5 opcions de tisanes per alleujar els símptomes del restrenyiment

Sabíeu que superar el restrenyiment no ha de ser només l’ús de medicaments per suavitzar l’intestí? Abans de canviar a remeis preparats, intenteu preparar tisanes calentes a casa per alleujar els trastorns estomacals. Les begudes calentes poden ajudar a estimular el sistema digestiu per alleujar els símptomes de restrenyiment. Quines opcions tenen els infusions d'herbes per tractar el restrenyiment?

Llista de tisanes per tractar el restrenyiment

Els tisanes són una forma natural de combatre el restrenyiment i es creu que tenen efectes secundaris mínims. Fins i tot es creu que certs tipus de tisanes són útils per relaxar els músculs intestinals de manera que el moviment de les femtes sigui més suau.

1. Te Senna

El te Senna, que es deriva de les fulles seques de l’arbust Senna alexandrina, conté compostos glucòsids. Els glicòsids tenen un efecte laxant natural que pot ajudar a relaxar els músculs del sistema digestiu perquè les femtes es moguin més fàcilment pels intestins i surtin per l’anus.

El sabor del te senna és força amarg, de manera que podeu afegir mel com a edulcorant per fer-lo més agradable a la llengua.

2. Te negre i verd

El te verd i el te negre contenen cafeïna, que té un efecte laxant per estimular els moviments intestinals per facilitar els moviments intestinals. Aquest efecte laxant és més acusat si es pren el te al matí amb l’estómac buit.

No obstant això, per a aquells que sigueu sensibles a la cafeïna, heu de buscar altres alternatives de te que siguin més segures per a la digestió i per al cos.

3. Te de menta

Se sap que la menta és bona per a la digestió. L’efecte mentol a la menta pot ajudar a relaxar els músculs abdominals. És per això que beure una tassa de te de menta cada dia pot ajudar a combatre el restrenyiment i també a alleujar els mals d’estómac.

4. Te de dent de lleó

Beure te de dent de lleó és prou potent per tractar el restrenyiment. El te de dent de lleó ajuda fins i tot amb altres problemes digestius que poden acompanyar-lo, com la inflor.

A més, aquest te pot estimular el fetge per produir bilis, cosa que indirectament ajuda a superar el restrenyiment.

Intenteu beure una tassa de te de dent de lleó després dels àpats per desfer-vos del dolor del restrenyiment.

5. Te de camamilla

El te de camamilla es coneix com una medicina tradicional que també és capaç de proporcionar un efecte calmant gràcies al seu aroma fragant. Si teniu restrenyiment, proveu de prendre una tassa de te de camamilla després dels àpats o a l’hora d’anar a dormir per ajudar a calmar els músculs intestinals.

Hi ha efectes secundaris quan es prenen tisanes per al restrenyiment?

Els tisanes són una de les maneres de fer front al restrenyiment a curt termini. No prengueu infusió regularment de plantes, ja que es tem que pugui causar certs riscos per a la salut. Per exemple, la dependència de beure te, que en realitat fa que sigui encara més difícil defecar sense beure primer te.

A més, si està embarassada, eviteu consumir te senna, ja que us pot causar diarrea i deshidratació. A més, segons l’Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals, el te senna que es pren durant molt de temps pot causar danys al fetge.

No només això, les tisanes també poden tenir interaccions negatives amb els medicaments que consumeix actualment.

Per tant, abans de començar a preparar te per tractar el restrenyiment, és important que primer consulteu un metge per tenir en compte els beneficis i els riscos.

x