La qualitat dels espermatozoides pot disminuir a causa de dormir tard a la nit

L’home mitjà produirà com a mínim 525.000 milions de cèl·lules espermàtiques durant la seva vida i en desprendrà almenys mil milions. Un home adult sa pot alliberar entre 40 milions i 1.2 bilions de cèl·lules espermàtiques en una ejaculació. No obstant això, la qualitat dels espermatozoides pot disminuir, ja que dependrà de diversos factors externs, com ara els vostres hàbits diaris.

Bé, aquells que estigueu acostumats a quedar-vos desperts tard o a dormir tard heu de començar a estar atents. La raó és que la manca de son és un dels factors que poden danyar els espermatozoides. A més, la mala qualitat dels espermatozoides pot afectar la vostra fertilitat. D’1 de cada 10 parelles infèrtils, s’estima que fins al 30% de la causa es deu a la mala qualitat dels espermatozoides.

Per què la falta de son pot fer disminuir la qualitat dels espermatozoides?

Segons informes de dos estudis diferents, els homes que no tenen son tenen un recompte d'espermatozoides i menys "lots" d'espermatozoides perfectament formats en comparació amb grups d'homes que dormen prou, aproximadament de 7 a 8 hores per nit. També es va trobar que els espermatozoides que pertanyien a homes als quals els agrada quedar-se despert fins a menys que els homes que dormien prou durant vuit hores cada dia.

Els dos estudis, un de la Universitat Mèdica de Harbin a la Xina a principis del 2017 i l’altre de la Universitat del Sud de Dinamarca, el 2013, van trobar només una associació amb la deterioració de la qualitat dels espermatozoides i no una relació directa de causa-efecte. Tot i això, hi ha diverses teories versemblants per explicar aquesta connexió. Aquí teniu l’explicació.

La falta de son afecta la producció de testosterona

La testosterona és necessària per a la reproducció i la major part de l'alliberament diari de testosterona es produeix durant el son. Els investigadors sospiten que les alteracions del son canvien el ritme de la testosterona a la nit, sense afectar els nivells generals de testosterona. Però altres factors de l’estil de vida que no es van tenir en compte en aquest estudi també podrien explicar els motius de la manca de son que van disminuir la qualitat dels espermatozoides.

Per exemple, la majoria d’homes solen romandre desperts fins a complir els terminis de treball. L'estrès d'aquesta feina també pot explicar per què la qualitat del son es deteriora, de manera que la qualitat del seu esperma es deteriora. Fa temps que se sap que l'estrès altera les hormones que afecten la fertilitat.

D’altra banda, els homes sense son poden optar per passar el temps esperant per tornar a dormir fumant o bevent alcohol. Algunes persones fumaran o beuran alcohol i pensen que els ajudarà a adormir-se més ràpidament. De fet, l’abús d’alcohol afecta negativament la qualitat i la producció d’espermatozoides, mentre que fumar afecta la motilitat de l’esperma. I això no és tot.

A part de frenar la secreció d’espermatozoides i disminuir la qualitat dels espermatozoides, altres estudis han demostrat que fumar pot danyar l’ADN de l’esperma i augmentar el risc d’impotència.

La falta de son provoca un augment dels anticossos anti-espermatozoides (ASA)

Un equip d’investigació de la Universitat Mèdica de Harbin sospita que dormir tard a la nit i la falta de son pot desencadenar un augment dels anticossos anti-espermatozoides (ASA), que poden danyar la qualitat dels espermatozoides sans.

Els anticossos anti-espermatozoides són proteïnes produïdes pel sistema immunitari del cos. Aquesta no és una causa absoluta de la infertilitat masculina, però l’efecte és clar; com més gran sigui la resposta del sistema immunitari del seu cos a l'alliberament d'aquests anticossos, menys probabilitats tindrà l'embaràs. En altres paraules, el cos rastreja aquesta part de la funció reproductiva com a enemic i envia cèl·lules assassines "naturals" que contenen anticossos anti-espermatozoides per combatre-les.

Els anticossos anti-espermatozoides funcionen bloquejant el moviment dels espermatozoides, dificultant la fecundació dels espermatozoides i inhibint la implantació embrionària. Per tant, els espermatozoides d’un home amb un alt recompte d’anticossos espermàtics tindran dificultats per arribar a l’òvul i / o fertilitzar l’òvul, causant possiblement infertilitat. Els anticossos anti-espermatozoides també poden danyar els espermatozoides supervivents i això pot provocar un avortament involuntari.

Curiosament, aquest estudi de la Xina també va trobar que dormir més de nou hores també provoca la sobreproducció d’anticossos anti-espermatozoides, igual que sis hores de son o fins i tot menys a la nit. Això pot fer disminuir la qualitat dels espermatozoides.