Nutrició dels nens a tots els nivells d’edat que tots els pares han d’entendre

Sens dubte, tots els pares volen oferir el millor als seus fills, inclosos en matèria de nutrició o alimentació infantil. Per fer-ho més clar, aquí teniu informació completa sobre informació nutricional per als nens, des de les necessitats diàries, les opcions alimentàries, fins als problemes alimentaris que sovint es produeixen.

Les necessitats nutricionals dels nens segons la taxa d’adequació nutricional (RDA)

Segons el Ministeri de Salut d'Indonèsia, la taxa d'adequació nutricional o RDA és adequació dels nutrients diaris mitjans que es recomana a un grup de persones cada dia. La determinació del valor nutricional s’ajustarà al gènere, al grup d’edat, a l’altura, al pes i a l’activitat física.

Les necessitats nutricionals del petit que han de satisfer els pares en un dia es divideixen en dos grups, a saber, els macro nutrients i els micro nutrients. Els macro nutrients són tot tipus de nutrients que els nens necessiten en grans quantitats, com ara energia, proteïnes, greixos i hidrats de carboni. Mentrestant, els micronutrients són nutrients que es necessiten en petites quantitats, com ara vitamines i minerals.

A grans trets, a continuació es detallen les necessitats nutricionals dels nens que s’han de satisfer segons el AKG indonesi de 2013 del Ministeri de Salut indonesi:

1. Nutrició per a nens de 0-1 anys

0-6 mesos d'edat

Necessitats diàries de macro nutrients per als nens:

• Energia: 550 kCal
• Proteïna: 12 grams (gr)
• Greix 34 gr
• Hidrats de carboni 58 g

Necessitats diàries de micronutrients dels nens:

Vitamina

• Vitamina A: 375 micrograms (mcg)
• Vitamina D: 5 mcg
• Vitamina E: 4 mil·ligrams (mg)
• Vitamina K: 5 mcg

Mineral

• Calci: 200 mg
• Fòsfor: 100 mg
• Magnesi: 30 mg
• Sodi: 120 mg
• Potassi: 500 mg

Edat 7-11 mesos

Necessitats diàries de macro nutrients per als nens:

• Energia: 725 kCal
• Proteïna: 18 gr
• Greix 36 gr
• Glúcids 82 gr
• Fibra: 10 gr
• Aigua: 800 mil·lilitres (ml)

Necessitats diàries de micronutrients dels nens:

Vitamina

• Vitamina A: 400 micrograms (mcg)
• Vitamina D: 5 mcg
• Vitamina E: 5 mil·ligrams (mg)
• Vitamina K: 10 mcg

Mineral

• Calci: 250 mg
• Fòsfor: 250 mg
• Magnesi: 55 mg
• Sodi: 200 mg
• Potassi: 700 mg
• Ferro: 7 mg

2. Nutrició per a nens d’1-3 anys

Necessitats diàries de macro nutrients per als nens:

• Energia: 1125 kCal
• Proteïna: 26 gr
• Greix 44 g
• Hidrats de carboni 155 g
• Fibra: 16 gr
• Aigua: 1200 mil·lilitres (ml)

Necessitats diàries de micronutrients dels nens:

Vitamina

• Vitamina A: 400 micrograms (mcg)
• Vitamina D: 15 mcg
• Vitamina E: 6 mil·ligrams (mg)
• Vitamina K: 15 mcg

Mineral

• Calci: 650 mg
• Fòsfor: 500 mg
• Magnesi: 60 mg
• Sodi: 1000 mg
• Potassi: 3000 mg
• Ferro: 8 mg

3. Nutrició per a nens de 4-6 anys

Necessitats diàries de macro nutrients per als nens:

• Energia: 1600 kCal
• Proteïna: 35 grams (gr)
• Greixos: 62 gr
• Carbohidrats: 220 gr
• Fibra: 22 gr
• Aigua: 1500 ml

