La gota és una malaltia causada per àcid úric alt, això és un fet

És possible que els indonesis ja estiguin familiaritzats amb el terme gota. La gota és una malaltia que sovint s’associa amb mal d’esquena i que solen experimentar persones grans. El dolor pot empitjorar, sobretot si la persona aixeca pesos pesats o s’atura massa temps.

Llançant la fundació Arthritis, la gota és en realitat l’impacte de la gota. Aquesta malaltia no només ataca la cintura, sinó també altres articulacions del cos. La gota no es pot curar, però hi ha moltes maneres de controlar els símptomes.

La gota i la gota són dues coses relacionades

La gota és una malaltia inflamatòria de les articulacions causada per un elevat àcid úric a la sang o per hiperuricèmia. En condicions normals, el cos pot excretar àcid úric per l'orina i les femtes. No obstant això, si la quantitat és excessiva, l'àcid úric s'endureix i forma cristalls.

Els cristalls d’àcid úric s’acumulen a les articulacions i provoquen inflamació i dolor intens. Aquest símptoma se sol anomenar gota. Si no es tracta, aquesta malaltia pot esdevenir crònica i provocar danys als teixits al voltant de les articulacions.

Les articulacions més afectades per la gota són els dits grossos, els turmells, la planta dels peus i els genolls. No obstant això, la gota a vegades afecta els colzes, els dits, els canells i la columna vertebral, encara que poques vegades.

Quins són els símptomes que experimenten les persones amb gota?

Els símptomes de la gota poden aparèixer en qualsevol moment sense signes precoços, però els malalts solen queixar-se’n a mitja nit. Les articulacions afectades per la gota solen presentar símptomes en la forma de:

• dolor intens
• enrogiment
• sensació de calor
• inflor
• sensació de rigidesa

Un cop acabats els atacs de símptomes, és possible que no els torneu a tenir durant diverses setmanes, mesos o anys després. De fet, durant aquest període els cristalls d’àcid úric formats a les articulacions van augmentar en nombre.

Passat un temps després, les articulacions del cos es tornen a inflamar de manera que el pacient senti els símptomes de la gota que abans van desaparèixer. Els símptomes poden empitjorar si s’ha malmès el teixit al voltant de l’articulació.

Qui té més risc de desenvolupar gota?

La causa de la gota és la hiperuricèmia, però els factors que augmenten el risc són més que això. La gota sol ser més freqüent en persones amb les següents afeccions:

• masculí
• tenen sobrepès o obesitat
• tenir un membre de la família que tingui gota
• prendre medicaments diürètics (estimulant la producció d'orina)
• pateixen insuficiència cardíaca congestiva, síndrome metabòlica i hipertensió
• té resistència a la insulina o diabetis
• disminució de la funció renal
• consumir alcohol o aliments i begudes rics en fructosa
• sovint consumeixen aliments rics en purina, com ara carn, vísceres i marisc

Si teniu una o més d’aquestes condicions, hauríeu de revisar el vostre nivell d’àcid úric regularment. D’aquesta manera, podeu controlar el valor regularment perquè es converteixi en artritis.

Com fer front a la gota amb millores d’estil de vida

La gota és una malaltia que afecta molts aspectes de la vostra vida. Els símptomes no només interfereixen amb el treball diari, sinó que també fan que no pugueu gaudir del temps de relaxació a causa del dolor que causa.

Aquesta malaltia tampoc no es pot curar. Per tant, cal prendre medicaments per alleujar la inflamació i els símptomes que l’acompanyen. Per als que pateixen de gota crònica, els metges també solen recomanar una teràpia amb medicaments especials per reduir l'excés d'àcid úric.

Tot i que no es pot curar, les persones amb gota poden controlar els símptomes que apareixen millorant el seu estil de vida. Aquests són alguns consells que podeu aplicar perquè els símptomes de la gota deixin de ser torturats:

1. Millorar la dieta

L’àcid úric és un producte residual de les purines, de manera que les persones amb gota no haurien de menjar aliments rics en purina. Eviteu les despulles, marisc , així com begudes que contenen fructosa i alcohol. Substituïu-ho per verdures, fruites, ous i altres fonts d’hidrats de carboni.

2. Esports actius

Quan el cos no tingui gota, ompli els dies amb exercicis lleugers com caminar, anar en bicicleta o nedar. Feu-ho durant almenys 30 minuts amb una freqüència de tres dies a la setmana.

3. Mantenir el pes corporal ideal

L’excés de pes afecta les articulacions i empitjora els efectes de la gota. Tant com sigui possible, mantingueu el pes corporal ideal fent exercici activament i no menjant en excés.

4. Protegiu les articulacions

Les articulacions afectades per la gota són més propenses a lesionar-se. Sens dubte, les lesions empitjoraran el dany articular. Protegiu les articulacions practicant activitat física i exercici segur. Utilitzeu també protectors d’articulacions si cal.

La gota és una malaltia causada per l'acumulació de cristalls d'àcid úric a les articulacions. Sense tractament, la gota, que inicialment només causa dolor, pot provocar danys a les articulacions i al teixit circumdant.

Per mantenir la salut de les articulacions, assegureu-vos de viure un estil de vida i una dieta saludables. No oblideu comprovar els nivells d’àcid úric periòdicament per controlar sempre el valor.