Taula de continguts:
- Signes i símptomes d’insomni a més de l’insomni
- 1. Sentiu-vos cansat durant el dia
- 2. Tot i tenir un son constant, encara no es pot dormir a la nit
- 3. Altres símptomes que interfereixen amb el son
L’insomni és una afecció en què és difícil dormir o dificultat per dormir bé. Moltes persones tenen aquesta condició, però no en són conscients. De fet, l’insomni pot ser un símptoma d’una malaltia que reduirà la qualitat de vida d’una persona si no es tracta immediatament. En realitat, quins són els signes i símptomes de l’insomni? Esbrineu les respostes que us ajudaran a considerar un tractament posterior per part d’un metge.
Signes i símptomes d’insomni a més de l’insomni
Es diu que el problema de l’insomni és l’insomni si es produeix almenys tres dies a la setmana, de manera alternativa o consecutiva. La dificultat per dormir a causa de l’insomni també es caracteritza per tenir dificultats per dormir per passar hores, despertar-se diverses vegades a la nit o despertar-se d’hora i no poder continuar dormint de nou.
Tot i això, citant la pàgina de la Universitat de Sydney, el Dr. Chris Gordon, investigador del Departament d'Infermeria de la Universitat de Sydney, explica que l'insomni no només causa un símptoma. A part de l'insomni, l'insomni sol anar seguit d'altres símptomes, com ara:
1. Sentiu-vos cansat durant el dia
No descansar prou a la nit a causa de l’insomni pot provocar que el cos estigui molt cansat de fer activitats durant el dia. A més, pot dificultar la vostra reflexió amb claredat, prendre bones decisions i enfadar-vos o molestar-vos fàcilment.
Aquests símptomes poden fer que sigui menys productiu, els resultats laborals no siguin òptims i el risc d’accidents sigui més elevat. Per exemple, sentir-se somnolent mentre condueix o cau per una escala perquè no es pot mantenir correctament l’equilibri corporal.
2. Tot i tenir un son constant, encara no es pot dormir a la nit
L’insomni fa que el cos estigui cansat durant el dia. Aquesta condició fa esperar a dormir millor o més durant la nit. Tanmateix, dormir a la nit encara és difícil. Per què? La raó és que l’insomni no desapareixerà si no se sap amb certesa la causa.
3. Altres símptomes que interfereixen amb el son
A la nit, la vostra ment està lliure de feina i d’altres rutines. La manca d’activitat pot tornar a fer-vos angoixar, pensar en un problema que no va desaparèixer o generar pensaments negatius que us angoixin. Tot això pot interferir amb la qualitat del son.
A més d’un mal estat mental, algunes malalties també provoquen símptomes que dificulten el son, com ara apnea del son (falta d’alè durant el son), continuar movent les cames o el cos mentre dormen (síndrome de les cames inquietes) o tornar enrere i anar cap al bany perquè vulguis.
