Síndrome metabòlica & bull; hola saludable

x

Definició

Què és la síndrome metabòlica?

La síndrome metabòlica és un grup d’afeccions que poden augmentar el risc de malalties del cor, d’ictus o diabetis d’una persona. Alguns exemples inclouen nivells alts de sucre en sang, excés de greix a la cintura i augments inusuals dels nivells de colesterol. En aquesta síndrome, aquestes diverses condicions es produeixen simultàniament.

Si només teniu una de les afeccions enumerades, no podeu dir que tingueu síndrome metabòlica. Tot i això, això no vol dir que no tingueu risc de patir malalties més greus.

La síndrome metabòlica és una malaltia no contagiosa. Si teniu aquesta síndrome o només experimenteu una de les seves afeccions, heu de fer immediatament canvis d’estil de vida per ser més saludables per tal de frenar o fins i tot prevenir l’aparició de la malaltia.

Quina freqüència té aquesta síndrome?

En general, la síndrome metabòlica la experimenten persones que han entrat en vellesa. Tot i així, aquesta síndrome també es pot produir en nens i joves.

Signes i símptomes

Quins són els signes i símptomes de la síndrome metabòlica?

Normalment, aquesta síndrome no té símptomes evidents. La raó és que problemes de salut com la hipertensió arterial, el sucre en la sang i el colesterol alt són afeccions que apareixen lentament.

Per tant, heu de fer proves com ara anàlisis de sang i comprovar la pressió arterial regularment per esbrinar si teniu alguna d’aquestes malalties.

Algunes persones amb diabetis poden experimentar símptomes de sucre alt en sang, que inclouen set, augment de la freqüència d’orinar, sobretot a la nit i fatiga.

Mentrestant, les persones que recentment han experimentat hipertensió arterial poden experimentar mals de cap, marejos o hemorràgies nasals més que habituals.

Quan he de consultar un metge?

Consulteu amb el vostre metge o dietista per obtenir consells sobre dieta o exercici si:

• té antecedents de hipertensió arterial (hipertensió) o
• va començar a experimentar símptomes de diabetis.

Si voleu conèixer el vostre nivell de colesterol, podeu fer una prova de HDL (colesterol bo), LDL (colesterol dolent) i triglicèrids al centre de salut o hospital més proper.

Causa

Què causa la síndrome metabòlica?

Es desconeix la causa exacta de la síndrome metabòlica. No obstant això, aquesta síndrome està estretament relacionada amb una afecció anomenada resistència a la insulina. Tingueu en compte que la insulina és una hormona feta pel pàncrees. La seva existència serveix per ajudar el cos a absorbir el sucre dels aliments.

Normalment, el sistema digestiu funciona per descompondre els aliments que mengeu en sucre (glucosa). A continuació, la insulina ajudarà les cèl·lules del cos a absorbir el sucre i, a continuació, el convertirà en una font d’energia.

En les persones que tenen resistència a la insulina, les cèl·lules del cos no responen normalment a la insulina, de manera que la glucosa no pot ser absorbida per les cèl·lules fàcilment.

Com a resultat, el nivell de glucosa a la sang augmenta tot i que el cos ha produït molta insulina. Al seu torn, això pot provocar diabetis, en què el cos no pot treballar amb insulina per regular la glucosa a la sang en el rang normal.

Factors de risc

Què em posa en risc de patir síndrome metabòlica?

Els factors que augmenten el risc de síndrome metabòlica són:

• obesitat, especialment quan el greix del cos s’acumula a l’abdomen i la cintura,
• edat,perquè aquesta síndrome és més propensa a produir-se en persones majors de 60 anys,
• Estil de vida sedentari, si feu poca o cap activitat física,
• altres malalties, per exemple, heu tingut malalties del cor, hepàtiques grasses no alcohòliques o síndrome de l’ovari poliquístic (SOP), i
• diabetis, bé si ha tingut diabetis durant l'embaràs (diabetis gestacional) o si hi ha antecedents familiars de diabetis tipus 2, també coneguda com diabetis.