Necessitats diàries de micronutrients dels nens:

Vitamina

• Vitamina A: 375 micrograms (mcg)
• Vitamina D: 15 mcg
• Vitamina E: 7 mil·ligrams (mg)
• Vitamina K: 20 mcg

Mineral

• Calci: 1000 mg
• Fòsfor: 500 mg
• Magnesi: 95 mg
• Sodi: 1200 mg
• Potassi: 3800 mg
• Ferro: 9 mg

4. Nutrició per a nens de 7-12 anys

7-9 anys

Necessitats diàries de macro nutrients per als nens:

• Energia: 1850 kCal
• Proteïna: 49 grams (gr)
• Greixos: 72 gr
• Carbohidrats: 254 gr
• Fibra: 26 gr
• Aigua: 1900 ml

Necessitats diàries de micronutrients dels nens:

Vitamina

• Vitamina A: 500 micrograms (mcg)
• Vitamina D: 15 mcg
• Vitamina E: 7 mil·ligrams (mg)
• Vitamina K: 25 mcg

Mineral

• Calci: 1000 mg
• Fòsfor: 500 mg
• Magnesi: 120 mg
• Sodi: 1200 mg
• Potassi: 4500 mg
• Ferro: 10 mg

Edat 10-12 anys

Necessitats diàries de macro nutrients per als nens:

• Energia: 2100 kcal masculí i 2000 kcal femella
• Proteïna: homes 56 grams i dones 60 grams
• Greixos: homes 70 grams i dones 67 grams
• Hidrats de carboni: 289 grams d’homes i 275 grams de dones
• Fibra: homes 30 grams i dones 28 grams
• Aigua: 1800 ml masculí i femení

Necessitats diàries de micronutrients dels nens:

Vitamina

• Vitamina A: homes i dones 600 mcg
• Vitamina D: homes i dones de 15 mcg
• Vitamina E: homes i dones 11 mcg
• Vitamina K: homes i dones 35 mcg

Mineral

• Calci: homes i dones 1200 mg
• Fòsfor: homes i dones 1200 mg
• Magnesi: homes 150 mg i dones 155 mg
• Sodi: homes i dones 1500 mg
• Potassi: homes i dones 4500 mg
• Ferro: homes 13 mg i dones 20 mg

5. Nutrició per a nens de 13 a 18 anys

Edat de 13 a 15 anys

Necessitats diàries de macro nutrients per als nens:

• Energia: masculí 2475 kcal i femella 2125 kcal
• Proteïna: mascle de 72 g i femella de 69 g
• Greixos: homes 83 grams i dones 71 grams
• Hidrats de carboni: 340 grams per als homes i 292 grams per a les dones
• Fibra: homes de 35 grams i dones de 30 grams
• Aigua: masculí i femení de 2000 ml

Necessitats diàries de micronutrients dels nens:

Vitamina

• Vitamina A: homes i dones 600 mcg
• Vitamina D: homes i dones de 15 mcg
• Vitamina E: homes de 12 mcg i dones de 15 mcg
• Vitamina K: homes i dones 55 mcg

Mineral

• Calci: homes i dones 1200 mg
• Fòsfor: homes i dones 1200 mg
• Magnesi: homes i dones 200 mg
• Sodi: homes i dones 1500 mg
• Potassi: 4700 mg homes i 4500 mg dones
• Ferro: homes 19 mg i dones 26 mg

Edat 16-18 anys

Necessitats diàries de macro nutrients per als nens:

• Energia: masculí 2676 kcal i femella 2125 kcal
• Proteïna: homes 66 grams i dones 59 grams
• Greixos: homes 89 grams i dones 71 grams
• Hidrats de carboni: 368 grams d’homes i 292 grams de dones
• Fibra: homes 37 grams i dones 30 grams
• Aigua: 2200 ml per a homes i 2100 ml per a dones

Necessitats diàries de micronutrients dels nens:

