Taula de continguts:
- Quin és l’efecte de la ingesta nutricional per als nens durant aquest període?
- Reduir el risc de contraure la malaltia
- Afavoreix el creixement cerebral
- Recomanacions per complir la ingesta nutricional per a nens
- 1. Alletament exclusiu
- 2. Consumeix diverses fonts d'aliments saludables
- 3. Selecció de la fórmula adequada de llet
Sabíeu que els primers 1000 dies de vida són la millor oportunitat per formar un futur més saludable per al vostre petit? Sí, el temps transcorregut entre el moment en què una mare experimenta la concepció o comença a quedar-se embarassada fins que neix el bebè i els dos anys és una finestra única que potser algunes persones encara desconeixen. Per tant, s’ha d’aconseguir la ingesta nutricional dels nens cada dia si no es vol lamentar més endavant.
Quin és l’efecte de la ingesta nutricional per als nens durant aquest període?
La nutrició durant els primers 1000 dies de vida del vostre petit tindrà un gran impacte en la capacitat del vostre petit per créixer, aprendre i ser més pròsper en el futur.
Reduir el risc de contraure la malaltia
Per als nens menors de dos anys, la manca d’aportació nutricional i nutricional pot posar en perill la vida. Això es deu al fet que la manca d’aportació nutricional per al vostre petit té un impacte en el sistema immunitari debilitat i augmenta el risc de patir malalties com la pneumònia, la diarrea i la malària.
A més, durant aquest període també es poden gestionar els riscos per a la salut del petit i dels pares. Malalties com l’obesitat, la hipertensió i la diabetis s’associen a l’estat nutricional i nutricional en els primers 1000 dies de vida.
Afavoreix el creixement cerebral
La nutrició prenatal de la mare i el fill durant els dos primers anys de vida (1000 dies) és un dels factors importants en la salut mental i del neurodesenvolupament en el futur.
La major part de la ingesta nutricional per als nens és necessària per donar suport al creixement cerebral. No obstant això, hi ha diversos nutrients clau per donar suport al neurodesenvolupament, com ara:
- Proteïna
- Zinc
- Ferro
- Colina
- Folat
- Iode
- Vitamines A, D, B6 i B12
- Àcids grassos insaturats
Si la mare no pot satisfer les necessitats nutricionals del període que afecta el creixement del cervell del vostre petit, pot experimentar un dèficit de funció cerebral.
Recomanacions per complir la ingesta nutricional per a nens
Sempre podeu consultar a un metge o nutricionista per demanar-vos informació per complir la ingesta nutricional del vostre petit. Els experts poden recomanar el següent:
1. Alletament exclusiu
Per descomptat, aquesta recomanació s'aplica després que la mare i el petit passin pel procés laboral. L'Acadèmia Americana de Pediatria recomana la lactància materna exclusiva durant almenys els primers sis mesos de l'edat del vostre petit.
La ingesta nutricional del vostre bebè mitjançant la lactància materna també pot continuar amb aliments complementaris (com la introducció d’aliments sòlids) durant almenys el primer any. Si la mare encara ho pot fer o no i el petit encara vol llet materna, el següent any es permet donar.
2. Consumeix diverses fonts d'aliments saludables
La millor font d'aliment per al vostre petit és, per descomptat, la llet materna, especialment durant els primers sis mesos de l'edat del vostre petit. No obstant això, després d’haver passat un període d’alletament exclusiu, cal tenir en compte la ingesta nutricional del vostre petit i tenir sempre en compte el contingut nutricional dels aliments.
Amb el pas del temps, la ingesta nutricional del vostre petit passarà de la llet materna al menjar escollit per la mare i el propi petit. Per aquest motiu, les mares poden demanar recomanacions a metges o nutricionistes per triar les millors fonts d’aliments.
3. Selecció de la fórmula adequada de llet
Tot i que no és molt, no totes les mares poden proporcionar la nutrició de la llet materna que necessita el vostre petit. Si el vostre petit no obté llet materna, la llet de llet pot ser un substitut.
Tot i això, pot ser que trieu triar llet de llet perquè hi ha diversos tipus de fórmules disponibles. Per tant, les mares han de consultar amb els seus pediatres quines fórmules es reconeixen i contenen els nutrients que necessita el seu petit.
La ingesta nutricional per als nens durant els primers 1000 dies de vida té un impacte important en la salut i el desenvolupament del cervell del petit. Es recomana a les mares que siguin sensibles a això i que facin esforços per obtenir tots els nutrients que necessiten durant aquest període.
x
