5 consells per evitar que la gent gran caigui fàcilment

A mesura que envelleixen, la gent gran experimenta una disminució de la funció de l’equilibri i el moviment corporal. Són més propensos a caure i corren el risc de patir lesions greus. Per això, tots els membres de la família que cuiden persones grans han d’entendre com evitar que caiguin fàcilment.

Consells per evitar la caiguda de la gent gran

Hi ha diverses maneres de protegir els ancians de la caiguda. Els següents inclouen:

1. Consulteu un metge

Les consultes periòdiques amb els metges són útils per a la gent gran per entendre què els fa propensos a caure.

Els metges solen avaluar l’estat de la gent gran fent diverses preguntes, per exemple:

• Has caigut abans?
• Hi ha efectes secundaris d'alguns medicaments que els facin propensos a caure?
• La causa prové de certes malalties?
• Les persones grans necessiten utilitzar una canya o aguantar-se quan caminen?
• Se senten inestables?

2. Comprendre la rutina de la gent gran

Per evitar la caiguda dels vostres ancians, heu d’entendre la seva rutina diària.

Identifiqueu i observeu què pot provocar la caiguda de la gent gran, des del despertar al matí fins a tornar a dormir a la nit.

Cal saber quins mobles de la casa fan que sovint ensopegui la gent gran, les drogues que interfereixen en la seva coordinació corporal i altres perills que hi ha a les rodalies de la residència de la gent gran.

3. Mantingueu la gent gran lluny d’elements perillosos a la casa

Es poden trobar fonts de perill a la cuina, a la sala d’estar, al bany, a les escales i fins i tot al passadís de la casa. Aquests perills poden provenir dels mobles, la distribució o la neteja de la vostra llar.

Podeu evitar la caiguda dels vostres ancians eliminant les fonts de perill a casa vostra. A continuació s’explica com:

• Traieu taules petites, prestatges o plantes dels llocs on passegen amb freqüència
• Ordeneu les caixes, les piles de diaris i els cables que s’interposin
• Repareu terres i catifes danyats o enganxats
• Desfeu-vos de les catifes innecessàries
• Emmagatzemeu munts de roba, menjar, estris i altres estris d’ús freqüent en un lloc de fàcil accés
• Netegeu tots els vessaments d’aigua, oli i molles d’aliments

4. Utilitzeu equips de seguretat

Els equips de seguretat poden ajudar-vos a evitar que la gent gran caigui fàcilment.

Feu que l’entorn on viuen la gent gran sigui més segur instal·lant els equips següents:

• Passamans a banda i banda de les escales
• Seient de vàter dedicat amb suport per als braços
• Mànecs al voltant de la dutxa o la banyera
• Estores antilliscants sota la dutxa i sovint trepitjaven el terra del bany
• Un seient especial al bany perquè la gent gran pugui dutxar-se asseguda

5. Assegureu-vos que la casa tingui prou llum

la teràpia amb llum pot augmentar l'excitació sexual

De vegades, simplement eliminar els perills a casa no és suficient per evitar que una persona gran caigui. Sovint desconeixen el perill perquè la seva capacitat visual ha disminuït.

Assegureu-vos que la residència de gent gran tingui prou il·luminació instal·lant llums al dormitori, al bany i al passadís.

L'interruptor de la llum també hauria de ser fàcilment accessible. També prepareu una llanterna per a emergències.

Cal tenir en compte que l’estat general de salut de la gent gran s’ha deteriorat considerablement. Fins i tot un simple accident com una caiguda pot tenir un gran impacte.

De fet, les persones grans poden experimentar fractures fins a paràlisis només per caure.

La vostra participació com a membre de la família és molt important en aquest sentit. Crear una casa i estar alerta pot ajudar a prevenir les caigudes i evitar-los riscos més mortals.

x