Vitamina

• Vitamina A: homes i dones 600 mcg
• Vitamina D: homes i dones de 15 mcg
• Vitamina E: homes i dones de 15 mcg
• Vitamina K: homes i dones 55 mcg

Mineral

• Calci: homes i dones 1200 mg
• Fòsfor: homes i dones 1200 mg
• Magnesi: homes 250 mg i dones 220 mg
• Sodi: homes i dones 1500 mg
• Potassi: homes i dones 4700 mg
• Ferro: homes 15 mg i dones 26 mg

Tot i això, les necessitats nutricionals dels nens segurament variaran en funció de la seva edat i estat. La xifra d’adequació nutricional només és una guia general per complir la ingesta nutricional dels nens. Tot i això, per saber exactament quines són les necessitats nutricionals del vostre petit, consulteu un metge i un nutricionista.

Elecció de fonts d'aliments per complir la nutrició dels nens

Com més gran sigui el nen, més adequació nutricional s’ha de complir cada dia. De manera que, com a pare, heu de proporcionar sempre fonts d’aliments que puguin ajudar a complir la nutrició o la nutrició dels nens.

No cal confondre’s, aquí teniu les opcions que podeu donar al vostre nadó:

1. Glúcids

Els hidrats de carboni són els aliments bàsics que han de contenir la dieta de cada petit. Els hidrats de carboni que es mengen es transformaran directament en sucre en sang, una font d’energia per a tots els òrgans del cos del vostre petit.

Per tant, no s’ha de perdre aquesta font d’aliment. Diverses fonts alimentàries d’hidrats de carboni que podeu servir als nens: arròs blanc, arròs integral, pasta, blat, patates, moniatos, blat de moro, etc.

2. Proteïna

La proteïna és una de les necessitats nutricionals més importants dels nens. La raó és que aquest nutrient juga un paper en la construcció i reparació de cèl·lules i teixits danyats, especialment durant el període de creixement dels nens.

Per tal que es compleixi la proteïna del vostre fill, hi ha diverses fonts d'aliment que podeu proporcionar. Començant des de proteïnes animals d’animals fins a proteïnes vegetals de plantes.

Alguns exemples de proteïna animal inclouen ous, formatge, llet, peix, pollastre, vedella, gambes, etc. Mentre que la proteïna vegetal, és a dir, fruits secs, blat, llenties, bròquil, civada i altres.

Tots dos tipus de proteïnes són igualment importants per al vostre petit, ja sigui vegetal i animal. Per tant, assegureu-vos que les fonts de proteïnes animals i vegetals sempre estiguin en la dieta de cada petit.

3. Greix

Les calories que contenen els greixos són força elevades en comparació amb altres nutrients. Tot i això, el greix no sempre és dolent. El greix és una font important d’energia de reserva per al cos.

A més, el greix també ajuda al procés d’absorció de vitamines, la formació de cèl·lules i teixits, la coagulació de la sang i el suport al moviment muscular. Diverses fonts de greixos que es poden administrar als nens, com ara alvocat, fruits secs, ous, tofu, etc.

4. Vitamines i minerals

Si alguns dels nutrients descrits anteriorment es classifiquen com a macro, les vitamines i els minerals s’inclouen en els micronutrients. Tot i que el nom és micro, no es poden passar per alt les seves necessitats diàries i s’han de complir.

En poques paraules, podeu proporcionar diversos tipus de verdures i fruites cada dia per ajudar a satisfer les necessitats de vitamines i minerals. A més, el pollastre, vedella, marisc, fruits secs i bolets són igualment rics en micronutrients.

També s’ha de tenir en compte la forma de menjar infantil

Tot i que provenen de la mateixa font, la textura dels aliments per a l'edat de cada nen pot ser diferent. Prenem per exemple en nadons de més de 6 mesos, els aliments processats se solen administrar en forma de farinetes fines com a complement a la lactància materna (MPASI). Fins a l’edat anterior als 12 mesos es poden introduir aliments familiars amb una textura més suau.

