Impacte de la deficiència de iode durant l'embaràs en els nadons

Les dones embarassades necessiten una varietat de nutrients per mantenir la salut de la mare i del nadó a l’úter. La manca d’un nutrient pot afectar tant la mare com el nadó. La deficiència de iode durant l’embaràs és una de les afeccions més freqüents. No obstant això, què fa que el iode sigui important per a les dones embarassades? Llavors, quanta quantitat de iode s’ha de complir durant l’embaràs?

L'efecte sobre el nadó si la mare té deficiència de iode durant l'embaràs

El iode és una substància mineral que té un paper important en la producció d’hormones tiroïdals. Mentrestant, l’hormona tiroïdal és una hormona que té un paper important en el desenvolupament del cervell i els òrgans del cos, el creixement dels nens, la digestió i el metabolisme dels aliments, la regulació de la temperatura corporal i el control de les contraccions musculars.

Quan arriba l’embaràs, el iode és responsable del desenvolupament del cervell i dels nervis, així com del creixement del fetus. Amb una quantitat suficient de iode, les cèl·lules nervioses del nadó poden créixer i desenvolupar-se adequadament.

Per contra, la manca de iode durant l’embaràs evitarà que el fetus creixi i es desenvolupi correctament, cosa que provoca defectes congènits i baix pes al naixement. A més, la deficiència de iode durant l’embaràs també pot provocar un avortament involuntari o un fetus mortal.

Quant de iode necessiten les embarassades?

Segons el Ministeri de Salut d'Indonèsia, la necessitat de iode en dones normals és de 150 mcg al dia. no obstant això, quan la dona entra en l'embaràs, el seu requisit augmenta en 70 mcg, fins a 220 mcg per dia. Aquesta necessitat augmentada es fa per evitar que les mares pateixin deficiència de iode durant l’embaràs.

Quan arriba l’embaràs, el iode no només és necessari per satisfer les necessitats de la mare, sinó que el iode també és responsable del desenvolupament del cervell, del sistema nerviós i de la formació d’hormones tiroïdals fetals.

Fins i tot la importància del iode per a les dones embarassades s’ha demostrat en un estudi publicat a la revista The Lancet el 2013. Aquest estudi afirma que les dones embarassades que reben una bona ingesta de iode tindran fills amb millors habilitats per llegir i parlar que les embarassades que experimenten iode deficiència.

Quins aliments són rics en iode?

De fet, s’ha afegit iode a la sal de taula perquè els indonesis no experimentin deficiència de iode. Tanmateix, això no vol dir que augmenteu l'ús de sal a la cuina. Només tindrà un efecte negatiu en tu i en el nadó de l’úter.

Podeu trobar iode en diverses fonts d’aliments, com ara:

• Marisc: salmó, marisc variat.
• Productes lactis: llet de vaca, iogurt, formatge.
• Altres fonts alimentàries: ous de gallina, vedella, carn de pollastre, fruits secs diversos.

He de prendre suplements de iode durant l’embaràs?

Si la vostra selecció d'aliments és bona i els aliments que contenen iode ja són a la vostra dieta cada dia, realment no necessiteu aquests suplements. Podeu prendre suplements de iode o suplements d’embaràs que continguin iode si no consomeu prou iode a la vostra dieta. No obstant això, els suplements de iode durant l’embaràs s’han de consumir en consulta amb el seu metge.

x