aquest contingut també és capaç de controlar el colesterol a l’organisme.

El beta glucà és un polisacàrid natural. Els polisacàrids són un tipus d’hidrats de carboni complexos que es troben en aliments fibrosos.

Aquest contingut també és capaç de superar problemes de restrenyiment i mantenir bacteris sans a l’intestí. El consum d’aliments que contenen beta glucan també ajuda a controlar el pes d’un nen.

El paper del beta glucà en l'enfortiment del sistema immunitari del nen

A més dels seus beneficis per al sistema digestiu, el control del sucre en la sang i el colesterol, aquesta fibra soluble també dóna suport al treball del sistema immunitari del nen en la lluita contra les malalties.

El propi sistema immunitari està format per teixits, cèl·lules i òrgans que treballen junts per protegir el cos. El mecanisme de protecció del cos pel sistema immunitari es pot ajudar amb els aliments que mengen els nens. Un d’ells és el consum d’aliments que contenen beta glucan.

Retalla de la pàgina Línia de salut , segons els investigadors, el contingut de fibra pot tenir un impacte positiu en el sistema immunitari del cos. La majoria de les investigacions continuen realitzant experiments amb animals.

Mitjançant aquesta investigació, els investigadors van concloure que aquest contingut pot ajudar al cos a combatre eficaçment les malalties i les infeccions.

Altres investigacions a la revista Ressenyes crítiques en ciència i nutrició dels aliments , es va revisar com el beta glucà té un impacte en la resistència física i en la resistència augmentada, especialment aquells amb problemes en el sistema respiratori.

Els investigadors van demostrar la seva estimació que l'activitat física pot augmentar el mecanisme immunitari. Aquest mecanisme pot ajudar a reduir el risc d’infeccions de les vies respiratòries superiors.

Els investigadors van realitzar una caminada de 6 minuts (Prova de 6 minuts a peu) per determinar la resistència física del nen. Els investigadors també van donar suplements de beta-glucan als nens.

A part de donar suport al sistema immunitari, els resultats mostren que aquests ingredients també tenen un impacte positiu en el mental i també milloren el rendiment físic.

D’aquesta manera, es pot mantenir correctament el sistema immunitari del nen. Pàgina d'inici Molt bé de salut , aquest contingut de fibra pot reduir el risc de tos, grip i altres infeccions.

Consum que conté beta glucà

Hi ha diversos aliments que contenen fibra soluble perquè el vostre petit augmenti la seva resistència.

1. Cereals de gra sencer

Els cereals de gra sencer són rics en fibra, és a dir, beta-glucà. La fibra que conté pot reduir el risc de restrenyiment i afavorir la salut intestinal del sistema digestiu.

Els aliments que sovint apareixen al menú d’aquest esmorzar també contenen complex de vitamina B, diversos minerals (zinc, ferro, magnesi, manganès), proteïnes i antioxidants. Podeu barrejar cereals integrals com a esmorzar per a nens.

2. Algues

Les algues contenen diversos nutrients importants, com ara hidrats de carboni, proteïnes, vitamina K, manganès, iode, calci, potassi i altres. Aquesta ingesta també ajuda el cos a regular el sistema metabòlic del nen convertint la ingesta en energia per al cos.

3. Bolets Shitake

Els bolets Shitake contenen fibra soluble que és important per enfortir el sistema immunitari del nen. Els polisacàrids dels bolets també ajuden al cos a enfortir la resistència i reduir el risc d’inflamació a causa de malalties.

Definitivament, als nens els agrada aquest bolet perquè té un sabor deliciós i saborós. Podeu incloure bolets en altres aliments nutritius per al vostre petit, de manera que es mantingui el seu sistema immunitari.

4. La llet és rica en fibra

A la fórmula rica en fibra amb contingut en fibra solubel, també enforteix el sistema immunitari del nadó. La llet rica en fibra amb PDX GOS i contingut en beta glucà treballa conjuntament per nodrir el sistema digestiu del nen.

American Academy Pediatrics recomana el consum de llet per a nens d'1 a 1-2 anys d'aproximadament 473 ml a 710 ml al dia o de dos a tres tasses al dia. Mentrestant, els nens de 2 a 5 anys van de 473 ml a 591 ml o l’equivalent a dos a dos tasses i mitja al dia.

Per enfortir el sistema immunitari del vostre petit, podeu començar servint nutrients rics en fibra prebiòtica. Un d’aquests aliments és la llet que té dos tipus de prebiòtics en la seva fórmula provada clínicament.

Es demostra clínicament que la fórmula de llet que es formula a partir d’una combinació única de nutrients amb prebiòtics (PDX: GOS), beta-glucan i nivells elevats d’Omega 3 i 6 augmenta el sistema immunitari del petit. En beure llet de fórmula, el vostre petit té més possibilitats d’evitar malalties respiratòries com refredats, grip, mal de coll i altres malalties que esperen a l’escola o a casa.

x