Mentrestant, quan tenen més d'1 any, als nens se'ls pot donar el mateix menjar que els altres membres de la família.

Com mesurar l'estat nutricional dels nens

De fet, la forma de mesurar l’estat nutricional dels nens és diferent de la dels adults. De fet, la mesura no és tan fàcil com calcular l’índex de massa corporal (IMC) en adults.

Potser us sorgeix una pregunta: què fa que sigui diferent el càlcul de l’estat nutricional de nens i adults? La resposta és perquè els nens, que encara tenen menys de 18 anys, continuaran creixent i desenvolupant-se.

Durant aquest període de creixement, el pes, l'alçada i la mida del cos global del nen continuaran canviant automàticament. Això continuarà fins als 18 anys, només llavors el creixement s’aturarà gradualment.

Com que continuarà experimentant canvis, el càlcul de l’IMC no és del tot precís si es vol conèixer l’estat nutricional dels nens. L'índex de massa corporal (IMC) per mesurar l'estat nutricional dels adults es pot calcular fàcilment mitjançant la fórmula del pes en quilograms dividida per l'alçada en metres quadrats.

Mentrestant, si voleu saber si el vostre petit té un estat nutricional normal o no, calen càlculs especials. En realitat, encara és similar al càlcul de l'IMC, que inclou tant el pes com l'alçada. Tanmateix, el càlcul de l’estat nutricional dels nens generalment inclou l’edat com a comparació. Per tant, els indicadors per veure l’estat nutricional dels nens també varien

Diversos indicadors per mesurar l’estat nutricional dels nens

1. Circumferència del cap

La circumferència del cap és una mesura important que ajuda a mostrar la mida i el creixement del cervell d’un nen. Per això, IDAI recomana que no es perdi aquesta mesura cada mes fins que el nen tingui 2 anys.

Els treballadors de la salut, com ara metges, llevadores o oficials de posyandu, utilitzaran una cinta mètrica que s’enrotlla al cap del bebè. Precisament a la part superior de les celles, passant la part superior de les orelles, fins que es troben a la part posterior del cap que més destaca.

Després de ser mesurats, es continuaran registrant els resultats, de manera que es pot concloure que entren en les categories normal, petita (microcefàlia) o gran (macrocefàlia). La mida de la circumferència del cap massa petita o gran pot indicar una alteració del desenvolupament cerebral.

2. Longitud del cos

La longitud del cos és la mesura que s’utilitza habitualment nens menors de 2 anys. La raó és perquè en aquesta franja d’edat, el nen no ha estat capaç d’aixecar-se perfectament per mesurar la seva alçada.

Com a resultat, la mesura de la longitud del cos s’utilitza com a referència per determinar l’alçada del nen. Per fer-ho, utilitzeu una eina de fusta, anomenada tauler de longitud.

3. Alçada

Quan el nen tingui més de 2 anys, la mesura de la longitud del cos es substituirà per l’alçada. Igual que els adults, mesurar l’alçada dels nens a aquesta edat també utilitza una eina coneguda com a microtura.

Tot i que l’alçada del nen varia segons el seu creixement, el següent és l’alçada ideal ideal segons el Ministeri de Salut indonesi:

• 0-6 mesos: 49,9-67,6 cm
• 7-11 mesos: 69,2-74,5 cm
• 1-3 anys: 75,7-96,1 cm
• 4-6 anys: 96,7-112 cm
• 7-12 anys: 130-145 cm
• 13-18 anys: 158-165 cm

4. Pèrdua de pes

No gaire diferent d’altres indicadors, no s’ha de descartar la mesura del pes corporal durant el període de creixement. Perquè en aquest moment es necessiten molts nutrients útils per afavorir el creixement i el desenvolupament dels nens.

