Beneficis nutricionals per augmentar el sistema immunitari del nen

El sistema immunitari o sistema immunitari té un paper important perquè funciona com a defensa del cos contra malalties causades per virus, bacteris, paràsits o fongs. El sistema immunitari pot continuar funcionant activament i amb normalitat si es recolza en una ingesta nutricional adequada. Però, sabeu com afecta la nutrició al sistema immunitari d’un nen? Aquí teniu l’explicació.

Nutrició important per donar suport al sistema immunitari del nen

A més de les quantitats adequades de proteïnes, hidrats de carboni i greixos, també són necessaris micronutrients per a la formació d’un sistema immunitari fort. Els micronutrients en qüestió són:

• Vitamines A, C, D, E, B2, B6 i B12,
• Àcid fòlic,
• Ferro,
• Seleni,
• Zinc.

El sistema immunitari es pot reforçar substituint l’esmentada deficiència de vitamines minerals, de manera que augmenta la resistència del cos i permet un procés de curació més ràpid.

Tot i això, la ingesta d’aliments no és necessàriament suficient. Per tant, a part dels micronutrients, diversos estudis esmenten els beneficis de la llet de fórmula que conté polidextrosa, GOS i beta-glucà per a la immunitat.

Es demostra que els nens de 3-4 anys que consumeixen llet de fórmula que contenen PDX / GOS i beta-glucan experimenten menys episodis d’infeccions respiratòries agudes i, fins i tot si tenen una IRA, la durada de la malaltia serà menor.

El beta-glucà pot augmentar el sistema de defensa del cos activant el sistema del complement i enfortint el treball de les cèl·lules de defensa del cos.

En investigacions en curs, se sospita que el beta-glucà és un potent immunomodulador que té propietats antiinfeccioses. El mecanisme encara s’està estudiant.

La resistència corporal pot disminuir quan no es compleix la nutrició infantil

Els nens necessiten el sistema immunitari per protegir-se de les malalties. Si el sistema immunitari no funciona correctament, el nen sovint es posa malalt, la gana disminueix, de manera que es pot alterar el creixement i el desenvolupament del nen.

El sistema immunitari pot disminuir si el vostre petit:

• Tenir un trastorn del sistema immunitari des del naixement
• Experimentar una infecció vírica que ataca el sistema immunitari, per exemple, com el VIH
• Experimentar desnutrició o desnutrició

Segons una investigació realitzada per Rytter et al, els nens desnutrits experimentaran fàcilment una infecció a causa de trastorns del sistema immunitari, de manera que augmenta la taxa de mortalitat en nens desnutrits que experimenten infecció.

Una disminució del sistema immunitari del nen a causa de la manca de nutrició es pot indicar mitjançant:

• Fàcil d'infeccions recurrents com tos, bronquitis, grip o refredats (dolor acompanyat d'un refredat)
• Fàcil experimentar trastorns gastrointestinals com diarrea, distensió abdominal o dolor estomacal
• Fàcil d’experimentar infeccions com infeccions d’oïdes, pneumònia, sinusitis
• Es cansa fàcilment

L’impacte de la disminució del sistema immunitari per manca d’alimentació

Quan es comprometen les defenses corporals del vostre petit, això pot tenir un impacte en diverses condicions de salut, incloses:

• Els nens són susceptibles a la malaltia,
• Causant la disminució de la gana,
• També disminueix la ingesta de proteïnes, vitamines i minerals que necessiten els nens,

A més, els nens que no tenen nutrició també causen alteracions en el creixement i el desenvolupament. Aleshores, si es posa malalt, tindrà dificultats per recuperar-se o la durada de la malaltia serà més llarga, cosa que augmentarà el risc de mort.

En altres paraules, sempre s’ha de tenir en compte la nutrició del sistema immunitari d’un nen. Les mares poden fer esforços per augmentar el sistema immunitari:

• Proporciona fonts d’aliments adequats a l’edat i rics en nutrients
• Animeu els nens a fer exercici o fer activitat física
• Dormir o descansar adequadament
• Creeu un ambient domèstic o un entorn agradable perquè no estressi

La nutrició és un dels fonaments principals per als nens en creixement. En prestar atenció a la seva ingesta, el vostre petit estarà protegit perquè el sistema immunitari funcioni correctament.

x

Llegiu també: