5 maneres de prevenir les dents soltes de forma natural sense complicar-se

Moltes persones experimenten dents fluixos sense saber que hi ha moltes maneres naturals de prevenir aquesta afecció. De fet, les dents soltes que es deixen soles no només provoquen dificultats en mastegar els aliments, sinó que també tenen un impacte en el dany permanent dels teixits de les genives.

Com prevenir les dents soltes de forma natural

Abans de decidir sotmetre’s a un procediment mèdic, hi ha diverses maneres de prevenir les dents soltes que podeu fer de manera natural. Els següents inclouen:

1. Rentar-se les dents correctament

Aquesta és la forma més eficaç de prevenir les dents soltes a causa de la malaltia de les genives. L'American Dental Association recomana com rentar-se les dents de la manera següent per obtenir uns beneficis òptims:

• Col·loqueu el raspall a uns 45 graus de la geniva.
• Renteu suaument l’exterior, l’interior i la superfície de les dents que s’utilitzen per mastegar amb un moviment d’anada i tornada.
• Utilitzeu la punta del raspall de dents per netejar l’interior de les dents davanteres amb un moviment d’anada i tornada.
• Raspalla la llengua per eliminar els bacteris que quedin.

2. Utilitzar fil dental

Els aliments sobrants que queden atrapats a les llacunes de les dents poden provocar malalties de les genives, de manera que les dents es solten. Igual que rentar-se les dents, aquest mètode també us pot ajudar a prevenir les dents soltes a causa de malalties genives.

Simplement prepareu 45 cm de seda dental. Feu rodar cada extrem de la seda dental al voltant del dit i, a continuació, feu el següent:

• Feu lliscar la seda entre les dents i, a continuació, moveu-les per netejar-les.
• Quan la seda arriba a la línia de la geniva, doblegueu la seda de manera que estigui apuntant cap a un costat de la dent i moveu-la com de costum.
• També podeu utilitzar fil dental per netejar l’exterior i l’interior de cada dent.
• Aixequeu la seda de la bretxa de la dent i, a continuació, repetiu-la per l'altra.

3. Extracció d’oli

Els bacteris que s’acumulen entre les dents i les genives formaran gradualment placa de manera que les dents ja no s’uneixin fermament a les genives.

Mètode extracció d’oli pot prevenir les dents soltes matant bacteris i inhibint la formació de placa.

Aquests són els passos següents:

• Prepareu 1-2 cullerades d’oli de coco. També podeu utilitzar oli de sèsam o oli d’oliva.
• Fa gàrgares amb l’oli durant 15-20 minuts abans de rentar-se les dents al matí.
• Traieu l'oli de la boca i, a continuació, esbandiu-vos la boca amb aigua tèbia.
• Renteu-vos les dents com de costum.

L’ús d’oli vegetal per netejar les dents no és exagerat. Els olis vegetals tenen propietats antimicrobianes, antibacterianes, antifúngiques i antioxidants.

Tots aquests ingredients són molt eficaços per matar els gèrmens que formen placa a les dents.

4. Limitar el consum d'aliments que poden danyar les dents

El sucre restant a les cavitats de les dents és un lloc ideal per als bacteris que es reprodueixen. Per tant, limiteu els aliments i begudes ensucrats que consumeix cada dia.

Eviteu també els aliments que continguin edulcorants artificials o xarop de blat de moro ric en sucre.

El consum excessiu de cítrics com les taronges també pot ser perjudicial per a la salut dental. Encara que sa, mengeu quantitats raonables.

No es renti les dents immediatament després de menjar cítrics. Perquè això pot reduir la quantitat d’àcid a la boca.

5. Una altra forma natural de prevenir les dents soltes

A més d’examinar els diversos mètodes que s’han esmentat, també podeu prevenir les dents soltes amb els consells següents:

• Mantingueu-vos allunyats dels hàbits de fumar.
• Realitzeu periòdicament exàmens dentals i neteja.
• Utilitzeu un aparell dental si rasqueu les dents amb freqüència sense adonar-vos-en.
• Utilitzar un protector bucal durant l’exercici.
• Evitar certs medicaments que poden afectar les dents.
• Preneu suplements de calci i vitamina D segons les indicacions del vostre metge.

Les dents soltes a causa d’accidents i col·lisions són inevitables. No obstant això, els diversos mètodes anteriors us poden ajudar a prevenir les dents soltes relacionades amb problemes de salut bucodental.

Sense mesures preventives, sovint s’han d’eliminar les dents soltes que ja estan mal eliminades, cosa que afecta la funció de mastegar i l’aspecte.

Això és molt lamentable, ja que es poden prendre precaucions des del principi.