Però el que cal tenir en compte és assegurar-se que el pes del nen estigui dins del rang normal. Intenteu no baixar ni massa ni massa. El següent és el pes corporal ideal mitjà segons el Ministeri de Salut d'Indonèsia:

• 0-6 mesos: 3,3-7,9 kg
• 7-11 mesos: 8,3-9,4 kg
• 1-3 anys: 9,9-14,3 kg
• 4-6 anys: 14,5-19 kg
• 7-12 anys: 27-36 kg
• 13-18 anys: 46-50 cm

Avaluació de l'estat nutricional dels nens

Després de saber quina alçada i pes, fins a la circumferència del cap del nen, es faran servir aquests indicadors com a punt de referència per saber si el vostre petit té un bon estat nutricional o no.

L'avaluació de l'estat nutricional es realitza comparant el pes corporal segons l'alçada, el pes segons l'edat dels nens, l'alçada per l'edat i l'índex de massa corporal per l'edat. Aquestes tres categories determinaran si el nen és prim, amb sobrepès o fins i tot baix perquè no té una alçada normal.

Totes aquestes categories es veuran en un gràfic especial de l'OMS 2006 (tallar la puntuació z) per a edats menors de 5 anys i CDC 2000 (mesura percentil) per a edats superiors a 5 anys. L'ús de les cartes de l'OMS 2006 i CDC 2000 es classificarà en funció del sexe masculí i femení.

1. Pes segons l'edat (BW / U)

Aquest indicador l’utilitzen nens de 0 a 60 mesos, amb l’objectiu de mesurar el pes corporal segons l’edat del nen. Les categories de classificació inclouen:

• Pes normal: ≥-2 SD a 3 SD
• Infraponderació: <-2 SD a -3 SD
• Molt baix pes: <-3 SD

2. Alçada segons l'edat (TB / U)

Aquest indicador l’utilitzen nens de 0 a 60 mesos, amb l’objectiu de mesurar l’alçada segons l’edat del nen. Les categories de classificació inclouen:

• Alçada superior a la normal:> 2 SD
• Alçada normal: -2 SD a 2 SD
• Curt (retard): -3 SD a <-2 SD
• Molt curt (retard de creixement sever): <-3 SD

3. Pes segons l'alçada (BW / TB)

Aquest indicador l’utilitzen nens de 0 a 60 mesos, amb l’objectiu de mesurar el pes corporal segons l’alçada del nen. Les categories de classificació inclouen:

• Molt greix:> 3 SD
• Greixos:> 2 SD a 3 SD
• Normal: -2 SD a 2 SD
• Prim (desaprofitament): -3 SD a <-2 SD
• Molt prim (malbaratament sever): <-3 SD

4. Índex de massa corporal segons l'alçada (IMC / U)

Aquest indicador l’utilitzen nens de 5 a 18 anys, amb l’objectiu de mesurar l’índex de massa corporal (IMC) segons l’edat del nen. El gràfic utilitzat prové del CDC 2000 amb percentils.

Les categories de classificació inclouen:

• Infraponderació : percentil <5
• Normal: 5è percentil - <85è
• Sobrepès : Percentil 85 - <percentil 95
• Obesitat: percentil 95

Font: PPT d’avaluació de l’estat nutricional

Com que determinar l’estat nutricional del nadó és força complicat, sovint l’heu de portar al servei sanitari més proper perquè es pugui controlar el seu creixement i desenvolupament.

Per als més petits, normalment es lliurarà un llibre KIA o KMS (targeta sanitària) que mostra un gràfic del creixement i desenvolupament del vostre petit, de manera que us facilitarà saber si l'estat nutricional és normal o no.

Problemes nutricionals en nens

Quan la ingesta nutricional del bebè sigui excessiva o fins i tot deficient, hi haurà problemes nutricionals que s’amaguen. A continuació es presenten diversos problemes d’aportació nutricional per a cada nen:

1. Marasme

El marasme és desnutrició per manca d’aportació d’energia i proteïnes. El marasme s’inclou al grup de la malnutrició, ja que el subministrament de nutrients no es compleix durant molt de temps.