No tenir factors de risc no significa que no pugui desenvolupar aquesta síndrome. Els factors anteriors són només de referència. Per obtenir més informació, consulteu un metge.

Medicaments i medicaments

La informació proporcionada no substitueix l’assessorament mèdic. Consulteu SEMPRE al vostre metge.

Quines són les proves habituals de síndrome metabòlica?

Els metges solen diagnosticar aquesta síndrome mitjançant anàlisis de sang i proves de colesterol. Es pot diagnosticar aquesta síndrome a una persona si després de sotmetre’s a diverses proves, tres factors de risc dels resultats indiquen que es troba al grup de risc. A continuació es detallen diversos factors de risc.

Mesureu la circumferència de la cintura

Tenint en compte l’acumulació d’excés de greix a l’estómac pot augmentar el risc de patir diverses malalties, la circumferència de la cintura serà un dels aspectes que es consideren a l’hora de fer un diagnòstic.

La mida arriscada de la cintura en els homes supera els 100 cm. Mentre que en les dones la referència supera els 90 cm.

Nivells de triglicèrids

Els triglicèrids són un tipus de greix present a la sang. Es pot dir que una persona té més risc de desenvolupar síndrome metabòlica quan el nivell de triglicèrids arriba als 150 mil·ligrams per decilitre o més.

Nivells HDL

El colesterol HDL es coneix com a colesterol bo, perquè ajuda a eliminar el colesterol dolent de les artèries. Si el nivell de colesterol HDL és inferior a 50 mil·ligrams per decilitre, és possible que tingueu aquesta síndrome.

Pressió arterial alta

Si la pressió arterial arriba als 130/85 mmHg, algú s’inclou al grup de risc. Fins i tot si només un dels dos números és elevat, encara teniu un risc de síndrome metabòlica.

Nivells de sucre en sang en dejú

Els nivells normals de sucre en dejú en sang són inferiors a 100 mil·ligrams per decilitre. Si el nivell de sucre en la sang està entre 100 i 125, el pacient es considerarà prediabetes. Si el nombre és de 126 o més, es tracta de diabetis.

Tingueu en compte que aproximadament el 85% de les persones que tenen diabetis tipus 2 també experimenten síndrome metabòlica.

Quines opcions de tractament tinc per a la síndrome metabòlica?

El vostre metge pot prescriure medicaments que redueixen el colesterol, com ara estatines (lovastatina, pravastatina, simvastatina, atorvastatina i rosuvastatina). Els medicaments amb estatina se solen administrar a pacients amb diabetis, malalties del cor o amb nivells baixos de colesterol HDL.

El metge també us proporcionarà altres medicaments que poden reduir el risc d’atac cardíac, reduir la pressió arterial, prevenir els coàguls sanguinis i reduir la càrrega de treball del vostre cor.

Preneu el medicament regularment i d’acord amb les indicacions del metge. No canvieu la dosi sense el coneixement del metge.

Remeis casolans

Quins tractaments a casa es poden fer per ajudar a la recuperació de la síndrome metabòlica?

En el tractament de la síndrome metabòlica, es requereix esforç i persistència. Alguns dels canvis de vida necessaris per ajudar a fer front a la síndrome metabòlica són:

• perdre pes,
• canviar la dieta per reduir el colesterol, inclòs el consum de greixos insaturats en lloc de greixos saturats,
• reduir el consum de sal,
• L'exercici moderat diari, caminar ràpidament durant 30 minuts o córrer durant 15 minuts poden proporcionar importants beneficis per a la salut i
• perdre pes amb una dieta adequada.

No ho oblideu, consulteu amb el vostre metge regularment per controlar la vostra malaltia i estat de salut. També podeu mesurar la pressió arterial i fer-vos proves de sang periòdiques per controlar el vostre nivell de sucre en sang.

Si teniu cap pregunta, consulteu el vostre metge per trobar la millor solució al vostre problema.

Hola Grup de salut no proporciona assessorament mèdic, diagnòstic ni tractament.