A part de la fam crònica, aquesta afecció també es produeix a causa de les infeccions repetides, de manera que el nen no pot digerir adequadament els aliments entrants.

Les característiques que indiquen que un nen experimenta marasme són:

• El pes del nen baixa ràpidament
• Pell arrugada com una persona gran
• Estómac còncau
• Tendeix a plorar

2. Kwashiorkor

Kwashiorkor és una desnutrició crònica a causa de la ingesta diària de proteïnes molt baixa.

Les característiques dels nens amb kwashiorkor són:

• Canvi de color de la pell
• Pèl cabell com el blat de moro
• Inflamació (edema) en diverses parts, com ara les cames, les mans i l'estómac
• Cara rodona i inflada (cara de lluna)
• Disminució de la massa muscular
• Diarrea i debilitat.

Els nens que tenen kwashiorkor són en realitat prims, però normalment no perden pes com el marasme. Això es deu al fet que el cos del nen amb kwashiorkor està ple d’acumulació de fluid (edema) que fa que sembli pesat.

3. Marasmik-kwashiorkor

Marasmik-kwashiorkor és una combinació de les condicions i símptomes del marasme i el kwashiorkor. Aquesta condició sol ser causada per la manca d’aportació de calories i proteïnes.

Fins al 60 per cent del pes corporal dels nens amb marasmic-kwarshiorkor consisteix en una acumulació de líquid coneguda com edema. Els nens amb aquesta afecció indiquen que el seu estat nutricional és molt pobre.

4. Retardant

Es diu que un nen és retardat quan la seva mida corporal és molt inferior a la seva mida normal.

Segons l’OMS, la desactivació es defineix si el gràfic d’alçada per edat mostra menys de -2 DE. En poques paraules, els nens que són atrofiats generalment semblen més curts que els seus companys.

Es pot produir un retard de creixement perquè un nen ha estat desnutrit durant molt de temps, cosa que afecta el seu creixement. Per això, la retardació no es produeix de cop, sinó que és el resultat d’un procés de creixement a llarg termini.

No ho prengueu a la lleugera, ja que la retardació pot comportar diversos riscos per a la salut en el futur. Per exemple, en dones, la retard de criança té el risc de tenir fills amb baix pes (LBW), desnutrició i altres.

5. Desaprofitament (prim)

El cos del nen es considera prim quan el seu pes és molt inferior al normal o si ja és crònic. Dit d’una altra manera, el pes del nen no coincideix amb la seva alçada i edat.

De vegades, perdre també es coneix com a desnutrició aguda o greu. Això pot passar quan el nen no té prou aportació nutricional o té una malaltia que provoca pèrdua de pes, com la diarrea.

El símptoma que apareix quan un nen perd és que el cos té un aspecte molt prim a causa del baix pes corporal.

6. No prosperar (no créixer)

El fet de no prosperar és una condició que dificulta el desenvolupament del cos d’un nen o fins i tot s’atura. Aquesta condició sol ser causada per una ingesta nutricional diària insuficient per als nens.

Ja sigui perquè el vostre petit no vol menjar, té certs problemes de salut o el nombre de calories del cos no és suficient per afavorir el creixement.

7. Infraponderació (menys pes corporal)

El baix pes és gairebé el mateix que ser prim a primera vista. Però la diferència és que es diu que és el nen amb poc pes quan el seu pes tendeix a ser inferior al normal en comparació amb els amics de la seva edat.

Normalment, els nens amb baix pes es coneixen a partir dels indicadors d’estat nutricional del pes corporal en funció de l’edat (per a nens de 0-5 anys) i de l’IMC segons l’edat (6-18 anys).

Igual que malgastar, quan el pes del nadó és inferior a l’ideal, això indica que experimenta una manca de certa aportació nutricional. Les malalties infeccioses experimentades pels nens també poden provocar un baix pes.

8. Manca de vitamines i minerals

Les vitamines i els minerals són nutrients essencials per afavorir el creixement del cos d’un nen. Si hi ha una manca de certs nutrients, per descomptat, es traduirà en una interrupció del desenvolupament corporal del nen, cosa que fa que no pugui desenvolupar-se de manera òptima.

9. Anèmia ferropènica

L’anèmia per deficiència de ferro es produeix quan les reserves de ferro al cos s’esgoten o s’acaba el subministrament. Aquesta afecció es caracteritza per nivells d’hemoglobina inferiors als límits normals. La deficiència de ferro sol experimentar-la en nens de més de 6 mesos fins a nens petits.

Això passa perquè després dels 6 mesos d’edat, les necessitats de ferro dels nens solen augmentar juntament amb les necessitats energètiques més elevades. A partir d’aquesta edat fins als més petits o fins als 6 anys, les necessitats de ferro dels nens continuaran augmentant.

10. Sobrepès (sobrepès)

El sobrepès o sobrepès es refereix a condicions que fan que el pes del nen superi el seu rang normal. O es podria dir que no és igual a la seva alçada, de manera que fa que el nen sembli molt gros.

11. L’obesitat

Quan es veu des de la categoria d’estat nutricional, l’obesitat és una afecció dels nens amb sobrepès que no es gestionen correctament. Es podria dir que l’obesitat és molt pitjor que tenir sobrepès.

L’obesitat es caracteritza per un pes corporal que ha superat amb escreix la seva categoria normal. Un nen molt obès és divertit, però els perills de l’obesitat poden afectar l’edat adulta. Els nens corren el risc de desenvolupar diabetis i malalties cardiovasculars, com ara accidents cerebrovasculars i malalties del cor.

Quins problemes tenen els patrons alimentaris dels nens?

A continuació es detallen els problemes de dieta diària que poden experimentar tots els nens:

1. Al·lèrgies alimentàries

L’al·lèrgia alimentària és una afecció que es produeix quan el sistema immunitari reacciona excessivament a causa de la presència de certs compostos dels aliments. Per això, els nens al·lèrgics a certs tipus d’aliments solen experimentar símptomes després de menjar-los.

Els símptomes d'una al·lèrgia alimentària varien, poden ser lleus, moderats i fins i tot greus. Aquesta condició sol fer que els nens no puguin menjar certs aliments, de manera que perden la seva font de nutrients a partir d’aquests aliments.

2. Intolerància alimentària

Sovint es considera el mateix que les al·lèrgies alimentàries, tot i que la intolerància alimentària és clarament diferent. La intolerància alimentària és una afecció causada pel fet que el cos d’un nen no té la capacitat de digerir determinats nutrients dels aliments.

En aquest cas, la intolerància alimentària no implica trastorns del sistema immunitari com les al·lèrgies alimentàries. Aquesta condició es produeix a causa d'una alteració del cos del nen, que fa que no pugui digerir els aliments. Prenem per exemple, com la intolerància a la lactosa.

3. Canvis en la gana

La gana d’un nen és un dels factors que afecten la seva ingesta diària. La gana no sempre està en condicions excel·lents.

De vegades, els nens poden experimentar una disminució de la gana que els fa reticents a menjar qualsevol cosa. O tot i així, la seva gana també pot augmentar tant que el desencadena a menjar qualsevol cosa en grans quantitats

4. Hàbits alimentaris

Per sort, si el vostre nadó té bons hàbits alimentaris. Vol dir, voleu menjar qualsevol cosa i no exigir els aliments. Això es deu al fet que no pocs nens rebutgen certs tipus d’aliments o, fins i tot, solen ser exigents i només volen menjar determinats aliments.

Això no es pot ignorar, ja que els hàbits alimentaris inculcats des de la infància continuaran traslladant-se fins que els nens creixin.

x